Srdeční palpitace, když srdce náhle postoupí. Jaké jsou příčiny a jak je překonat?

Srdce dospělého obecně bije 60-100 krát za minutu s pravidelným rytmem. Přesto existuje mnoho věcí, které mohou způsobit náhlé bušení srdce a nepravidelné rytmy. Z lékařského hlediska se stav nepravidelného srdečního rytmu nazývá bušení srdce. Co to způsobuje a jak to překonat?

Jaké jsou příčiny bušení srdce?

Srdce může porazit rychleji po příliš mnoho cvičení, kvůli psychologickým problémům (takový jako stres, strach, úzkost, nebo záchvaty paniky), nadměrná konzumace kofeinu, nebo po jídle některé potraviny, takový jako potraviny s vysokým obsahem sacharidů, tuk a micin (MSG) \ t.

Některé jiné příčiny bušení srdce, které se často vyskytují, zahrnují:

Některé nemoci nebo stavy, jako je nadměrný hormon štítné žlázy, anémie, nedostatek cukru v krvi (hypoglykémie), horečka, nedostatek tekutin (dehydratace) a nízký krevní tlak.
Hormonální změny, zejména během menstruace, těhotenství a před menopauzou.
Vedlejší účinky léků, jako jsou astma, dekongestanty, léky proti dietě a léky proti arytmii. Některé bylinné doplňky mohou také způsobit palpitace.
Hladiny elektrolytů v krvi, které nejsou normální

Palpitace srdce mohou být také způsobeny vážnějšími srdečními problémy. Obvykle jsou nepravidelné srdeční rytmy způsobené ischemickou chorobou srdeční, anamnézou srdečních infarktů, městnavým srdečním selháním, poruchami srdečních chlopní, poruchami srdečního svalu, problémy s krevními cévami nebo poruchami srdečního svalu..

Jaké jsou příznaky a příznaky?

Kromě palpitací, které se vyznačují pocitem dušnosti, mohou palpitace srdce také vyvolat úzkost nebo náhlou závratě..

Pokud jsou vaše palpitace srdce skutečně způsobeny srdečním onemocněním, obvykle se vyskytnou další příznaky, které je doprovázejí - například závratě, tělesné pocity plovoucí nebo třesoucí se, bolest na hrudi a dušnost.

Jak se vypořádat s bušení srdce?

Palpitace srdce jsou obecně neškodné. Když se palpitace objeví obecně také netrvá dlouho.

Manipulace s bušení srdce musí být v souladu s příčinou. Obecně však lze jako nouzový krok provést následující strategie:

Vyhněte se těmto stresorům a úzkosti. Například tím, že se přesunete na klidnější a klidnější místo.
Lehněte si na chvíli, zatímco děláte relaxační cvičení, hluboké dýchání, nebo posloucháte hudbu, abyste se rozptýlili. Pokud je to možné, můžete dělat jógu, tai chi, nebo meditaci při inhalaci aromaterapie.
Okamžitě zastavte konzumaci, která může způsobit palpitace, jako jsou alkoholické nápoje, cigarety, kofein (čaj, káva, energetické nápoje) a některé potraviny uvedené výše.
Pokud se vaše palpitace objeví po užívání léku, přestaňte jej užívat nejdříve. Bylo by lepší, kdybyste se poradili s lékařem, než se rozhodnete jej zastavit.

Je důležité si všimnout, kdy srdce náhle udeří, a to, co jste předtím nebo předtím udělali. Tato poznámka je užitečná pro poznání vzorů a spouštěčů. Také si všimněte, jaká je vaše tepová frekvence v době události, a zda existují další příznaky, které ji doprovázejí.

Pokud se po provedení výše uvedených metod vaše srdce stále cítí bušit nebo má pocit závratě, pocit driftování, bolesti na hrudi a těsnost, měli byste okamžitě navštívit lékaře a zkontrolovat stav.

V některých případech může být palpitace příznakem srdečního onemocnění, zejména pokud se objeví s následujícími příznaky:

Nelze normálně dýchat
Závratě a / nebo bolest na hrudi
Omdlé

Okamžitě vyhledejte lékaře nebo pohotovost v nejbližší nemocnici, abyste v případě potřeby dostali včasnou diagnózu a léčbu. Pokud je váš nepravidelný srdeční problém opravdu způsoben srdečním onemocněním, pak lékař poskytne léčbu podle základního stavu.

Tipy, aby se zabránilo srdce buší znovu

Udržováním zdraví srdce se budete vyhýbat různým problémům se srdečním rytmem. Některé z věcí, které můžete udělat, jsou:

Zdravá strava šetrná k srdci, jako je středomořská strava zahrnující různé druhy zeleniny a ovoce, olivový olej, celá zrna, ořechy, ryby, nízkotučné mléčné výrobky a celá zrna.
Vždy aktivní nejméně 30 minut denně, nebo pokud to není možné: minimálně 150 minut týdně. Váš lékař vám může říci, jaká úroveň cvičení je pro vás bezpečná.
Nižší hmotnost, pokud cítíte potřebu, a udržet si zdravou váhu.
Správa dalších zdravotních problémů, které můžete mít, jako je vysoký krevní tlak nebo vysoký cholesterol.
Řiďte stres správným způsobem, jako je meditace, jóga nebo hluboké dýchací techniky.

Přečtěte si také:

Po jídle Palpitations, znamená to, že mám nemoc srdce?
Co to znamená, když je srdce bušení spolu s úzkostí a dušností dechu?
Proč se infarkty vyskytují častěji ráno?