Nemám rád Saving Revenge, to je 5 nebezpečí pro tělo
Každý byl zraněn a zraněn ostatním lidem. A někdy je těžké se smířit s emocemi, které zuří a snaží se jim odpustit. Nakonec nás hněv, který byl dosud pohřben, činí zášť.
Mnozí nevědí, že spořivost nejenže nás rozčílí a ničí vztahy s lidmi kolem nás, ale také způsobuje emoční poruchy, které mohou mít vliv na zdraví, pokud se to stane dlouho..
Je to pomsta?
Pomsta je stav, kdy chceme, aby někdo jiný, kdo s námi udělá chybu, obdržel odpověď nebo následek své chyby. Ve srovnání s snahou lépe zvládat emoce tím, že přirozeně vyjadřuje hněv a pak odpouští, je z toho, že si člověk myslí, že je to hrozba, která způsobuje pocity stresu nebo opakovaného traumatu, i když skutečná událost již dávno prošla.
Ve skutečnosti odpuštění neznamená, že zapomínáme na něčí chyby a necháme tyto chyby znovu. Odpuštění je způsob, jak trénovat naši mysl, abychom se neustále nepovažovali za oběti a cítili se v depresi kvůli chybám, které nám byly učiněny..
Trochu, po dlouhé době se stane kopcem. Jakmile se to řekne, je to také pravdivé ve smyslu pomsty v srdci. V průběhu času, držení zášť ovlivňuje fungování mozku a celkové duševní zdraví, které nakonec také ovlivňuje fyzické zdraví.
Hrozí nebezpečí, že bude mít zášť pro zdraví
Zde je několik způsobů, jak ušetřit zášť může mít negativní dopad na zdraví:
1. Změna složení mozkových hormonů
Mozek je orgán, který pracuje, když myslíme, komunikujeme a utváříme společenské vztahy s ostatními lidmi. Funkce je ovlivněna dvěma hormony, které jsou vzájemně provázány, ale mohou působit opačně, a to hormon kortizol a hormon oxytocin. Hormon kortizol se obvykle uvolňuje, když jsme pod velkým mentálním stresem, například když držíte zášť. Naopak hormon oxytocin je produkován, když odpouštíme a děláme mír se sebou a ostatními.
Oba tyto hormony jsou potřebné a rovnováha mezi nimi vytváří dobrý stres (eustress), např. při dosahování cílů a kontrole špatného stresu (úzkost) Hormon kortizol je známý jako nebezpečný hormon, pokud je produkován nepřetržitě po dlouhou dobu, protože ovlivňuje nejen práci centrálního nervového systému, ale také práci jiných orgánů. Nadměrná sekrece kortizolu také potlačuje hormon oxytocin, který je potřebný pro emocionální a sociální zdraví, jako je schopnost udržovat vztahy s ostatními partnery nebo lidmi..
2. Spuštění nezdravého životního stylu
Šetření zášť se ukázalo být spojeno s různými chronickými onemocněními. Těžký stres stimulovaný pomstou spouští osobu, aby věnovala méně pozornosti svému zdravotnímu stavu. Studie ukazuje, že temperamentní podmínky způsobené chřipkou způsobují, že osoba s vyšší pravděpodobností kouří a konzumuje nekvalitní potraviny s vysokým obsahem kalorií, což jsou rizikové faktory pro diabetes mellitus..
3. Zvyšuje riziko poškození srdce
Je známo, že negativní emocionální nahromadění je příčinou vysokého krevního tlaku v osobě, což bude velmi dlouho nebezpečné..
Stejně jako v případě vzniku negativních emocí nás může po určitou dobu ukládat zášť, což nás vždy vede k depresi a hněvu, zejména opakující se mechanismus může zvýšit riziko srdečních onemocnění. Studie provedená American Heart Association prokázala, že uchovávání hněvu a pomsty může vést k koronárním onemocněním srdce, kterému předcházejí stavy vysokého krevního tlaku a aterosklerózy..
4. Spouští chronickou bolest
Toto pochází z dohadu říkat, že jednotlivci, kteří drží zášť často zažívají nějaké zdravotní podmínky. Studie prováděná v populacích ve Spojených státech ukázala, že někdo, kdo má zášť, má o 50% vyšší šanci na výskyt nemocí souvisejících s bolestí, jako jsou žaludeční ulcerace, bolesti zad a bolesti hlavy. Výzkumník také dospěl k závěru, že držení zášť souvisí s možností, že budou spojeni s psychosomatickými poruchami.
5. Spouští předčasné stárnutí
Mechanismus předčasného stárnutí je spojen s nadměrnou sekrecí stresových hormonů, ke kterým dochází, když držíte zášť způsobující pocit deprese a frustrace. Kromě emocionálních poruch, tělo reaguje na nadměrný stres tím, že spustí předčasné stárnutí kvůli změnám v chromozomech DNA v procesu regenerace pro tvorbu nových buněk, které spouští rychlejší biologické stárnutí orgánů v těle. Namísto odpouštění se produkované stresové hormony stávají více kontrolovanými a minimalizovanými, takže proces reakce na stres se může vrátit do normálu.
Přečtěte si také:
- To je, když emoce ovlivňují vaše stravování
- 5 věcí, které mohou způsobit stres v kanceláři
- Dropping položky, když zlobí? Možná máte tuto nemoc
