Těhotné ženy jíst ananas, květen nebo ne?
Když těhotná, mnoho matek preferuje více kyselých potravin, jako jsou pomeranče, manga a ananasy. Ale ne zřídka bude matka pokarhána, i když bude jíst ananas. Co je s těhotnými ženami jíst ananas?
Těhotné ženy jedí ananas, proč ne?
Ananasové ovoce obsahuje enzym nazvaný bromelain. Bromelain je enzym, který může zničit proteiny v těle a je schopen způsobit abnormální krvácení. Takže konzumace bromelainu ve formě tablet pro těhotné ženy může vyvolat potrat. Obsah bromelainu v tabletách je také schopen vyhladit děložní čípek, aby urychlil čas narození (děti narozené předčasně).
V jednom jídle se však spotřebuje 7 až 10 celých ananasů, aby odpovídaly obsahu bromelainu v jedné tabletě. To je v souladu s literaturou publikovanou University of Maryland Medical Center, která odhalila, že dávka bromelainu, která se běžně vyskytuje v ananasových rostlinách, není dostatečná k tomu, aby mohla být použita jako léčba. Tento mýtus pak způsobuje, že těhotné ženy se zdráhají konzumovat ananas.
Ve skutečnosti jedna sklenice ananasové šťávy obsahuje:
- 79 mg vitaminu C. Výživa, která může zvýšit produkci kolagenu a zkrášlit pokožku, posílit kosti, chrupavky a šlachy a
- Další zdroje výživy, které potřebují také těhotné ženy, jako je kyselina listová (pomáhá předcházet dětem s vrozenými vadami), železo (živiny potřebné k produkci krve), hořčík, mangan a vitamin B-6.
Na druhé straně vedlejších účinků, jak je uvedeno výše, konzumace bromelainu má zjevně několik výhod, jako je zlepšení trávení, snížení otoků a podlitin, a to i při zkoumání jeho úlohy při snižování bolesti při osteoporózním onemocnění kostí. Prezentace bromealinu zahříváním a konzervováním však může zničit samotný obsah bromealinu.
Nežádoucí účinky jíst ananas se může stát komukoliv
Nové vedlejší účinky budou pociťovány, pokud zřídka konzumujete ananas nebo dokonce máte určité alergie na ananas. Příznaky alergie na ananas, které se obvykle vyskytují přibližně jednu minutu po konzumaci ananasu, například:
- Kolem úst se objevují svědění nebo hrboly
- Výskyt změn v kůži
- Výskyt respiračních problémů, jako je astma
- Svědění v nose
- Konzumace ananasu ve velkých dávkách může také způsobit žaludeční teplo a průjem.
Ihned se poraďte se svým lékařem alergie na ananas, pokud se objeví příznaky, potíže s dýcháním, zvýšená tepová frekvence, otok jazyka a rtů a začnete ztrácet vědomí..
Přečtěte si také:
- 7 Špatné mýty o těhotenství
- 14 Časté chyby ženy, aby při těhotenství
- Co můžete a nedělejte, když jste mladá těhotná
