Nápoje doplňky můžete, ale tyto typy nemají být přijata společně

Doplňky stravy se skutečně spoléhají na to, že pomohou uspokojit nutriční potřeby člověka. Existují lidé, kteří užívají doplňky ve velkém množství a variacích. Ve skutečnosti může existovat reakce, která vzniká dvěma nebo více doplňky dohromady. Ano, namísto toho, aby se vzájemně podporovaly, doplňky ve skutečnosti nefungují efektivně nebo mohou dokonce způsobit otravu. Jaké druhy doplňků by se neměly brát dohromady? Další je seznam.

Tento typ doplňku by neměl být užíván s jinými doplňky

1. Měděné doplňky s doplňky zinku

Tělo potřebuje měď pro tvorbu enzymů a produkci krevních buněk. Lidé, kteří užívají doplňky z mědi, by neměli užívat doplňky zinku.

Když jsou oba smíchány, zinek bude interferovat s absorpcí mědi v těle. Užívání dávek zinku s vysokými dávkami a dlouhodobě, například 50 miligramů nebo více za 10 týdnů nebo více, způsobí také nedostatek mědi.

2. Železné doplňky s doplňky zeleného čaje

Železo je potřebné k dodávce kyslíku do každé buňky, takže tělo zůstává pod napětím. Nedostatek železa v těle může být splněn užíváním doplňků.

Stejně jako zelený čaj, který je účinný pro zlepšení zdraví pleti, je také k dispozici jako doplněk. Když však konzumujete oba společně, tělo nemůže tělo vstřebat správně. Účinek je stejný, pokud užíváte doplňky železa a pijete zelený čaj.

3. Niacinové doplňky s červenými doplňky rýžových kvasinek

Niacinové doplňky a doplňky z červených rýžových kvasinek jsou stejně účinné pro snížení hladiny cholesterolu. Nicméně konzumace obou současně nepřispívá k jeho účinnosti.

Podle Todda Sontata, DO, odborník na Orlando Health Physician Associates na Floridě, jak uvádí Čtenář Digest, řekl, že konzumace obou rizik riskuje funkci jater..

4. Vitamin K s jinými vitaminy rozpustnými v tucích

Vitamin K doplňky poskytují dvojí ochranu pro zdraví kostí. Když užíváte tento vitamin, neměli byste konzumovat jiné vitaminy rozpustné v tucích, jako je vitamin A, vitamin D a vitamin E.

Užívání vitamínu K s jinými vitamíny, bude zasahovat do vstřebávání vitaminu K. Je lepší dát pauzu, když chcete konzumovat oba, alespoň na dvě hodiny. 

Tento typ doplňku by neměl být užíván s jinými léky

1. Doplňky rybího oleje s léky na ředění krve

Doplňky rybího oleje obsahují omega 3 mastné kyseliny, které mohou snížit zánět v těle a zároveň zvýšit náladu. Zatímco léky na ředění krve obvykle pocházejí z gingko biloba nebo česneku, mohou zabránit vzniku krevních sraženin. Pokud se oba podají společně, účinek ředění krve se zvýší a může způsobit krvácení.

Proto byste měli být opatrní při užívání doplňků z rybího oleje s jinými léky, jako je aspirin, ibuprofen nebo naproxen. Užívání doplňků rybího oleje ve vysokých dávkách má také stejný účinek, který může zpomalit krevní sraženiny a způsobit krvácení.

2. Doplněk zinku s antibiotiky

Užívání doplňků zinku pomáhá posilovat imunitní systém, takže se vám nedaří snadno onemocnět. Zatímco antibiotika jsou konzumována k zastavení vývoje bakterií a prevenci infekce.

Pokud jsou doplňky užívány s antibiotiky, jako je tetracyklin, chinolon nebo penicilamin současně, bude to pro tělo obtížné vstřebat lék. To nedává maximální výsledky z antibiotik. Místo toho by měla být antibiotika užívána dvě hodiny před nebo čtyři až šest hodin po užití doplňků.

Nicméně, tam jsou také doplňky, které mohou být vzaty dohromady

Dokonce tak tam jsou některé doplňky, které mohou být vzaty dohromady, jako jsou doplňky stravy s vitaminem C.

Oba v těle dobře pracují. Vitamin C pomáhá tělu vstřebávat železo a snižovat vedlejší účinky doplňků železa, jako je nevolnost a zácpa.

Přečtěte si také:

• 5 typů doplňků snižujících hladinu cholesterolu, které jsou pro vás dobré
• Odhalení účinnosti biotinových doplňků ke snížení vypadávání vlasů
• Potřeba pít doplňky kolagenu každý den?