Lidé, kteří rádi spí pozdě v noci, se ukázali jako vysoce IQ

Nespočet dalších zdravotních informací vyžaduje výhody dostatek spánku 7-9 hodin denně a kteří varovali před zdravotními riziky, pokud často zůstáváte pozdě. Ale ukazuje se, že spát pozdě, což jste možná nikdy předtím nevěděli, existuje řada zdravotních výhod. (Psstt ... Řekl, že lidé, kteří rádi spí pozdě v noci, mají tenčí mozek!)

Lidé, kteří spí pozdě, mají vysokou kreativitu

Lidé, kteří jdou a probudí se podle plánu, mohou být produktivnější, ale ti, kteří spí pozdě, jsou více kreativních lidí. Je to proto, že procházení vaší každodenní rutinou je o tom, co můžete udělat naplno s malým časem, který máte.

Ti, kteří se probudí brzy ráno, tráví svou obvyklou rutinu, jako je chodit do posilovny, vypadávat v kavárně a chodit do práce. Když se probudíte v 6 hodin ráno, obvykle se budete cítit unaveni v devět hodin, což znamená, že jste unaveni v pět hodin odpoledne. Svůj den obvykle začínáte výbuchem energie, ale do poledne do odpoledne se již cítíte trápeni energií, která je již velmi těsná.

Opak těch, kteří rádi spí pozdě. Používají čas v noci k práci a pohybu jako obvykle, k vytváření nových věcí. A jejich energie bude schopna zůstat po celý čas konstantní. A to bylo prokázáno týmem vědců z Katolické univerzity Nejsvětějšího Srdce v Miláně, kteří zjistili, že lidé, kteří mají rádi pozdě, mají větší pravděpodobnost, že budou vytvářet originální a kreativní řešení problémů než lidé, kteří se probudí brzy.

A co víc, když vědci z University of Alberta srovnávali sílu devíti lidí, kteří rádi vstávají brzy s 9 lidmi, kteří rádi spí pozdě v noci. Druhá skupina prožívá impulsy centrálního nervového systému, čímž zvyšuje motorickou kůru a stimulaci míchy. To znamená, že skupiny lidí, kteří zůstanou pozdě, mají obecně vyšší energetickou podporu, což může vysvětlit, proč mají potíže s dřívějším spánkem.

Totéž bylo zjištěno týmem vědců z University of Liege v Belgii v roce 2009. Uváděli, že lidé, kteří mají rádi pozdě, mají vyšší mozkovou aktivitu v oblastech spojených se zaměřením a pozorností, a to i po 10 hodinách, které zůstávají pozdě, spíše než lidé. lidé, kteří spí dost a ráno se probudí.

Lidé, kteří rádi zůstávají pozdě, jsou vůči stresu imunnější

Ti, kteří spí pozdě a probudí se pozdě, mohou být často považováni za líné lidi a ztrácejí spoustu času na zahájení činnosti. Ale ti, kteří se probudí pozdě, mají lepší náladu po celý den než ti, kteří spí a probudí se včas.

Odborníci se domnívají, že výkyvy nálady jsou špatné, protože probuzení v dopoledních hodinách v souvislosti s dobou delší dopolední činnosti se postarat o různé aktivity najednou a bude i nadále zaneprázdněn až do celého dne, takže se cítí rychleji frustrovaný, naštvaný, a chybí energie na konci. Naopak, lidé, kteří chtějí zůstat vzhůru a později se probudit, se ve svém dni cítí uvolněněji.

Tým výzkumníků z University of Westminster analyzoval slinu od 42 dobrovolníků s různými režimy spánku osmkrát po celý den po dobu dvou dnů. Po analýze všech vzorků zjistili, že lidé, kteří spali včas a probudili se brzy, měli vyšší hladiny stresového hormonu kortizolu než ti, kteří zůstali pozdě a probudili se později. Lidé, kteří se rádi probudí brzy také hlásí častější bolesti hlavy, nachlazení a zimnice a bolesti svalů, které způsobují, že nálada více klesá..

Lidé, kteří často zůstávají, mají vyšší IQ

Satoshi Kanazawa, evoluční vědec na London School of Economics and Political Science, má vysvětlení, proč lidé, kteří rádi spí pozdě, mají tuto výhodu. Podle něj jsou lidé navrženi evolučně, aby byli aktivnější během dne, protože lidé nevidí ve tmě, a proto potřebují světlo, aby vedli směr, kterým jdeme. Proto jsme "naprogramováni", abychom se probudili při východu slunce a šli spát v noci.

Kanazawa pokračoval, chytřejší jednotlivci úmyslně vzbouřili tento "osud" evoluce, takže se rozhodli zůstat vzhůru celou noc a spát při východu slunce.

Výzkum Kanazawy ukazuje, že ti, kdo vytvářejí nové evoluční vzorce (ve srovnání s těmi, kteří přežijí normální vzorce vyvinuté našimi předky), jsou nejprogresivnější skupiny lidí. Koneckonců ti, kdo se poprvé změnili, odvážili se dostat ze stereotypů a hledat něco nového, vždy nejprogresivnějšího a nejinteligentnějšího ve společnosti..

Výzkumní pracovníci na univerzitě v Madridu se dívali na cirkadiánní rytmus (biologické hodiny těla) 1 000 teenagerů a poté hodnotili jejich akademický výkon a obecnou inteligenci. Asi 25 procent patří děti, které spí včas a probudit se ráno, 32 procent jsou ti, kteří rádi spí pozdě, a zbytek je mezi nimi.

Skupina, která má ráda zpoždění, vykazuje vyšší kvalitu indukčního uvažování než ostatní dvě skupiny. Induktivní uvažování je kognitivní aspekt mozku, který měří obecnou inteligenci a může velmi předpovídat akademický výkon. Pozdní noční pražce mají také tendenci mít lepší kariéru v zaměstnání a vyšší příjmy, když budou následovat později.

Přečtěte si také:

• Proč spát příliš dlouho dokonce dělá nás unavený?
• Buďte opatrní, nedostatek spánku může váš sex vášeň pokles
• 4 nebezpečí, která mohou vzniknout, pokud spíte v blízkosti mobil
• 5 způsobů, jak zůstat viditelný čerstvé i když spánku