Proč se tělo může cítit bolest, když jsme rozbité srdce?

Zažili jste někdy rozchod, odmítnutí v sociálním prostředí nebo dokonce ztrátu někoho, koho opravdu milujete? Když zažíváte tyto události, budete se samozřejmě cítit smutní, zranění nebo dokonce zlomení srdce. Zlomené srdce je emocionální věc. Ale proč, když jste zlomení srdce, cítíte se také fyzicky nemocní? Není fyzický a psychologický jiný?

Když zažíváte odmítnutí nebo zažíváte odloučení od někoho, kdo znamená, každý člověk zažije bolest nebo zranění, které je psychologické. Když dochází k odloučení, existují různé reakce, které mohou vzniknout. Počínaje nedůvěrou, smutkem, pláčem, pocity hněvu a osamělosti.

Kromě pocitu smutku, zlomení srdce a odloučení může také způsobit některé fyzické obtíže. Například pocit těsnosti na hrudi, bolest břicha, suchost na rtech a slabost, jako když nejsou poháněny.

Co se stane s mozkem, když jsme zlomení srdce?

Pocity smutku a ztráty mohou aktivovat několik částí lidského mozku. Když se cítíte smutní a zlomení srdce, aktivita v části našeho mozku zvaná přední cingulární kortex - zkráceně ACC - se zvýší. Pocity jsou vyloučeny ze sociálního prostředí, nízké sebedůvěry a odmítnutí také spustí aktivity ACC, zejména na zadní straně ACC..

ACC se nachází ve střední stěně mozku a je velmi unikátní součástí. Je to proto, že ACC má emocionální funkci (schopnost řídit pocity) a kognitivní funkce (schopnost myslet).

V lidském těle existuje mnoho příjemců aliasu příjemců. Tyto receptory fungují tak, že přenášejí signály, které vznikají v důsledku podnětů nebo změn, ke kterým dochází v těle. Jedním typem receptoru, který se zdá být hojný v ACC, jsou opioidní receptory. Tyto receptory budou hrát roli, když se budete cítit šťastní nebo smutní.

Když budou šťastní, dojde k nárůstu práce na receptorech opioidů. Zatímco když jste smutní, dojde k poklesu endogenních opioidních receptorů, zejména µ-opioidních receptorů (čtěte: mu-opioid). Snížení těchto opioidních receptorů způsobí také snížení vnitřního systému odměn, což způsobuje nepříjemné pocity.

Kromě toho bude bolest přijatá opioidním receptorem zpracována a přeměněna na činnost nervového systému tak, že přinese tělesnému nepohodlí a bolesti nejen pocitu. To je důvod, proč můžete zažít bolest břicha nebo hrudník, když se zlomí srdce.

Jak se vypořádat se zdravým zlomeným srdcem?

Zlomené srdce jistě způsobí hluboký smutek, zejména pokud je oddělení velmi neočekávané. Jistě velmi obtížné dál a zapomenout na bývalé milence. Zde je několik tipů, abyste se mohli zotavit z pronásledování.

Nezakrývejte své pocity. Často, kvůli zažívání přílišného smutku, se někdo snaží lhát sobě a myslí si, že je vše v pořádku. Uznávejte pocity smutku a zklamání, které máte. Přijměte to jako součást sebe a snažte se dělat pozitivní aktivity, které mohou pomoci zapomenout na smutek.
Snažte se psát o svém smutku, to lze udělat, pokud máte pocit nepříjemného sdílení příběhů s přáteli. Zapište si každý pocit, který prožíváte, a všechny vaše myšlenky, abyste se mohli cítit uvolněně.
Možná je pro vás a vašeho bývalého milence to nejlepší rozhodnutí.
Neobviňujte se za to, že způsobil vyčerpání vztahu. Dobrý vztah je závazek vás a vašeho partnera, ne jen sebe. Kvalita vztahu není jen výsledkem sebe sama, ale také podílu vašeho ex-partnera.
Pokuste se poskytnout pohodlí, jako je jíst ve své oblíbené restauraci, číst své oblíbené knihy, cvičení a setkání s lidmi v okolí.
Dělejte rutinu jako obvykle, takže se můžete odvrátit od smutku s různorodostí práce.
Nenechte se odradit, zvláště pokud zažijete velmi špatnou romantiku. Nepředpokládejte, že všichni muži nebo ženy tam budou stejné jako vaše ex. To ztratí šanci získat to nejlepší.
Nepokračujte v závislosti a intenzivně komunikujte s ex. To vám ztěžuje zapomenout. Pokud vaše emoce jsou stabilnější, můžete komunikovat a navázat přátelství se svým ex.
Eliminovat špatné myšlenky, aby se pomstil na své ex kvůli pocitu smutku nebo zranění, které zažíváte.

Přečtěte si také:

Je to opravdu zlomené srdce může způsobit smrt?
5 Zdravotní problémy způsobené zlomeným srdcem
4 Pozitivní výhody, které mohou být získány z rozbitých srdcí