Líný dopadá způsobené poruchami v mozku. Jak to překonat?
Cítit se líný nebo který je nyní více obyčejně odkazoval se na jak “mager” nebo líný pohyb, je problém, který je často zažíván mnoha lidmi. I když triviální, ale lenost může bránit provádění činností a učinit z vás skutečně zvyklý na lenost, pokud se s ní nepokusíte bojovat. Obvykle se cítí líný, protože neexistuje žádná motivace, která může někoho pohnout nebo něco udělat.
Nicméně, výzkumníci říkají, že tento nedostatek motivace je více ovlivněn biologickými faktory, nejen postoji a návyky.
Proč v našem mozku může vzniknout lenost?
Podle informací získaných prostřednictvím služby Live Science výzkumníci skenovali Zobrazování magnetickou rezonancí (MRI) zkoumat motivaci a líný pocit. Výsledky skenování ukazuje, že když se lidé rozhodnou něco udělat, před motorová mozková kůra v mozku má tendenci se vznítit těsně před tím, než další bod v mozku, který řídí pohyb, se stane aktivním.
Ale u lidí, kteří jsou líní, se tato pre-motorická kůra nezapne, protože spojení je přerušeno. Výzkumníci se domnívají, že spojení mozku, které spojuje „rozhodnutí něco udělat“ do akce, se stává méně účinné v líných lidech. V důsledku toho musí jejich mozek usilovněji usilovat o změnu rozhodnutí přijatých mozkem na konkrétní akce.
Studie publikované v časopise Mozková kůra v roce 2012 bylo zjištěno, že hladiny dopaminu v mozku mohou také ovlivnit motivaci člověka něco udělat. Hladiny dopaminu budou mít různé účinky v různých oblastech mozku. Výzkumníci zjistili, že tvrdé pracovníky mají nejvíce dopaminu ve dvou oblastech mozku, které hrají důležitou roli v uznání a motivaci; ale má nízké hladiny dopaminu v přední oblasti, oblasti spojené se sníženou motivací a vnímáním.
Tipy na boj s leností
Pocit líného by neměl být povolen, protože čím více jste líní, tím více aktivit vám chybí. Pocit líné může také snížit vaši produktivitu. Zde je několik tipů, jak bojovat s leností:
1. Připomeňte si svůj „proč“
Líné pocity jsou obvykle způsobeny nedostatkem motivace něco udělat. Ztráta „proč“ nebo důvod, proč něco děláte, může způsobit ztrátu směru.
Pokud se tedy začnete cítit líní, zkuste se zeptat "proč" nebo "proč". Například: "Proč bych měl okamžitě dokončit úkoly školy nebo vysoké školy?", "Proč musím dokončit práci co nejdříve?", "Proč bych se to měl naučit?" ostatní.
2. Zeptejte se, co je špatné
Někdy se cítí líný, když máte pocit, že neděláte něco, co byste chtěli. Pokud se cítíte líní, zkuste se zeptat sami sebe: "To je to, co chci?" Nebo "Co opravdu chci dělat?" Pokuste se sami sebe, abyste věděli, co vám chybí, a poslouchejte své srdce.
3. "Co mám dělat?"
Pokud již víte, co je špatné a jaké je vaše "proč", měli byste vědět, co musíte udělat. Udělej to! Pokud již víte, co je vaše "proč", pak to udělejte s důvěrou a nadšením. Pokud už víte, co je špatně, pak to opravte.
Malé změny, které provedete, otevřou další cestu, která vás dovede k pozitivním změnám v životě; včetně změn, jako je uklízení místnosti, jíst zdravé jídlo a cvičení, které může často zvýšit vaše nadšení pro aktivity.
Připravte se a proveďte změny, protože na vás čeká skvělá budoucnost.
Přečtěte si také:
- Je pravda, že líní lidé mají obvykle vyšší IQ?
- Líný pohyb, jeden z nejvíce příčin smrti ve světě
- Jste Lazy Sports? Může být výchozí narození
