Buďte opatrní, přísná strava před svatbou může být nebezpečné

Pro ženy je svatební den určitě jedním z nejdůležitějších dnů života. Mnoho věcí musí být pečlivě připraveno, počínaje seznamem hostů, objednávkou míst, hledáním pořadatelů akcí a samozřejmě i správným oblečením. Prospektivní nevěsty soutěží najít šaty, které dělají jejich těla vypadají co nejtenčí. Tak, automaticky, přísný dietní program je zahrnut v jednom z důležitých seznamů, které musí být provedeno před D den dorazí.

„Každá nevěsta si jistě uvědomí, že bude hlavním bodem pozornosti jejich velkého dne. Každý krok a jejich pohyby budou zachyceny na kameru a zvěčněny, takže přirozeně chtějí vypadat co nejpřesněji, “říká Robyn Flipse, odborník na výživu a autor knihy" The Wedding Dress Diet "..

Tlak na nevěstu

Tlak vypadat „krásně“ se v průběhu času jistě zvýší, ale bohužel tento tlak následuje cíl váhy, který někdy nedává smysl..

Úzká definice krásy ve společnosti jistě poskytuje své vlastní problémy. Někdy je nevěsta nejen deprimována obrazy cirkulujícími v médiích, ale také rodinou nebo nejbližšími přáteli, kteří poskytují vstup. Claire Mysko, generální ředitelka Národní asociace pro poruchy příjmu potravy (NEDA), prohlásila, že některé potenciální nevěsty byly natolik pod tlakem, aby se na jejich svatební den snažily vypadat, že riskují poruchy příjmu potravy..

Rozlišujte mezi „normální“ a nebezpečnou stravou

Dieta je jedním z největších spouštěčů pro někoho, kdo zažije poruchu příjmu potravy. Až 35% z těch, kteří jdou na dietu, má v konečném důsledku špatnou stravu a 20-25% z těchto čísel má poruchy příjmu potravy. Když je někdo na dietě a snaží se zhubnout, bude pro ně velmi těžké rozlišovat mezi „normální“ stravou a tím, která dieta začala být nebezpečná..

Před zahájením dietního programu se potenciálním nevěstám doporučuje, aby se nejprve zeptali, zda jsou schopni udržet program v bezpečném limitu navždy. Pokud je odpověď ne, pak se nedoporučuje začít diety.

Nevěsta a ženich musí být schopni stanovit realistické cíle a změnit své zaměření od toho, aby co nejvíce omezily přijímání zdravé výživy a cvičení, které mohou udržet po celý život. Je také dobré, pokud je do této činnosti zapojen budoucí ženich, aby se vzájemně podporovali.

Jaké jsou vlastnosti přísné, nebezpečné stravy

I když není nic špatného s úsilím nevěsty jít na dietu a cvičení, životní styl je již v kategorii být nebezpečný, pokud narušil každodenní činnosti a zdraví nevěsty a ženicha.

Vaše strava může být příliš velká, pokud:

• Stále cvičíte, i když jste zraněni nebo vyčerpáni.
• Odstupujete od vztahů a činností, které se vám normálně líbí.
• Se svým novým životním stylem se stanete ztuhlým a nepružným.

Poruchy příjmu potravy přispívají k největší úmrtnosti ve srovnání s jinými duševními poruchami a mohou způsobit vážné zdravotní problémy, jako je selhání ledvin a infarkty. Proto je důležité, abyste byli schopni udržet svůj dietní vzor v bezpečných mezích. Přátelé a další členové rodiny mohou také pomoci nevěstě a ženichu, aby se nezaměřovali na svůj vzhled, a chválí nevěstu za to, kým je. Pamatujte, že pravá krása není zvenčí viditelná, ale vyzařuje ze srdce.

Přečtěte si také:

• 3 Příčiny vzestupu hmotnosti po dietě
• 5 Nesprávné způsoby, které můžete udělat
• Mayo Dieta účinně snižuje váhu, ale je zdravá?