Lidé, kteří často plakají stejně silně jako ocel
Plač je přirozený lidský způsob, jak omezit pocity smutku a frustrace. Bohužel, stále více lidí se rozhodlo zadržet slzy a předstírat, že je vše v pořádku - takže to není považováno za slabé díky stereotypu lidí, kteří vidí pláč jako negativní věc..
Ve skutečnosti, pláč je nejen schopen snížit stres a zlepšit své pocity, ale výhody pláč může také pomoci udržet zdravé tělo. Ve skutečnosti nedávné studie ukázaly, že častý pláč vás může mentálně posílit. Tak proč?
Proč je křik často považován za negativní věc?
Zeptal jste se někdy, proč je menagis častěji spojován s ženskou? Ženy jsou snazší plakat než muži, ale ne z důvodů kňučení nebo slabosti. Důvodem je to, že ženy mají více prolaktinu než muži. Prolaktin je hormon, který se podílí na stresu a hraje roli v imunitním systému a dalších tělesných funkcích.
Je tedy pravda, že pokud jste příliš snadní nebo často plakáte, jste někdo, kdo je "opravdu holka" nebo slabý?
Výzkumníci ukazují, že skutečný účinek pláče závisí na tom, co to způsobuje. Emocionální pláč (kvůli úzkosti nebo poruchám nálady) má pozitivnější dopad než necitový pláč.
Výhody často volají po duševním zdraví
Zde jsou některé z výhod pláče, které mohou prokázat, že lidé, kteří často plakají, mají stejně silnou jako ocel:
1. Imunita ze stresu
Slzy jsou terapie, a pláč je katarze - což je jedna technika, která vede skryté emoce. I když pláč nemůže vyřešit problémy, změnit situaci nebo vrátit někoho do vašeho života. Nicméně, pláč byl vědecky prokázáno, že se cítíte lépe. Plač je jedním z procesů zotavení těla z emocionálního stresu. Plačícími, stresujícími chemickými sloučeninami, které vznikají tak dlouho, jakmile zažijete velký tlak, lze opláchnout slzami.
2. Imunita vůči bolesti
Některé studie tvrdí, že pláč může snížit bolest. Je to proto, že pláč může vyvolat fyzický kontakt s jednotlivcem a dalšími dotyky (jako je objetí v objetí, nebo třením na zádech, aby se uklidnil), což bylo spojeno s nárůstem pocitu pohody a prosperity. Studie skupiny vědců z univerzity v Tilburgu v Nizozemsku ukázala, že jak muži, tak ženy by rádi poskytli více emocionální podpory někomu, kdo plakal.
3. Pláč je dobrý pro zdraví
Pláč ve skutečnosti nejen ovlivňuje duševní nebo emocionální zdraví, ale také fyzické zdraví. Pláč může uvolnit hormony, které se cítíte lépe, a může snížit hladiny manganových hormonů, které způsobují extrémní úzkost a stres, pokud se ve vašem těle příliš hromadí. Pláč může také zvlhčit oči, zabránit dehydrataci, zabít bakterie a zbavit se škodlivých toxinů v těle.
Plač je znamením, že jste tvrdá osoba
Mnoho lidí (možná včetně vás), kteří dávají přednost ignorování emocí, které cítí. Ve skutečnosti ignorování negativních pocitů není dobré pro vaše duševní zdraví. Ignorování negativních pocitů může ve skutečnosti způsobit, že se tyto pocity hromadí v mysli, což může vyvolat úzkost a depresi. Výsledkem je, že škodlivé negativní pocity vám ve skutečnosti brání v každodenním životě.
Plač není známkou slabosti. Muži i ženy, děti i dospělí: Pláč, pokud opravdu chcete plakat. Není třeba být plachý nebo se obávat, že si budeš slabě škádlit, protože pláč je přirozená věc. Pocity smutku, bolesti, smutku, pláče - to jsou všechny přirozené reakce lidského těla.
V podstatě není pláč často známkou toho, že jste někdo, kdo je křehký, slabý a neschopný vypořádat se s kyselými problémy života. Přesný pláč je znamením, že máte jiná řešení, jak se s těmito problémy vypořádat, aniž byste chtěli tomuto problému uniknout. Pláčem se můžete cítit lépe připraveni a čelit problémům.
Pláčem se vám podařilo ukázat svou zranitelnou stranu - kde můžete nejen být svobodný, ale také ukázat ostatním, že pláč je normální, takže se budou cítit pohodlněji, když budou dělat totéž. Tímto způsobem jste přispěli k autentičtější, svobodnější a zdravé společnosti.
Přečtěte si také:
- Proč se cítíme unaveni a závrati po pláči?
- 5 rychlých způsobů, jak se zbavit očí oteklé po pláči
- Je normální plakat po sexu? Co to znamená?
- Výhody, které dovolují dětem plakat v noci
