Pozor, kyselé potraviny mohou vytvořit dutiny!
Někteří z vás mají rádi kyselé jídlo. Kromě chuti kyselých potravin, které jsou považovány za dobré, tyto kyselé potraviny a nápoje také osvěžují ústa a hrdlo. Ale víte, že nadměrné konzumace kyselých potravin může vyvolat citlivé zuby (zuby se mohou stát bolestivé) nebo dokonce dutiny? Proč mohou kyselé potraviny způsobit dutiny? Toto je vysvětlení.
Různé příčiny dutin
Dutiny (kazy) jsou procesem nerovnováhy mezi uvolňováním minerálů ze zubů s návratem minerálů do zubů. Mezi faktory, které tento proces ovlivňují, patří:
- Akumulace plaku
- Frekvence spotřeby sacharidů
- Frekvence vystavení kyselinám
- Kvalita a množství slin není dobré a adekvátní
- Menší příjem fluoru
Jak kyselé potraviny způsobují dutiny?
Frekvence vystavení vysoké kyselině v ústní dutině způsobuje, že minerály v zubech rychleji zmizí a začnou vytvářet dutiny. Některé příklady vystavení kyselinám zahrnují konzumaci nealkoholických nápojů, energetických nápojů, ovocných šťáv, pempek (a omáčku) a citronové šťávy..
Stručné vysvětlení je, že pH ústní dutiny se dramaticky sníží na nejnižší úroveň a bude trvat dlouho. Velmi kyselý stav úst umožňuje uvolňování minerálů ze zubů a klinicky začíná vytvářet díry.
Ve studii provedené v roce 2009 byl učiněn závěr, že pacienti, kteří konzumovali nealkoholické nápoje a ovocné šťávy s celkovým objemem 1,5 l denně po dobu 6 let, vyústili do dutin téměř ve všech částech krku jejich zubů. Další studie v roce 2006 uvedla, že sycené nápoje a ovocné šťávy způsobily, že zuby v první minutě ztratily svůj minerál na 50 procent.
Proto, v případě prevence dutin, které lze provést, je snížení frekvence spotřeby kyselin, zejména pempek vývar a citronová šťáva. Po konzumaci kyseliny vyčkejte asi 40 minut, poté zuby vyčistěte zubní pastou fluor. Zvýšení spotřeby minerální vody na 2 litry denně může také udržet pH v ústní dutině normální.
Pokud již máte dutiny, měli byste se poradit a vyhledat lékaře přímo, abyste měli správnou neinvazivní nebo invazivní léčbu..
Kyselé potraviny mohou také dělat citlivé zuby
Jednou z příčin citlivých zubů, které nejčastěji pociťují mnozí lidé, je to, že konzumují kyselé potraviny. Ale bohužel o tom neví mnoho lidí.
Potraviny a nápoje s vysokým obsahem kyseliny, jako je soda, ovoce obsahující citrusy, víno, ocet a jogurt, mohou způsobit erozi zubní skloviny. Citlivé zuby vznikají v důsledku otevření dentinové vrstvy na zubech. Zatímco kyselé potraviny jsou velmi citlivé na spouštění citlivých zubů, kromě horkých a studených potravin.
Abyste tomu zabránili, vyhněte se ihned po konzumaci kyselých potravin čistěním zubů. Pokud si chcete čistit zuby, počkejte alespoň 30-60 minut po jídle. Pokud si čistíte zuby po konzumaci kyselých potravin, můžete dále narušit e-mail s dentinem, který způsobí, že se zuby stanou otěrem.
Přečtěte si také:
- 4 Rizika z trendů péče o zubní dýhy
- Proč jsou lidé, kteří cítí nevolnost při čištění zubů?
- Výhody a vedlejší účinky fluoridový lak na prevenci poškození zubů
