I když to dělá třes, chladné počasí se ukáže být prospěšné pro zdraví

Když je venku zima, první věc, kterou určitě uděláte, je schovat se za deku, doprovázená šálkem teplého čaje. Chladné počasí často dělá tělo se třese a nepříjemné. Ve skutečnosti budou lidé s nízkým imunitním systémem obvykle snáze nemocní, protože nemohou odolávat chladnému vzduchu.

Nicméně, chladné počasí není tak špatné, jak si představujete, víte! Zdravotničtí odborníci ve skutečnosti ukazují, že chladné počasí má mnoho výhod pro zdraví. Něco, co? Zjistěte si prostřednictvím následujících recenzí.

Výhody chladného počasí pro zdraví

Chladné počasí není vždy špatné pro zdraví, víte. Níže jsou uvedeny různé výhody chladného počasí pro zdraví, včetně:

1. Spálit více kalorií

Možná si myslíte, že cvičení v horkém slunci spálí více kalorií, než když budete cvičit v zimě. Skutečnost je ve skutečnosti pravý opak.

To je prokázáno studiem publikovaným v 2012 Journal of Clinical Investigation. Odborníci zahrnovali 6 zdravých mužů a změřili jejich metabolismus v chladném počasí, ale ne třásli se.

Odborníci pak zjistili, že metabolismus mužů vzrostl o 80 procent, když bylo chladno. Tělo, které je vystaveno studenému vzduchu ve skutečnosti spaluje více hnědého tuku v těle.

Vysvětlení je toto. Naše tělo se skládá ze dvou druhů tuků, a to bílého tuku a hnědého tuku (hnědý tuk) Bílý tuk má úlohu při ukládání zásob energie, zatímco hnědý tuk je zodpovědný za spalování kalorií, aby produkoval teplo.

Když se v chladných teplotách, vaše tělo pracuje tvrději na udržení tělesné teploty těla. Trik, tělo přikáže čokoládovému tuku spálit více kalorií, aby se zabránilo nachlazení. Proto se v chladném počasí budete cítit tepleji a nebude se třást.

2. Snižuje bolest svalů

Když vaše nohy jsou oteklé nebo bolavé svaly, můžete okamžitě pohybovat rychle připojit ledový sáček zmírnit příznaky. No, tohle je, jak studené obklady dokazují, že studené teploty mohou pomoci zvládnout zánět a bolest svalů.

Při vystavení studenému vzduchu budou rozšířené cévy uvolněnější a klidnější. V důsledku toho se bolest v důsledku oteklých nohou nebo svalových křečí postupně obnovuje po vložení ledového obalu..

To potvrzuje i studie, která zjistila, že atleti, kteří studenou terapii (kryoterapii) měli tendenci se rychleji a silněji zotavovat než atleti, kteří podstoupili teplou terapii.

3. Make kůže zdravá a zářivá

Obvykle zažijete suchou a ztuhlou pokožku, pokud budete vystaveni studenému vzduchu příliš dlouho. Ale nenechte se mýlit, chladné počasí může skutečně způsobit, že vaše pleť bude vypadat zdravě a zářivě.

Chladné počasí působí jako svíravý, který může zpřísnit póry kůže. Kromě toho mohou studené teploty také pomoci zpomalit produkci přírodních olejů nebo mazu tak, aby se vaše pleť stala zářivější a vyhla se zits.

4. Zabraňte onemocněním způsobeným komáry

Jednou z výhod v chladném počasí je, že se může vyhnout několika onemocněním způsobeným komáry, například horečkou dengue a virem Zika. Teplota je docela studená, který je pod 10 stupni Celsius, obvykle používal Aedes a Culex komáři k hibernaci a ne aktivně útočit na lidi \ t.

To znamená, že byste mohli dostat komár kousnutí, když chladné počasí bývá nižší. Tímto způsobem můžete trochu dýchat, když se sníží nebezpečí vzniku dengue, když je zima.

5. Rychle spát

Pokud máte potíže se zaspáváním nebo s nespavostí, zkuste nastavit teplotu v místnosti tak, aby byla nižší. Studený vzduch vám může pomoci spát rychleji, víte.

Teplota tělesného jádra se přirozeně sníží, když začnete zavírat oči a snažit se spát. Odborník na zdraví a zakladatel laboratoře Almeda, Stacy Tucker, RN, zjistil, že tento proces probíhá rychleji, když je venku venku zima. Ve skutečnosti tento pokles teploty obvykle trvá až 2 hodiny, když je počasí horké.

No, způsob, jakým to funguje, je stejný, jako když nastavujete teplotu klimatizace v místnosti. Čím chladnější je teplota v místnosti, atmosféra se bude cítit pohodlněji a spát rychle.

Stejně tak s tělem. Čím rychleji se tělesná teplota snižuje, protože je vystavena studenému vzduchu, pak se také ospalo a rychleji spíte.

6. Mysl se stává jasnější

Studie ukazuje, že pracovníci v kancelářích, kteří pracují v chladných místnostech, jsou schopni dokončit svou práci lépe než pracovníci pracující uvnitř..

Odborníci argumentují, že mozkové funkce člověka jsou regulovány hladinami glukózy, tzv. Cukru v krvi. Kromě toho, že je ovlivněn jídlem, hladina cukru v krvi v těle je také ovlivněna teplotou těla.

Vysvětlení je toto, když počasí venku je horké, tělo bude používat více glukózy snížit tělesnou teplotu. Jako výsledek, tělo vlastně postrádá příjem glukózy a dělá vám pot, závratě, a ne zaostřit.

Naopak, když je venku počasí zima, vaše tělo uchovává více glukózy. Protože se nepoužívá mnoho glukózy, vaše tělo se nebude potit.

Vaše mozkové funkce zároveň fungují optimálně, takže mysl je jasnější a více zaměřená. V důsledku toho se objeví nová inspirace, když je vzduch venku chladný.

Přečtěte si také:

• Proč falešné touhy s páry stoupají v chladném počasí?
• Povětrnostní podmínky Určete svou náladu po celý den
• Proč horké počasí dělá lidem snazší emoce?