Vlastně konzultace s psychologem je jako co?
Ne každý je terapie, nebo ti, kteří jdou do psychologického poradenství, musí mít problémy s psychologií. Vezměte prosím na vědomí, že pokud ne všichni terapeuti nebo poradci, kteří se zabývají psychologickými problémy, sestávají pouze z jednoho typu pole. Tam jsou někteří terapeuti, kteří se specializují na těžké duševní poruchy zdraví (takový jako schizofrenie), terapeuti, kteří zvládnou každodenní problémy, terapeuti, kteří zvládají a řídí stres, nebo poradcové, kteří se zabývají problémy vztahu. Stejně jako odborníci vám psychoterapeuti mohou pomoci s různými potřebami, problémy a cíli.
Co se obvykle děje během psychologického poradenství?
Každý poradce, terapeut nebo psycholog má různé způsoby, jak se s vaším problémem vypořádat. Na začátku poradenství se terapeut obvykle zeptá na nějaké lehké otázky, aby vás lépe seznámil. Počínaje tím, co se děje ve vašem životě, co vás vede k terapii, co ovlivňuje váš život a jaké cíle chcete dosáhnout.
Během psychologického poradenství bude terapeut nebo poradce poslouchat a může zaznamenat některé věci, které říkáte, ale ne všichni poradci si budou dělat poznámky. Když budete mluvit, nebudete kritizováni, rušeni, přerušováni nebo posuzováni. Proto byste měli říci pravdu a co nejvíce o sobě.
Curhatan a vaše konverzace budou přísně důvěrné. To je místo, kde můžete vyjádřit, co cítíte, čestně, jasně a bez obav, vaše slova ublíží pocitům jiných lidí. Jde o to, co chcete, nebo potřebujete říct, že všechno bude v pořádku.
Pak terapeut obvykle určí, jaký přístup je nejlepší, aby vám pomohl dosáhnout cíle poradenství. Ve světě psychologie existují různé typy přístupů, které mohou pomoci klientům.
Nejoblíbenější jsou kognitivní a behaviorální terapie (kognitivně behaviorální terapie nebo CBT), interpersonální terapie a psychoanalytická terapie. Také vám může být doporučeno, abyste užívali terapeutické sezení ve skupinách.
Nicméně, v podstatě každý typ terapie vyžaduje, abyste se otevřeli, abyste byli schopni odhalit kořen problému (prostřednictvím ventilace nebo příběhu k terapeutovi), spravovat své emoce a prohlížet kořen problému, pak vám terapeut pomůže najít cestu ven. Ať už se jedná o změnu sebe sama, distancování se od zdroje problému nebo učení nových technik pro kontrolu emocí.
Různé psychologové, různé problémy, odlišné zacházení
Každý terapeut, poradce nebo psycholog musí mít různé způsoby, jak se vypořádat s problémy svého klienta. Někteří terapeuti nebo psychologové mohou kombinovat hudební terapii nebo umění, aby vyřešili váš problém.
Tam jsou také ti, kteří kombinují hypnoterapie cvičení, život koučování, meditace, vizualizace, nebo role hrát vyřešit váš problém. To bude i nadále dosahovat řešení a cílů, kterým čelíte výzvám, kterým čelíte.
Jak najít vhodného psychologa nebo poradce?
Můžete najít psychologa, poradce, nebo terapeuta, který je vhodný, pokud můžete být otevřeni, pohodlně a pocítíte dobrou změnu po poradenském sezení psychologa. Pokud se však cítíte nepohodlně nebo se cítíte souzen, možná budete muset najít někoho jiného, kdo vám může pomoci. Je v pořádku jít na nějaké místo hledat správného terapeuta nebo psychologa.
Jít do psychologického poradenství může zlepšit život
Tím, že dělá poradenství nebo terapeutické sezení, je to dost hodnotné, aby vám pomohlo vyřešit problémy, nastavit a dosáhnout cílů, zlepšit své komunikační dovednosti nebo udržet normální emocionální a stresové úrovně. Tam, kde máte rovnováhu uvnitř vás, vám to může pomoci vybudovat život, kariéru a vztahy, které chcete.
Potřebují to všichni? Ne tak docela. Pokud jste však zvědaví a cítíte, že je potřebujete, nebuďte plachý a v rozpacích, abyste je považovali za problematické. Snažte se udělat schůzku nebo dvě sezení, abyste se odvážili nebo odvzdušnili, co cítíte se životem. Tímto způsobem jistě budete mít způsob, jak zmírnit stres podle problémů, sebepoznání a dlouhodobého štěstí, abyste se dostali.
Přečtěte si také:
- Bojíte se ovlivňovat ostatní? Možná máte tuto psychologickou poruchu
- Kognitivní terapie a chování, poradenství pro různé psychologické problémy
- Vypadni ze své černé díry skrze psychoterapii
