Průvodce bezpečným sportem pro pacienty s rakovinou plic

Mnoho lidí si myslí, že lidé s rakovinou by neměli cvičit, zejména pacienti s rakovinou plic, kteří mají dýchací potíže. Ve skutečnosti může cvičení skutečně pomoci léčit rakovinu, aby byla hladší a efektivnější. Podívejte se zde výhody cvičení pro rakovinu plic, spolu s pokyny, jak bezpečně cvičit.

Sportovní přínosy pro rakovinu plic

Sporty jsou obecně považovány pouze za pacienty s rakovinou plic, které jsou slabší, vyčerpané a obtížně dýchatelné. Ale v podstatě to může být přizpůsobeno vašemu stavu, který má tělo. Ve skutečnosti, tam bylo mnoho studií, které uvádějí, že cvičení pro rakovinu plic může učinit léčbu běžet více hladce.

Jeden z nich byl prokázán ve studii publikované v časopise Translational Lung Cancer Research, který ukázal, že cvičení je velmi důležité a musí být prováděno pacienty s rakovinou plic. V deníku je známo, že cvičení může skutečně zlepšit imunitní systém pacienta, posílit svaly a zabránit drastickému úbytku hmotnosti.

Ve skutečnosti, s pravidelným cvičením, pacienti s rakovinou plic mohou dostat přes léčbu rakoviny lépe, zažít méně vedlejší účinky léků, a zabránit rakovině z opakování později..

Jaký druh cvičení je bezpečné?

Přesto, typ cvičení pro rakovinu plic nemůže být libovolný. Pacienti s rakovinou plic mají kromě toho, že jsou vystaveni únavě, také průměrný problém s dýcháním. Špatně špatně, vlastně zhoršuje stav pacienta.

Jaký druh cvičení pro rakovinu plic je dobrý a bezpečný? Ve skutečnosti není třeba, aby pacienti těžce cvičili. Je třeba, aby se jeho fyzický stav aktivoval každý den. Můžete dělat lehké a jednoduché aktivity jako:

Zahradnictví
Použijte schody z eskalátoru nebo výtahu
Udělejte si klidnou procházku se svým domácím mazlíčkem, nebo můžete být se svými příbuznými.

Pokud chcete udržet cvičení, pacienti s rakovinou mohou dělat sport, jako je jóga, tai chi, plavání a jízda na kole v uvolněném způsobem. Vyhněte se sportu, který má vysokou intenzitu, jako je aerobik, protože riziko způsobuje respirační problémy.

Tipy pro cvičení pro bezpečnou rakovinu plic

Zde jsou tipy, jak udržet váš sport v bezpečí a nevedou k problémům po dokončení

Naslouchejte svému tělu. Znát limity schopnosti těla, pokud se cítíte unaveni, měli byste okamžitě zastavit aktivity, které děláte. Dejte tělu pauzu a čas na odpočinek. Pokud máte, můžete znovu začít fyzickou aktivitu. Začněte znovu uvolněně, pokud jste unavení, okamžitě zastavte.
Použijte krokoměr. Krokoměr je nástroj pro měření, kolik kroků jste podnikli. To vás bude motivovat k výkonu a budete vědět, jak je vaše tělo schopno každý den. Vylepšujte se každý den, samozřejmě není třeba drastického nárůstu, jen pomalu, aby vaše tělo bylo trénováno a každý den silnější.
Zlepšit držení těla. Aby se vaše kostra a klouby udržely zdravé, musíte také věnovat pozornost držení těla při každém pohybu. Například, když sedíte, zkuste se rovnou a neohýbejte. Tím se sníží riziko vzniku společných problémů, se kterými se můžete setkat. Chcete-li to praktikovat, můžete pravidelně cvičit jógu.
Protahování a chlazení. Nezapomeňte dělat oba tyto při cvičení, takže vaše svaly nejsou šokované a napjaté.

Před cvičením byste se měli nejprve poradit s lékařem, který vás ošetřuje. Protože každý má jiné podmínky, musíte se nejprve zeptat svého lékaře, jaké typy cvičení můžete dělat a neudělat.

Přečtěte si také:

Vzrušené zprávy, rakovina může být léčena vakcínami
Kaheksia, důvod pro rakovinu Hubnutí drasticky jako kůže-kryté kosti
5 Nejlepší způsoby, jak generovat pacienty s rakovinou chuti k jídlu