Výhody panenského kokosového oleje pro zdraví
Panenský kokosový olej (VCO), aka panenský kokosový olej, je věřil mít vyšší kvalitu než obyčejný kokosový olej, protože oba procházejí různými extrakčními procesy. Panenský kokosový olej se získává přímo z čerstvého kokosového mléka, aniž by prošel procesem ohřevu, rafinace, bělení a vůní tak, aby nezměnil povahu oleje. A ukázalo se, že výhody panenského kokosového oleje pro zdraví jsou velmi úžasné.
Jaké jsou výhody panenského kokosového oleje?
1. Zostření kognitivních funkcí mozku
Jednou z nejpřínosnějších vlastností panenského kokosového oleje je obsah mastných kyselin se středním řetězcem (MCT).
MCT je nejen snadněji vstřebávána játry než jiné typy mastných kyselin, ale je také rychleji metabolizována. To znamená, že tyto zdravé mastné kyseliny mohou být dále zpracovány na ketony, které mohou být využity mozkem jako jejich hlavním zdrojem energie. Příjem ketonů, doprovázený dietou s nízkým obsahem sacharidů, může poskytnout až 70% potřeb energie mozku a bylo prokázáno, že má terapeutický účinek u lidí trpících ztrátou paměti, jako v případě Alzheimerovy choroby.
Kromě toho, jedinečné fenolové sloučeniny a hormony nalezené v kokosovém oleji mohou být schopny zabránit agregaci amyloidních beta peptidů, které jsou součástí hlavních teorií o příčinách Alzheimerovy choroby..
2. Zabít bakterie a viry, které způsobují infekci
Téměř 50 procent mastných kyselin v panenském kokosovém oleji je kyselina laurová. Když je kyselina laurová trávena, tato zdravá mastná kyselina se změní na látku zvanou monolaurin. Je známo, že kyselina laurová a monolaurin zabíjejí škodlivé patogeny, které způsobují infekce, jako jsou bakterie, viry a houby.
Přesněji řečeno, dvě látky v kokosovém oleji jsou schopny zabít Staphylococcus Aureus (velmi nebezpečný patogen) a kvasinky Candida Albicans, což je běžná příčina různých plísňových infekcí. Kyselina laurová je také známo, že je dobré pro vaše zdraví srdce snížením celkového cholesterolu a zvýšení dobrého cholesterolu.
Výhody panenského kokosového oleje, který byl také prokázán jako prevence a léčba žaludečních vředů, dutin a otravy jídlem.
3. Snížení četnosti záchvatů dětí
Obsah MCT v panenském kokosovém oleji se posílá přímo do jater, aby se zpracoval na ketony poslané do mozku jako hlavní zdroj energie. Pokud se kokosový olej konzumuje rutinně spolu s dietou s nízkým obsahem sacharidů, zvýší se tím koncentrace krve z těla ketonu, což může pomoci snížit výskyt záchvatů u dětí s epilepsií - dokonce i u dětí, jejichž záchvaty nemohou být kontrolovány drogami.
4. Podporuje trávení
Panenský kokosový olej hraje velkou roli, aby vám pomohl lépe zažívací systém tím, že pomáhá tělu účinněji absorbovat vitaminy a minerály rozpustné v tucích, jako je hořčík a vápník. Několik studií prokázalo, že MCT v obsahu panenského kokosového oleje může skutečně podpořit rozpad a trávení celých lipidů zvýšením účinnosti enzymů souvisejících s metabolismem..
5. Pomáhá zhubnout
Kromě pomoci v boji s poruchami mozku a paměti se ukázalo, že konzumace mastných kyselin se středně dlouhým řetězcem obsažených v panenském kokosovém oleji zvyšuje počet spálených kalorií ve srovnání s jinými mastnými kyselinami. Jinými slovy, tělo může snadno měnit tuk, který má být použit jako energie. Ketony, jako jedna forma energie z metabolismu tuků, mají vliv na snížení chuti k jídlu.
Kromě toho se zdá, že panenský kokosový olej je velmi účinný při snižování břišního tuku, což je nejnebezpečnější svazek tuků všech typů tělesného tuku a je silně spojován s různými chronickými onemocněními.
Tato metoda je důležitá pro lidi, kteří podstupují program hubnutí, protože kokosový olej v podstatě pomáhá zvýšit váš metabolismus. Jedna studie zjistila, že denní příjem 15-30 gramů MCT zvýšil spotřebu energie za 24 hodin na 5 procent (přibližně 120 kalorií denně). Výhody panenského kokosového oleje proto zahrnují i pomoc při dramatickém hubnutí při dlouhodobém užívání.
Přečtěte si také:
- 10 Úklidové činnosti, které spalují mnoho kalorií
- 4 Výhody mladé kokosové vody pro zdraví
- 9 způsobů, jak používat kokosový olej pro děti
