Překonání Oteklé Nohy Během Těhotenství

Tělo těhotných žen má během těhotenství různé druhy změn v důsledku hormonálních změn během těhotenství. Během těhotenství se mění i různé tělesné systémy, protože tělo matky nejen pracuje pro sebe, ale také pro plod v lůně. Některé změny v těle matky mají pozitivní dopad, ale některé další mají negativní dopad.

Některé matky mají během těhotenství otok nohou. Obvykle jsou nohy matky oteklé po tom, co chodí příliš mnoho nebo sedí příliš mnoho. V lékařském jazyce je tento otok znám jako edém. Proč se to děje a jak jej překonat, budeme ho zde přezkoumávat.

Příčiny oteklých nohou (edém)

Oteklé nohy nebo otok v nohou se obvykle vyskytují ve třetím trimestru, když se nadbytečná tekutina v tělních tkáních těla objeví, oteklé nohy se vyskytují. Otok částí těla během těhotenství je normální, protože tělo má spoustu tekutin. Změny v chemii krve také způsobují, že se mnoho tekutin dostává do buněčné tkáně.

Kromě toho, děloha, která se nadále vyvíjí během těhotenství, klade tlak na pánevní žíly (zadní žíly v pánvi) a vena cava (velké krevní cévy na pravé straně těla, které přenášejí krev z orgánu do srdce). Tento tlak zpomaluje průtok krve z nohou do srdce, takže krev se hromadí a tlačí tekutiny ze žil do tkáně v nohou. Toto nahromadění tekutiny na tkáni způsobí, že nohy se stanou nabobtnalými.

Oteklé nohy nebo otoky nohou mohou být způsobeny různými faktory, jako jsou:

• Příliš mnoho příjmu soli. Sůl obsahuje sodík, který vytváří více tekutiny v buňce.
• Konzumujte příliš mnoho kofeinu. Kofein může vyvíjet tlak na krevní cévy.
• Nedostatek draslíku. Draslík je schopen udržet tekutiny mimo buňku, takže dochází k rovnováze tekutého elektrolytu. Ale pokud to postrádá draslík, kapalina bude více v buňce a rovnováha elektrolytu nebude dosažena.
• Postavení nebo chůze příliš mnoho může dát tlak na průtok krve v nohách.

Je to otok nebezpečné?

Po porodu, opuch rychle zmizí v závislosti na schopnosti těla snížit přebytečnou tekutinu. První den po porodu budete močit častěji a hodně se potíte. Toto je způsob, jak tělo odstranit kapalinu.

Otok (edém) na noze není závažným problémem, ale pokud se s ním nezachází správně, může se v jiných částech těla objevit otok. Konzumace přílišného množství potravin obsahujících sůl může zhoršit otok. Nadměrná plodová tekutina může také zhoršit otok.

Otok v nohou může být také známkou dalšího onemocnění. Pokud se otok v nohou cítí bolestivě, může to být známkou zablokování krevního oběhu v noze. Pokud je otoky nohou doprovázeny bolestmi hlavy a viděním se rozmazané, pak to může být známkou preeklampsie (stav vysokého krevního tlaku u těhotných žen). Nebo pokud je otok nohou doprovázen bolestí na hrudi nebo obtížným dýcháním, může to být příznakem problému se srdcem.

Jak se vypořádat s oteklými nohou během těhotenství

Můžete snížit tlak na žílu tím, že leží na boku. Protože vena cava je na pravé straně těla, dobrá volba je ležící vlevo. Některé způsoby, jak snížit otok v nohách těhotných žen, jsou:

• Dejte nohy výš. Vezměte si malou lavičku, abyste tam při sezení postavili nohy.
• Nepohybujte si nohy při sezení.
• Nestojí příliš mnoho a příliš nesedí. Udělejte si čas na krátkou procházku mezi činnostmi v sedě a pomůže vám udržet hladký tok krve.
• Noste pohodlné boty a nenoste ponožky nebo punčochy, které jsou příliš těsné.
• Pijte dostatek vody. To může pomoci snížit přebytečnou vodu v těle.
• Omezte konzumaci potravin, které obsahují sůl. Potraviny s vysokým obsahem soli (sodíku) mohou způsobit, že tělo zadržuje tekutiny. Sodík v soli čerpá kapalinu do buňky, takže tekutina je udržována v buňce. Pokud jsou vaše nohy během těhotenství oteklé, měli byste omezit konzumaci soli na maximálně ½ lžičky denně.
• Pravidelné cvičení, zejména chůze a plavání. Berennag může pomoci snížit tlak na nohy.

PŘEČTĚTE SI TAKÉ

• Těhotenství problémy kvůli rozdílům v Rhesus krve matky a dítěte
• Různé změny na kůži během těhotenství
• Potenciální komplikace v těhotenství dvojčata