Proč stres dělá bolesti hlavy?

Stres není jen to, že se stáváte nesoustředěnými kvůli komplikované mysli. Často namáhání, které je stále vlevo, místo toho způsobuje, že se hlava cítí brnění. Bolest hlavy se může ještě zhoršit, když se také zvyšuje stres. Proč, opravdu, stres dělá bolesti hlavy?

To, co způsobuje stres, je bolest hlavy?

Tělo přečte stres, který zažíváte jako hrozbu. Aby se tělo chránilo, tělo uvolní velké množství stresových hormonů, jako je adrenalin, kortizol a norepinefrin. Tyto hormony zabíjejí tělesné funkce, které nejsou potřebné, jako je trávení.

Hormon adrenalin a kortizol současně zvyšují srdeční frekvenci a šíří krevní cévy, aby odčerpávaly krev do částí těla, které jsou užitečné pro fyzickou reakci, jako jsou nohy a ruce. Protože srdce koncentruje svůj průtok krve do spodní části těla, nedostává mozek dostatek kyslíku. Výsledkem je snížení funkce mozku. To je důvod, proč mnoho lidí skutečně zažívá bolesti hlavy při stresu. Kromě toho stres také způsobuje nadměrné napětí ve svalové oblasti hlavy.

Bolesti hlavy v důsledku stresu jsou způsobeny typem bolesti hlavy napětí (napětí bolesti hlavy). Náhlé bolesti hlavy se vyznačují tupými bolestmi, které se cítí tlačit a vázat na hlavu a šířit se po hlavě, ale ne pulzující. Často také následuje pocit nepohodlí nebo napětí v zadní části krku. Pociťujete bolest hlavy 30 minut nebo i více (až 7 dní)..

Stresové bolesti hlavy nejsou způsobeny migrénami

Příjemné bolesti hlavy se liší od migrén. Pokud se po celé hlavě cítí šíření bolestí hlavy, bolest při migréně se často cítí pulzující a je soustředěna pouze na jednu stranu hlavy..

Navíc, bolesti hlavy způsobené migrénami mohou být zhoršeny fyzickou aktivitou, kterou děláte, jako je chodit nahoru a dolů po schodech, nebo jasné světlo a hlasité zvuky. Husté bolesti hlavy nejsou ovlivněny fyzickou aktivitou nebo zvukem a citlivostí světla.

Kromě toho může být migréna doprovázena i dalšími příznaky, jako je nevolnost a zvracení. Napětí hlavy nevykazuje tyto příznaky.

Léčba a prevence bolesti hlavy v důsledku stresu v kanceláři

Existuje řada věcí, které můžete udělat, aby se zabránilo stresu z tvorby bolesti hlavy v kanceláři. Například:

• Užívejte léky proti bolesti NSAID nebo paracetamolu, pokud jde o bolest.
• Procvičte si praxi hlubokého dýchání, meditace nebo jednoduchých úseků, abyste zmírnili stres.
• Nasaďte studený obklad na zadní stranu krku, který se cítí bolavě nebo na spáncích, abyste zmírnili bolesti hlavy.
• Zlepšení držení těla při sezení. Nesedejte ohnuté.
• Udělejte si pauzu, když jste při práci unaveni.
• Vyhněte se cigaretám, protože cigarety mohou způsobit bolesti hlavy horší kvůli stresu.

Přečtěte si také:

• Proč mám bolesti hlavy po jídle smažené jídlo?
• Závratě a bolesti hlavy nejsou stejné, jedná se o 3 rozdíly
• Proč bolesti hlavy po extrakci zubů?