Často si třesete nohama, když spíte? To je důvod

Pokud se často cítíte, že se pohybujete nohama nebo jinými částmi těla při relaxaci nebo spaní, můžete zaznamenat syndrom neklidných nohou. Stav syndromu neklidných nohou nebo běžně nazývaný RLS je porucha, která je spojena s pohyby nebo pocity ve vašem těle.

Pacienti obvykle pociťují pocity, jako je brnění, lechtání, pálení, svědění nebo nepohodlí v nohách, a to i v jiných částech těla. Pohybem pohybů nohou nebo končetin, které jsou postiženy poruchou, mírně sníží utrpené nepohodlí.

Obvykle trpí trpící potíže se spánkem v noci a způsobují únavu způsobenou poruchou spánku během dne.

Příznaky syndromu neklidných nohou

• Povzbuzení, aby se vždy pohybovaly části těla, které jsou nepohodlné. Pocit nepohodlí zmizí, dokud se končetiny stále pohybují.
• Pocit nepříjemnosti se stává stále více odpočívající, sedí na dlouhou dobu, pohání se nebo cestuje letadlem. Část těla způsobí svědění nebo nepříjemný pocit, pokud pacient spočívá na těle.
• Obvykle se stížnosti stávají častějšími v noci.

Každý, kdo může získat syndrom neklidných nohou?

Obecně tato neurologická porucha napadá těhotné ženy a také starší osoby. Tato porucha, kterou uvádí WebMd, je náchylnější k útoku na ženy, u případů hladiny dětí a adolescentů se někdy vyskytly i poruchy, které je napadají. Lidé, kteří mají stav, který byl amputován, mohou mít syndrom neklidných nohou, zejména v těch částech, které byly amputovány.

Co způsobuje syndrom neklidných nohou?

Výzkumník uvedl, že příčina poruchy syndromu neklidných nohou byla způsobena chemickými látkami v mozku, konkrétně dopaminem, který nebyl vyvážený. Tato látka slouží k řízení motorismu v našem mozku k pohybu svalů těla. Další příčiny mohou být také poslouchány níže.

• Nemoc  

Na základě výzkumu se RLS vztahuje k lidem, kteří trpí několika onemocněními spojenými se selháním ledvin, poškozením nervů, diabetem a Parkinsonovou nemocí. Pocit syndromu neklidných nohou lze také zažít, pokud vaše tělo nemá dostatek železa.

• Faktor dědičnosti

Výzkumníci také naznačují, že rodiče, kteří mají problémy se syndromem neklidných nohou, mohou potenciálně snížit narušení svých dětí. Obecně se jedná, pokud jsou rodiče starší.

• Vliv léků

Pro ty z vás, kteří konzumují léky s typy, jako jsou antidepresiva, methamin (typ léku), a nauzey léky mohou také ovlivnit vznik syndromů neklidných nohou syndrom.

Je RLS nebezpečný? Jak se s tím vypořádat?

Tato porucha je často ve formě potíží spát nebo ležet během spánku. Samozřejmě, že tento spánek musí být překonán, protože může nepříznivě ovlivnit zdraví a kvalitu každodenního života. Přijatá úroveň rizika závisí na kvalitě vašeho denního odpočinku.

Snažte se zlepšit svůj životní styl tím, že budete jíst více potravin obsahujících železo obsažené v zelenině, vyhnete se cigaretám a alkoholu, krátkou procházku před spaním a masírováním postižených částí těla. Začněte dělat meditaci a jógu, protože stres může zhoršit vaše RLS. Pokud je však velmi znepokojující, můžete se poradit s lékařem a získat další léčbu

Přečtěte si také:

• 6 Návyky ke koupání, které nejsou dobré pro zdraví, ale můžete to často udělat
• Efektivní způsoby, jak zastavit praskání návyky při spaní
• Je noha často mravenčení Význam Diabetes?