Překvapivé výhody třešní pro pacienty s dnou
Třešně jsou oblíbené ovoce, protože chutnají sladce a obsahují spoustu vody. Ukázalo se však, že mnoho výzkumů ukazuje, že přínosy třešní pro zdraví jsou velmi dobré! Studie ukazuje, že lidé, kteří trpí dnou mohou snížit o polovinu riziko opakovaných útoků tím, že jí kolem 20 třešní denně.
Ačkoli tato studie neprokazuje příčiny a následky, je to jen, že se zdá, že existuje souvislost mezi konzumací třešní a nižším rizikem opakovaných záchvatů dny..
Jíst 20 třešní za den může snížit bolest dny
Studie publikovaná v časopise Arthritis & Rheumatism zkoumala 633 účastníků s dnou, kteří byli povzbuzováni ke konzumaci nejméně 20 třešní denně po dobu dvou dnů. V důsledku toho byli účastníci, kteří konzumovali třešně, 35 procent při nižším riziku dna.
Když jsou třešně kombinovány s allopurinolem - lékem na snížení hladin kyseliny močové v krvi, může to snížit riziko napadení dny až o 75%..
Třešňový extrakt může snížit 40% rizika zánětu
Dna nastává, když se kyselina močová hromadí v těle za vzniku krystalů v kloubech a okolních tkáních. To způsobuje zánětlivou reakci, která způsobuje bolest a otok.
Obecně platí, že dna útoky mají tendenci se opakovat u kloubů prstů na nohou, kolenech a kotnících. Dříve, v malé studii, vědci navrhli jíst třešně a třešňové výrobky, které mohou snížit hladiny kyseliny močové a zánět v těle..
Pro tuto studii, výzkumníci přešli k provádění výzkumu on-line zapojením 633 účastníků, kteří měli dny útoky dny. Lékařské záznamy účastníků byly použity k potvrzení jejich diagnózy dny.
Účastníci byli požádáni, aby odpověděli na dotazník o různých potenciálních faktorech, které by mohly ovlivnit riziko dny, včetně účinku konzumace třešní nebo třešňového extraktu do dvou dnů před napadením dnou. Po třech měsících bez zánětu byli znovu požádáni, aby odpověděli na stejnou otázku.
Výsledkem je:
- Užívání dvou porcí třešní pravidelně za poslední dva dny má o 50% nižší riziko dna
- Užívání extraktu z třešně v posledních dvou dnech má o 40% nižší riziko vzniku zánětu způsobeného dnou
Třešně obsahují vysoké antioxidanty
Výhody ostatních třešní obsahují třešně antokyaniny zejména antioxidační pigmenty nalezené v červeném a purpurově zbarveném ovoci nebo zelenině, jako jsou třešně, řepa, borůvky, maliny, hrozny a další, které mají příznivé vlastnosti.
Antioxidanty obsažené v třešních mohou bojovat proti volným radikálům, které způsobují zánět a poškození buněk a tkání. Ukázalo se, že antokyaniny v obsahu třešní mají nejen silné antioxidanty a jsou užitečné při zmírnění zánětu, ale jsou schopny inhibovat vývoj rakovinných buněk..
Další výhodou třešní je, že třešně mohou bojovat proti volným radikálům, které poškozují oči. Třešně slouží jako přirozená léčba makulární degenerace a přirozené léčby glaukomu, protože obsahují vysoké antioxidanty, které pomáhají předcházet poškození očí..
Přečtěte si také:
- Seznam potravin, kterým se pacienti s dnou musí vyhnout
- Jaká jsou omezení pro osoby trpící dnou?
- Různé dna léky můžete najít v lékárně
