Výhody kombinace vitaminu C a echinacea pro vytrvalost vašeho těla
Každý má jiný imunitní systém. Toto je schopnost těla bojovat s patogeny (zárodky) nebo cizími látkami, které vstupují do těla. Když je odpor těla slabý, tělo má tendenci snižovat svou obranu, aby bojovalo s nemocí, takže je pravděpodobnější, že onemocní.
Výzkum ukazuje, že vitamin C a echinacea mají potenciál zvýšit odolnost. Zajímá vás, jak kombinace vitaminu C a echinacea udržuje váš imunitní systém silný? Viz recenze v článku níže.
Výhody vitamínu C pro vytrvalost
Chlad nebo chřipka, snadno přenášet z člověka na osobu, včetně vás. Když je odolnost vašeho těla oslabena, toto onemocnění vás napadá snadněji a symptomy mohou být ještě závažnější. I když se tělo může během několika dnů zotavit, příznaky způsobené nachlazení nebo chřipkou značně narušují každodenní činnosti.
Slabé pocity a bolesti v těle vás nedělají do činění. Ve spojení s příznaky horečky, kýchání a výtok z nosu, aby se více práce na čištění snot. Takže stále chceš být nachlazení nebo chřipku?
Abychom vám zabránili onemocnění, tělo potřebuje některé důležité živiny. Jedním z nejoblíbenějších je vitamin C. Tento vitamín není přirozeně produkován tělem, takže ho potřebujete dostat z potravin, jako jsou citrusové plody, brambory, rajčata, papriky, zelí, brokolice a špenát.
Co je to echinacea??
Existují rostliny, o nichž je již dlouho známo, že jsou silné, aby podporovaly vytrvalost, totiž echinacea. Rostliny, které mají purpurové květy koruny se nacházejí v Severní Americe a jsou známé jako tradiční bylinné léky. Části, které se často používají k ošetření, jsou květiny, kořeny a listy.
Kořeny jsou bohaté na esenciální oleje, které jsou prospěšné pro udržení zdravé kůže, zatímco listy a květy obsahují více polysacharidů, které stimulují imunitní funkci..
Kombinace vitaminu C a echinacea pro vytrvalost
Vitamin C má v těle mnoho důležitých rolí. Tento vitamin pomáhá tělu vytvářet krevní cévy, chrupavky, svaly a kolagen v kostech, takže je důležitý pro proces hojení. Vitamín C také lépe vstřebává železo. Kromě toho, vitamín C je také potřeba, aby tělo zpracovat tuk na energii a stimulovat vývoj bílých krvinek, které hrají důležitou roli v imunitním systému.
Kromě toho až 14 studií publikovaných v časopise Lancet Infectious Disease na Univerzitě v Connecticutu stanovilo, že echinacea může urychlit proces regenerace organismu z chřipky o 58 procent při zrychlení léčby běžného nachlazení téměř o jeden a půl dne.
Nicméně, to vše je ovlivněno dávkami echinacea. Až 10 miligramů echinacea na tělesnou hmotnost, denně po dobu 10 dnů, je účinné jako stimulant imunitního systému. Kombinace vitamínu C a echinacey vám jistě poskytuje větší ochranu před nemocemi.
Kromě vitamínu C a echinacey existují různé vitamíny, minerály a další přírodní složky, které také podporují imunitní systém, jako je zinek, hořčík, mangan, vitamin A, vitamin B, vitamin E a ženšen. Všechny tyto látky maximálně podporují výkonnost imunitního systému a snižují zánět způsobený viry, bakteriemi nebo jinými cizími látkami.
Nejen z potravin, můžete snadno získat všechny vitamíny a minerální látky potřebné k udržení imunitního systému s vytrvalostní doplňky. V současné době je mnoho doplňků vytrvalost v různých formách, ve vodě rozpustné šumivé, stejně jako tablety připravené k jídlu (žvýkací tablety)..
Přečtěte si také:
- Je to opravdu vitamín C doplňky mohou zvýšit výdrž?
- 4 důvody, proč potřebujeme vitamín C během půstu
- 5 Výhody Echinacea květin pro zdraví těla
