Lidé, kteří mají šťastný život, to může být stále stresující
Když přemýšlíte o svém životě, cítíte se velmi šťastně, protože většina věcí v životě jde dokonale. Máte stabilní kariéru, jste obklopeni blízkými a milujete vás, můžete si vychutnat každou malou věc kolem a máte vše, co chcete. Ale někdy se cítíte depresivní, napjatý a ustaraný. Je přirozené žít šťastně, ale důrazně?
Jak mohou být lidé zdůrazňováni
Život je dynamický. Stres je přirozená reakce těla, ke které dochází po každé změně prostředí kolem vás.
Tělo bude reagovat na všechno, co vás činí nepříjemnými nebo ohroženými, bez ohledu na to, zda je to opravdu škodlivé nebo ne. Stres se obvykle začíná cítit ohromen kvůli mnoha tlakům zvenčí i zevnitř, které se dlouhodobě dějí.
Jako mechanismus sebeobrany bude tělo produkovat různé hormony, jako je adrenalin, kortizol a norepinefrin. Tato kombinace hormonů způsobuje zvýšení energie a zvýšení koncentrace, takže můžete účinně reagovat na tyto zdroje tlaku.
Stres je normální a je v některých situacích dobrý. Obecně lze říci, že stres vás může více podnítit, aby se zaměřil na řešení problémů a zlepšování výkonnosti. Pokud však stres vznikne během nechtěných časů, je pro mnoho lidí těžké přemýšlet jasně.
Proč i přesto, že se šťastně žilo, ale stále se blížil stres?
Každý má jiné stresové spouštěče. Podle průzkumu provedeného v Americe je na pracovišti vrchol. Mezi další běžné stresory patří úmrtí blízké osoby, rozvod / odloučení, ztráta práce, traumatické události, chronické onemocnění..
Ale stres pochází nejen z vnějších faktorů, ale také často pochází z vás. Například, úzkost a starosti o budoucnost pravda ještě není jistá (zda jste dnes dobře pracovali, dokázali jste zaplatit tento měsíční účet včas, obávat se, že práci nelze dokončit, protože výzkum bývá obtížný).
Postoj a vnímání Při jednání s něčím můžete také ovlivnit, jak hodnotíte stres. Pokud například dojde ke škodě na vozidle v důsledku kolize a myslíte si, že "auto je zničeno!" I když budou úspory použity na jiné potřeby, duh! “. Pokud si to myslíte, pak je to určitě jen stres, který dostanete. Porovnejte s myslením "Naštěstí je poškozeno pouze auto." Je-li moje rodina a já stále v bezpečí, je to mnohem důležitější. Druhá myšlenka bude mnohem zklidňující než první myšlenka.
Navíc všichni reagovat na stres různými způsoby protože mají různé osobnosti. Co způsobuje stres, nemusí nutně také způsobit stres na ostatní. Není tedy nemožné, aby se k němu stále přiblížili lidé, kteří žili šťastně, ale stres. Vše záleží na tom, jak vidíte něco, co může způsobit stres a jak zvládáte stres.
To nezaručuje, že šťastný život někoho vyvaruje stresu. Každá podstatná změna ve vašem životě může způsobit stres, pokud jej nedokážete správně zvládnout. Natož špatné změny, dobré změny mohou být také stresorem. Proto je stres součástí života, který musíte zažít a ve většině případů je nevyhnutelný. Nejdůležitější věcí je naučit se nahlížet a řešit stres pozitivnějším způsobem.
Jak dobře se vaše schopnost vypořádat se stresem může dále povzbudit k tomu, abyste mohli pokračovat v dosahování stanovených cílů. Možná si neuvědomujete, že stres zaplavuje váš život v určitém čase, protože máte efektivní a účinné způsoby, jak tento problém vyřešit dříve, než se zhoršíte.
Přečtěte si také:
- Může stres způsobit psoriázu?
- Páni! Stres může váš obličej vypadat starší než přátelé ve věku
- 9 Potraviny, které jsou účinné při zmírňování stresu
- Účinnost esenciálních olejů k úlevě od stresu
