Digitální amnézie, kdy technologická propracovanost ohrožuje tisíciletou paměť

Pamatujete si, jaké číslo je váš nejbližší přítel? Nebo název restaurace, o které lidé v poslední době mluví?  

Může být pro vás obtížné, když si to budete pamatovat. S pomocí dnešních chytrých telefonů však můžete snadno odpovědět na tyto otázky snadno. Stačí otevřít seznam kontaktů na serveru HP a zobrazit telefonní číslo svého přítele a vyhledat název restaurace v Googlu.

Během několika vteřin jsou všechny odpovědi k dispozici před vámi. Možná přemýšlíte, proč uchovávat v hlavě spoustu informací, pokud to váš chytrý telefon dokáže.

Ve skutečnosti, než je smartphone, nemůžete si pomoci, ale musíte si zapamatovat pevné linky nebo městské autobusové trasy, které vás zavedou do cíle.

Studium digitálního fenoménu amnézie

Odborníci pozorují vznik jevu známého jako digitální amnézie. Digitální amnézie je zásadní změnou v chování a paměti technologické gramotnosti, zejména tisícileté generace.

Digitální amnézie nastává, když se lidé příliš spoléhají na technologickou propracovanost, aby si pamatovali různé druhy informací, od triviálních, jako je datum narození partnera, až po ty, které jsou velmi důležité a citlivé, jako jsou osobní údaje..

Protože se domníváte, že všechny informace byly uloženy v elektronických zařízeních nebo na internetu, nemusíte si je pamatovat. Kdykoliv je tato informace potřebná, stačí si ji z chytrého zařízení znovu vyzvednout.

Vliv digitální amnézie na paměť

Studie provedená Harvardem a University of Columbia ukazuje, že snadnost přístupu k informacím přes internet kdykoliv a kdekoli změnila schopnost vzpomenout si na mladé lidi ve Spojených státech..

Zde je obrázek: Můžete zapomenout na titul filmu, který jste předtím sledovali. Pokud chcete o filmu říct kamarádovi, nemůžete si vzpomenout na titul, ale pamatujete si na místě, kde musíte najít název filmu. Výzkumníci to nazývají "Google Effect".

Digitální amnézie vás v zásadě spoléhá na internet jako na první místo, kde můžete hledat odpovědi na to, co chcete vědět. Už se nesnažíte si pamatovat událost nebo informace z paměti svého mozku.

Veškeré informace, které obdržíte, lze proto snadno zapomenout. Důvodem je, že pokud zapomenete později, můžete si jej znovu vyhledat na internetu nebo na mobilu. To je důvod, proč si stále pamatujete své domácí telefonní číslo před 10 lety, protože v minulosti jste nemohli pomoci zachránit ho v mozku.

Zatímco v této době si možná nepamatujete, kolik telefonních čísel pár, se kterými se denně setkáváte.

Proto se mozek stává méně trénovaným v zpracování surových informací do paměti, a to jak krátkodobého, tak dlouhodobého. Ve skutečnosti je tento proces velmi důležitý pro stimulaci tvorby stovek tisíc nových spojení nervových buněk v mozku.

Rostoucí ostrost mozkových funkcí pro zpracování dlouhodobé paměti se sníží. Samotná dlouhodobá paměť je velmi důležitá pro rozvoj každého.

Dlouhodobá paměť formuje identitu každé osoby. Například vzpomínky na aroma vaření matky vás jistě povzbudí k tomu, abyste často zůstali v kontaktu s matkou mezi rušnými aktivitami. Podobně vzpomínky na potrestání za porušení pravidel školy mohou tvořit osobu, která dodržuje pravidla.

Trénujte a posilujte paměť

Nedovolte, aby digitální amnézie odstranila vzpomínky, které jsou ve vašem životě nejdůležitější. Proto je třeba trénovat a zaostřit mozek, abyste byli schopni udržet paměť uprostřed stále rychlejšího technologického vývoje.

Zde je několik věcí, které se můžete snažit zachovat schopnost mozku zapamatovat si:

1. Začněte se učit zapamatovat si jednoduché informace

Pokuste se zapamatovat si informace, které používáte každý den nebo vidíte. Například oblíbené texty písní, číslo licence vozidla, hlavní číslo zaměstnance, číslo studenta a další.

Abyste si mohli zapamatovat, musíte informace opakovat každý den. Mozek je bude schopen zpracovat do dlouhodobé paměti.

2. Nespoléhejte se na technologii

Když se ztratíte na silnici, občas zkuste nespoléhat na technologii. Takže místo použití GPS při hledání cesty, zeptejte se lidí kolem. Poté si zapamatujte cestu, kterou míjíte.

Tímto způsobem můžete mozek trénovat jako přesný a spolehlivý navigační nástroj. Můžete se také vyhnout nebezpečným rizikům, jako jsou dopravní nehody v důsledku přílišného zaměření na sledování GPS na obrazovce mobilního telefonu.  

3. Použijte internet moudře

Internet poskytuje nesčetné výhody, když se používá moudře. Takže musíte být skutečně selektivní v přijímání nových informací v kyberprostoru. Nestráví většinu času přístupem k negativnímu nebo nedůležitému obsahu.

V současné době existuje také mnoho aplikací pro chytré telefony, které jsou určeny pro trénování paměti a zároveň pro zlepšení funkce mozku. Využijte těchto aplikací dobře.

4. "Break" nejprve ze všech elektronických zařízení

Někdy pomůcky skutečně pomáhají vyhnat nudu nebo špatné nálady. Někdy však mohou elektronická zařízení způsobit nepokoj, protože se domníváte, že byste měli vždy zkontrolovat nejnovější oznámení nebo aktualizace od jiných uživatelů sociálních médií.

Nastavte tedy dobu, kdy vůbec nepoužíváte elektronická zařízení. Od smartphonů, tabletů, televizorů, počítačů, notebooků až po herní konzole. Pokud si musíte pamatovat důležité informace v době přestávky, zapište si je nejprve do knihy nebo do poznámky.  

5. Žít plný zdravý životní styl

Kromě udržení paměti mozku a prevence digitální amnézie s výše uvedenými strategiemi musíte také žít zdravý životní styl jako celek.

Toho lze dosáhnout udržováním vyvážené stravy, snahou o ideální váhu, pravidelným cvičením, dostatkem spánku, zvládáním stresu, přípravou životního pojištění, budováním dobrých vztahů s lidmi v okolí a pečlivou kontrolou zdraví u lékaře..

Tím, že děláte všechny tyto věci, vaše mozkové funkce zůstanou vzhůru. Pokud si tedy musíte pamatovat celou řadu složitých informací, mozek nebude opět příliš ohromen.

Přečtěte si také:

• Seznamte se s Smartphone Thumb: Když Finger Pain kvůli Smartphone
• Zabránit unavenýma očima kvůli zírání na miniaplikace s 20-20-20 technikami
• Je pravda, že záření z Wi-Fi může vyvolat rakovinu dětí?