Jíst rajčata Snadný způsob, jak snížit riziko rakoviny kůže
Kyselá a čerstvá rajčatová příchuť, která činí zeleninu, která je často považována za ovoce, je velmi vhodná pro použití jako salátová směs nebo nápoj čerstvý jako džus. Nejen, že tyto pomerančové zeleniny mají mnoho výhod, z nichž jeden může snížit riziko rakoviny kůže. Jak to může být? Podívejte se na tento článek.
Nutriční obsah rajčat může snížit riziko rakoviny kůže
Podle výzkumu provedeného Ohio State University, rajčata mohou snížit riziko rakoviny kůže. Výzkum, publikovaný v časopise Scientific Reports, vysvětluje, jak vás mohou rajčata chránit před rakovinou kůže, jako je karcinom skvamózních buněk a karcinom bazálních buněk. Tyto typy rakoviny kůže mohou nastat v důsledku nahromaděného slunečního záření.
Použití opalovacího krému, který může chránit pokožku před paprsky UVA a UVB, může skutečně pomoci snížit riziko vzniku karcinomu keratinocytů. Vzhledem k tomu, že výzva chirurga generála na akci ve Spojených státech, aby se zabránilo rakovině kůže, je výzva výzkumníků usilovněji hledat způsoby, jak snížit riziko rakoviny kůže..
Výzkum provedený Ohio State University ukázal, že riziko rakoviny bylo sníženo o 50 procent v důsledku příjmu rajčat. Tato studie byla prováděna na samcích potkanů, kterým byl denně podáván 10% prášek z rajčat po dobu 35 týdnů.
Tyto myši pak byly vystaveny ultrafialovému světlu. Výsledkem je snížení rizika rakoviny kůže o 50% ve srovnání se skupinou myší, které nedostaly rajský příjem.
Proč mohou rajčata snížit riziko rakoviny kůže? Obsah karotenoidů, což je pigment, který dodává barvám rajčatům, může chránit pokožku před vystavením ultrafialovému světlu. Tyto karotenoidy jsou uloženy v lidské kůži poté, co jíte rajčata, a mohou chránit kůži před poškozením UV.
Předpokládá se, že hlavní roli hraje karotenoid v rajčatech, lykopen. Ale lykopen nestojí sám, jak dokazují další studie, vědci zjistili rozdíly, když byl lykopen podáván ve formě celých rajčat ve srovnání se syntetickým doplňkem.
Tento výzkum byl také prováděn na pokusech na lidech. Účastníci, kteří konzumovali rajčatovou pastu po dobu 12 týdnů, vykazovali nárůst ochrany před slunečním zářením o 33%.
Jaké je řešení na ochranu kůže před UV zářením?
Kůže bude hořet, pokud bude vystavena slunečnímu záření příliš dlouho a bez ochrany. Nejen záležitost krásy, sluneční světlo může také zvýšit riziko rakoviny kůže. Jedním ze způsobů, jak se vyhnout nepříznivým účinkům slunečního světla, je vhodně použít opalovací krémy.
Při správném používání opalovacího krému bude pokožka chráněna před nebezpečím slunečního světla, které může vyvolat tvorbu melaninu, stanovení pigmentu kůže, které může ztmavnout kůži. Ve skutečnosti stačí SPF 15 opalovací krém. Vyšší hladiny SPF jsou pouze pro ty, kteří mají velmi bílou kůži, narození rodinám, které mají v minulosti rakovinu kůže nebo lupus.
Používejte opalovací krém pokaždé, když se pohybujete mimo domov, zejména v 10:00 až 14:00. Používejte opalovací krém v horkém nebo zataženém počasí. Když je oblačno, UV světlo může proniknout mraky. Aplikujte opalovací krém 15 minut nebo 30 minut před pohybem na slunci.
Aplikujte asi dvě polévkové lžíce opalovacího krému na celé tělo (ne příliš málo). A nejdůležitější je opakovaně používat opalovací krém každé dvě hodiny. Používejte jej častěji, pokud se potíte nebo plaváte.
Pokud neučiníte výše uvedené metody, pak je pravděpodobnost spálení kůže i po použití opalovacího krému velmi pravděpodobná.
A konečně, stejně dobrý jako jakýkoli silný krém na opalování, který používáte, vás nemůže plně chránit před spálením. Kůže má stále potenciál být více černou, spálit a dokonce získat rakovinu kůže. Proto kromě použití opalovacího krému musíte přidat další ochranu, například nosit brýle, nosit klobouk s širokým lemem, používat deštník nebo nosit dlouhé oblečení.
Přečtěte si také:
- Je pravda, že rajčata mohou způsobit dnu?
- 7 Tyto výhody budou chtít jíst rajčata více často
- Věděli jste, že rajčata obsahují přírodní MSG
