Zhubnout s korejský ženšen, jak efektivní jsou jeho výhody?
Ženšen je jednou z bylin, která má mnoho výhod. V čínské medicíně se tato přírodní složka často opírá o stimulant nebo sedativum. Dobrá zpráva pro ty z vás, kteří chtějí mít štíhlé tělo, jeden typ ženšenu zvaný korejský ženšen se říká, že je obchod pro hubnutí, víte! Jak účinné jsou však výhody korejského ženšenu pro hubnutí? Podívejte se na fakta zde.
Výhody korejského ženšenu pro hubnutí
Korejský ženšen, také volal asijský ženšen nebo Panax ženšen, dlouho byl používán v tradiční čínské medicíně jako doplněk zvyšující energii a překonává různé mužské sexuální problémy. Počínaje léčbou impotence, překonávání předčasné ejakulace, zvýšení plodnosti.
Nejen, že korejský ženšen je také široce používán pro hubnutí. Otázkou však je, jak efektivní jsou přínosy?
Výhody tohoto korejského ženšenu odhalil Dr. Robert B. Saper z Harvard Medical School v roce 2004. Podle něj spotřeba korejského ženšenu může urychlit metabolismus sacharidů v těle. Čím rychleji je sacharid stráven, kalorií v těle bude rychleji hořet a nakonec bude tělesná hmotnost stabilnější.
Stejně tak výzkum v Journal of Ginseng Research odhalil to samé. Odborníci zapojili 10 obézních žen, aby běžně konzumovali korejský ženšen po dobu 8 týdnů.
Po dokončení studie odborníci zjistili, že složení střevní mikrobioty v těle účastníků je spíše vyvážené. Tato rovnováha střevní mikroflóry může zvýšit účinek proti obezitě v těle účastníka Jinými slovy, tělesná hmotnost účastníků nebude snadná. Alias bývá stabilní.
Dávejte však pozor na vedlejší účinky
Ačkoli výhody korejského ženšenu jsou tak lákavé, existuje celá řada věcí, které musíte věnovat pozornost. Stejně jako bylinky obecně má korejský ženšen také řadu vedlejších účinků, od bolestí hlavy, kožních vyrážek, zvýšené srdeční frekvence, nespavosti, snížené chuti k jídlu.
Ztráta chuti k jídlu v důsledku konzumace korejského ženšenu se často používá k urychlení hubnutí. Pokud se však provádí nepřetržitě bez dozoru, může to skutečně způsobit podvýživu a ohrozit vaše vlastní zdraví.
Proto je důležité, abyste se nejprve poradili s lékařem, než se pokusíte konzumovat korejský ženšen. Zvláště pro ty z vás, kteří mají v anamnéze některá onemocnění, jako je rakovina, endometrióza nebo diabetes. Korejský ženšen konzumovaný bez lékařského dohledu se obává zhoršení vaší nemoci.
Přečtěte si také:
- Korejský ženšen: Opravdu efektivní překonání různých mužských sexuálních problémů?
- Výhody citronu, od zhubnout, aby se zabránilo rakovině
- Pokud chcete zhubnout, je lepší jíst tofu nebo tempeh?
