Tento typ zeleniny řekl, může vyvolat zánět, Hoaks nebo fakta?

Zelenina je důležitým zdrojem potravy pro tělo. Zelenina obsahuje hodně vlákniny, vitamínů a minerálů, které mohou pomoci snížit zánět v těle. Ukazuje se však, že existuje několik druhů zeleniny, které jsou považovány za exacerbující zánět. Jedním typem je zeleninová zelenina, o které se říká, že zhoršuje artritidu.

Co je to noční zelenina?

Noční zelenina jsou členy pojmenované rodiny rostlin Solamaceae. Většina rostlinných druhů, jako je tabák, není jedlá. Stejně tak s rostlinami belladona, které jsou smrtelně při konzumaci. Nicméně, tam jsou také noční košili zeleniny, které lze jíst a jsou velmi často nacházejí v každodenním jídle, a to: \ t

• Rajčata
• Lilek
• Brambory
• Papriky nebo chilli

Všechny noční rostliny obsahují alkaloidní sloučeniny zvané solanin, které jsou ve vysokých koncentracích toxické.

Je to pravda, že noční lampa spouští zánět?

Někteří lidé věří, že solanin obsažený v zeleninové zelenině může způsobit zánět nebo zhoršit zánět, jako je artritida (artritida)..

Nicméně, i když někteří lidé mají pocit, že tento druh zeleniny zhoršuje zánětlivé symptomy, stále existuje jen málo výzkumů, které by podporovaly, že solanin má přímý vliv na záněty nebo zhoršuje příznaky artritidy..

Podle nadace Arthritis Foundation je představa, že konzumace zeleninové zeleniny může způsobit artritidu horší, jen mýtus.

Ohlášeno na webových stránkách Medical News Today, je podezření, že u některých lidí, kteří mají pocit, že se tyto příznaky zhoršují kvůli různým úrovním tolerance potravin z rostlinné zeleninové rodiny.

Ve skutečnosti je tento druh zeleninových rostlin s vysokým obsahem antioxidantů, včetně karotenoidů, které mohou zabránit poškození buněk v těle.

Někteří lidé, kteří věří, že tato zelenina zhoršuje jejich stav, možná proto, že ve skutečnosti mají nesnášenlivost nebo alergie proti zeleninové košili.

Pro lidi, kteří tuto stížnost zažijí, je nejlepší se vyhnout noční zelenině. Pokud po konzumaci této zeleniny necítíte žádné stížnosti nebo příznaky, nemusíte se těmto druhům zeleniny vyhýbat. Protože tam jsou některé živiny, které nedostanete, pokud nechcete jíst tento druh zeleniny.

Výhody zeleniny typu nightshade

Noční zelenina ve skutečnosti obsahuje spoustu živin. Tato zelenina se také snadno zpracovává.

Například paprika a chilli, z nichž oba jsou zdrojem potravy bohaté na vitamín C, vlákninu, vitamin K a komplex vitamínu B. Kapsaicinová látka v něm může zmírnit bolest artritidy snížením vysílače určité bolesti v nervu zvaném P. Capsaicin. P.Kapcaisin je prostředek, který je obvykle dostupný v mnoha krémech na úlevu od bolesti.

Kromě toho mají brambory také mnoho výhod, i když brambory jsou zdrojem potravin s vysokým obsahem sacharidů. Brambory mají vysoký obsah živin. Je-li konzumován s mírným varem nebo vařením, je brambory ještě výhodnější.

Brambory jsou dobrým zdrojem vitamínu C, vitaminu B6, niacinu, manganu, mědi a folátu.

Další je rajče. Ve skutečnosti jsou rajčata považována za ovoce, ale biologicky vstupují do rodiny Solamaceae. Není divu, že rajčata jsou velkým zdrojem antioxidantů, protože obsahují lykopen, beta karoten, alfa-karoten a také lutein.

Lykopen je nejvýkonnějším typem karotenoidů, které mohou pomoci předcházet určitým typům rakoviny, pomáhat při prevenci srdečních onemocnění a pomáhat posilovat imunitu.

Měli byste se vyhnout zeleninovému nočníku?

Tam je ještě silný vědecký důkaz pozorovat nightshade zeleninu, která může způsobit zánět. Přesto to neznamená, že je to špatné. Potravinové alergie a nesnášenlivost se na celém světě stále zvyšují a mnoho typů, takže je možné, že mohou existovat lidé, kteří nemohou přijmout určitý druh potravin.

V zásadě platí, že pokud budete konzumovat zeleninovou zeleninu a neexistují žádné další závažné příznaky, tato zelenina je bezpečná. Nicméně, pokud se po vyloučení těchto druhů zeleniny vaše příznaky zánětu zlepšit, je pravděpodobné, že můžete nahradit je s jinou zeleninou.

Pokud po konzumaci tohoto druhu zeleniny zažijete:

• Brnění
• Svědění vyrážky
• Oteklá tvář, jazyk nebo hrdlo
• Obtížné dýchání
• Dizzy
• Omdlé

Měli byste se vyhnout těmto druhům zeleniny, protože můžete zaznamenat alergickou reakci na noční košili.

Zatímco pokud pociťujete bolest břicha, špatný žaludek a další zažívací problémy, můžete se setkat s nesnášenlivostí na noční košili. Konzultujte svůj stav se zdravotnickými pracovníky v nemocnici, abyste zjistili svůj stav.

Přečtěte si také:

• Microgreens, Tiny Green Zelenina, která má nesčetné množství živin
• Která zelenina je zdravější než syrová a která je zdravější?
• 9 Červená zelenina dobrá pro zdraví