Vždy pocit, jak jste ohroženi Jaká jsou nebezpečí Hipervigilance a Paranoidní?

Každý by měl být více opatrný, aby předvídal potenciální nebezpečí. Přesto je třeba rozlišovat opatrnost, která je stále na rozumné úrovni, od paranoie (paranoidní) nebo hypervigilance. Oba jsou charakterizovány nadměrnou ostražitostí nebo myšlenkami, díky kterým se vždy cítíte, jako byste byli ohroženi, terorizováni a ve velkém nebezpečí, i když neexistují důkazy o skutečné hrozbě. Jaký je rozdíl mezi hypervigilance a paranoiou? Více v následující recenzi.

Co je hypervigilance?

Hypervigilance je nadměrná bdělost doprovázená tendencí připravit se na prevenci nebezpečí.

Osoba v podvědomí, která zažívá hypervigilance, zvaná hypervigilant, neustále předvídá potenciální nebezpečí. Nadměrná opatrnost vede k tomu, že se lidé s hypervigilantem vždy cítí a jednají tak, jako by kolem nich vždy existovala hrozba.

To způsobuje, že jsou velmi citliví na životní prostředí a lidi kolem nich. Výsledkem je, že jejich fyzické a duševní stavy jsou vždy ve vysokém pohotovosti, takže jsou připraveny odhalit a reagovat na každou nebezpečnou situaci.

I když ve skutečnosti je nebezpečí jen v jeho mysli nebo ne skutečné. Myslí si, že je to skutečné, protože jejich mozek funguje přehnaně přezdívky přemýšlejí o věcech nadměrně, takže reagují na jakékoli smyslové signály, které přicházejí z jejich smyslů.

Není tedy nemožné, aby tento příliš ostražitý postoj mohl způsobit řadu problémů. Počínaje emocionálními problémy k sobě, je obtížné komunikovat s ostatními, takže je obtížné jasně myslet.

Jaký je rozdíl mezi hypervigilance a paranoidní?

Při pohledu na jeho definici na první pohled, můžete zvážit hypervigilance stejně jako paranoia. Někdo, kdo má hypervigilance může ukázat nějaké chování, které se zdá paranoidní. Obě jsou doprovázeny příznaky nadměrné úzkosti. Je to proto, že paranoia i hypervigilance mohou být způsobeny traumatem PTSD. Jaký je tedy rozdíl?

Osoba, která je hypervigilant, je neustále ostražitá a ostražitá vůči potenciálním rizikům v okolním prostředí, ale jsou si vědomi své citlivosti a postoje. Někdo, kdo je hypervigilant nemůže být oddělen od reality a nemá zkušenosti flashback znovu zažil traumatickou událost, kterou zažil jako první.

Hypervigilanti jsou velmi pochopení a uvědomují si, že ve skutečnosti neexistuje žádný objektivní důvod, proč by se měli cítit vyděšeni nebo napjatí, ale je těžké se uvolnit. Cítí se velmi nadměrná opatrnost jako způsob předvídání něčeho špatného v budoucnosti. To je důvod, proč jsou snadno překvapeni, když jsou překvapeni hlasitým hlukem, nebo když je někdo jiný.

Mezitím má někdo, kdo je paranoidní, falešnou a nesprávnou víru (klam), že je něco nebo lidé kolem něj vždy chtějí ublížit. Ten, kdo Paranoia si neuvědomí, že zažívají paranoiu a pevně věří, že jejich představivost je skutečná.

Závěrem lze říci, že paranoidní lidé mohou projevovat hypervigilant postoje, protože se domnívají, že jim něco nebo někdo z nich hodlá ublížit kdykoliv, zejména nyní. Zatímco osoba, která je hypervigilant ukazuje vysoký výstražný postoj, protože kdo ví, že bude nebezpečí. Nejsou to bludy, mají pouze vyšší úroveň opatrnosti, aby se chránili před něčím nebo někým, kdo vás v budoucnu ohrožuje.

Co je příčinou, dokud někdo nemůže být příliš ostražitý?

Hypervigilance může být považována za relativně běžnou zkušenost, jako způsob, jak mozek chránit tělo před nebezpečím. Většina případů pramení z duševních problémů způsobených špatným traumatem v minulosti, jako jsou úzkostné poruchy, sociální fobie a PTSD. Postoje hypervigilance mohou také doprovázet duševní nemoci, jako je obsedantně-kompulzivní porucha (OCD)..

Kromě výše uvedených příčin může být vysoká ostražitost vyvolána také:

S klaustrofobií.
Prostředí je příliš přeplněné.
Překvapený hlasitým zvukem.
Vzpomeňte si na minulé trauma.
Zažívají těžké napětí.
Cítíte se souzen.
Být fyzicky zraněn, atd..

Naproti tomu paranoidní bludy mohou být příznakem mnoha duševních poruch, jako je schizofrenie, schizoafektivní porucha, bipolární porucha a deprese. Paranoia může být také přítomna u lidí s demencí, deliriem a drogami.

Jaké jsou příznaky hypervirgilance?

Existuje několik fyzických příznaků hypervigilance, ale většina příznaků jsou příznaky chování.

Fyzické příznaky:

Fyzické symptomy nejsou vždy indikovány lidmi s hypervirgilance. Někteří hypervigilant však může zažít:

Zvětšení žáci.
Silně se potil.
Mělké a rychlé dýchání; lapal po dechu.
Palpitace srdce.

Symptomy chování

Nadměrná opatrnost, kterou projevují lidé s hypervigilantem, se může od sebe lišit. Obecně však hypervigilance způsobuje, že se člověk vždy cítí znepokojen příznaky:

Často kontrolujte prostředí kolem nich, takže je obtížné soustředit se na konverzaci.
Snadno překvapen a skočit nebo křičet na věci, které slyší nebo vidí náhle.
Rychle reagujte na věci, které se kolem nich dějí způsobem, který se může zdát nadměrný nebo nepřátelský.
Pocit mimořádného hlučného nebo hlučného prostředí je velmi únavný.
Vždy věnujte pozornost pohybům a vlastnostem lidí v okolí, abyste zjistili, zda drží zbraň.
Přehnané proti jedné triviální situaci.
Jako přeceňovat možnost špatných věcí, když ve skutečnosti to není tak špatné, jak si představoval.
Velmi citlivý / citlivý / snadno uražený tónem hlasu nebo vyjádřením druhých; vždy do srdce; považovat za osobní záležitost
Je těžké dobře spát

Osoba, která je hypervigilant je také snadno panická, plná strachu, a vždy cítí úzkost. Navíc nálada trpícího se také snadno mění a je obklopena výbušnými emocemi.

Tento stav může postupně způsobit, že se budou cítit velmi unaveni.

Co je tedy léčba?

Obecně platí, že tendence k hypervigilance ustoupit v průběhu času. Můžete zmírnit tuto úzkost tím, že se snaží zhluboka nadechnout a házet to pomalu, dokud vaše tělo a mysl jsou uvolněnější. Dělat nejlehčí věci, které se vám líbí, mohou také pomoci zvládat stres, abyste na vás nejedli.

Je-li však váš nadměrný postoj v pohotovosti tak závažný, že brání činnosti, je dobré se poradit s psychologem. Psychologové vás mohou povzbudit k provádění behaviorální a kognitivní terapie (CBT terapie), která změní váš postoj k traumatu, které jste zažili dříve..

Lékaři mohou také předepsat antidepresiva; beta-blokátory; léky proti úzkosti, jako je buspiron; nebo antipsychotika pro těžké případy hypervigilance.

Přečtěte si také:

Porozumění rozdílu mezi akutními stresovými poruchami a posttraumatickým stresem (PTSD)
Jak účinná je hypnóza technika je překonat úzkostné poruchy?
Rozdíly v bipolární poruchě, hraniční osobnosti a náladě