Je žaludek po porodu stále velký? Možná Diastasis Recti

Tělo se cítí neúprosně, aby vás během těhotenství překvapilo. Od téže touhy jíst určité potraviny, které jsou v některých případech „jedinečné“, bolest, která vzniká v zádech, změny barvy pleti, takže si stále nemůžete myslet, že se vaše tělo rozšíří takovým způsobem, aby vyhovovalo dítěti. Toto rozšíření těla bylo schopno vyvolat diastázové rektální podmínky. Jedna ze tří těhotenství ovlivňuje diastázu recti a ani matka si neuvědomuje, že ji prožívá. Co je diastáza recti? Tady je vysvětlení.

Co je diastáza recti?

Diastáza recti je stav, při kterém svaly v žaludku zažívají separaci způsobenou tlakem, ke kterému dochází v žaludku. Tento tlak je často prováděn dělohou, spolu s vývojem vašeho plodu, podporovaný těhotenskými hormony zklidněním a změkčením pojivové tkáně (linea alba), která je kolem ní..

V průběhu času se tlak v děloze zvýší a způsobí, že se svaly šípů (pravá a levá strana rectus abdominis) rozšíří a vytvoří vzdálenost mezi nimi. Tento stav může nastat ve třetím trimestru nebo po porodu.

Po porodu se hormony v těle vrátí do stavu před těhotenstvím, ale tkáň v žaludku ztratila svou elasticitu. Pokud se u Vás objeví diastáza recti, Váš žaludek již nemá schopnost vrátit se do své původní polohy kvůli nadměrné dilataci během těhotenství.

Jaké jsou vlastnosti a příznaky diastázy recti?

Nejčastějším příznakem, pokud se u Vás objeví rozšířené břicho, je pocit otoku nebo zvětšení vzdálenosti ve střední části žaludku. Dalšími příznaky, které následují, jsou bolest v dolní části zad, bolest v pánvi a kašel nebo kýchání následované močí.

Jaké faktory mohou být příčinou diastázy recti?

Předpokládá se, že 70% těhotných žen zažije toto zvětšení žaludku s různým stupněm závažnosti. Výskyt zvětšeného žaludku je podporován řadou faktorů, které vyvolávají riziko rektální diastázy, a to jak před otěhotněním, tak i po otěhotnění, včetně:

Než otěhotníte

Zvýšíte své šance na rozšíření žaludku, pokud:

• Máš v anamnéze těhotenství s léčbou dříve
• obezita
• byly několikrát těhotné 
• mají slabé břišní svaly

Když jste těhotná

Pokud jste těhotná, můžete riskovat diastázu, pokud:

• Často děláte špatné fyzické aktivity, jako jsou sit-upy, push-upy a další aktivity, které zahrnují ruce, kolena a břišní svaly
• mít blízkou vzdálenost těhotenství
• obsahující dvojčata

Jaký je dopad diastázy recti?

Diastasi recti jistě způsobí, že váš žaludek bude vypadat nafouknutý nebo pokročilejší, i když už nejste těhotná. Další komplikace rozšíření břicha mohou vést k kýlu.

Většina matek si neuvědomuje, že mají diastázu recti a také nenajdou aktivity, které by mohly zmenšit jejich roztažený žaludek. Fyzická aktivita, která je špatná, když diastáza recti může skutečně způsobit šanci na zranění.

Jak překonat diastasu recti?

Některé fyzické terapie a pohyby jógy mohou pomoci zlepšit stav žaludku. Měli jste ale diskutovat o fyzické aktivitě, kterou jste dříve se svým lékařem udělali a po jejím porodu. V těžkých podmínkách může být lékařský zákrok proveden odstraněním přebytečné kůže, ale tato akce je doporučena pouze těm z vás, kteří již neplánují rozmnožovat potomstvo..

Hodně štěstí!

Přečtěte si také:

• 14 Časté chyby ženy, aby při těhotenství
• Pokyny pro Prenatální cvičení jógy doma: 14 Stojící pozice (Stojící pozice)
• Různé změny na kůži během těhotenství