Chcete jíst sladké, když jste těhotná? Buďte opatrní, mohou způsobit poruchy mozku u dětí

Cukr je hlavní složkou energie, kterou používá každá buňka v těle. Cukr je také hlavní potravou mozku, takže pokud cukr nestačí v mozku, veškerá nervová aktivita bude narušena, včetně schopnosti myslet, pamatovat nebo učit se nové věci. Místo nedostatku, to je právě teď, že mnoho zkušeností s přebytkem cukru v důsledku časté jíst sladké potraviny. I když to také poškodí práci mozku. Tento špatný dopad se projeví také u dětí, pokud matka během těhotenství konzumuje příliš mnoho sladkého jídla.

Těhotné ženy, které mají nadměrný cukr, snižují mozkové schopnosti jejich dětí

Studie napsaná v časopise American Journal of Preventive Medicine ukazuje, že nadměrná konzumace cukru u těhotných žen má dopad na mozek dítěte, který obsahuje.

Tuto studii provedlo 1234 matek a jejich dětí, kteří sledovali jejich průběh těhotenství, batolete (průměrně 3 roky), poté opět sledovali průměrný věk 7-8 let..

Tento výzkum také zkoumá, jak vztah mezi konzumací cukru a sladkých potravin při těhotenství s kognitivními schopnostmi dítěte, dětem ve věku 7-8 let.

Na konci studie bylo zjištěno, že nadměrný cukr u těhotných žen, který je většinou způsoben konzumací nápojů nebo sladkých potravin, má potenciál potenciálně narušit vývoj mozku plodu. Naopak matky, které získávají cukr z ovoce, mají ve skutečnosti děti s lepšími kognitivními schopnostmi.

Kromě toho bylo v této studii také zjištěno, že konzumace dietní sody u těhotných žen může způsobit snížení jemných motorických schopností a verbálních schopností dětí. Jemné motorické dovednosti jsou schopnosti spojené s fyzickými dovednostmi, které zahrnují svaly a koordinaci očí a rukou. Například, pohyb skládacího papíru, uspořádání bloků, vytváření linek.

Proč nadměrný cukr u těhotných žen má vliv na mozkové schopnosti dětí?

Příliš vysoký příjem cukru totiž může ovlivnit funkci hipokampu a určitých částí mozkové kůry, které se tvoří v žaludku matky. Hippocampus je část mozku, která reguluje paměť a souvisí s schopnostmi učení. Příliš vysoká spotřeba cukru tedy konečně ovlivňuje kognitivní vývoj dítěte jako celku.

Aby mozek fungoval normálně, potřebuje také vitamíny a minerály, které se získávají z potravin a nápojů. Pokud nemáte dostatek této živiny, mozek nebude fungovat správně.

Jíst příliš mnoho cukru může poškodit nebo zničit mozkové buňky. Příliš mnoho cukru může také rušit komunikaci mezi nervovými buňkami v mozku, aktivitou mozkových buněk a v konečném důsledku zvyšovat riziko kognitivních problémů a dalších poruch souvisejících s onemocněním mozku..

Tak co by mělo být provedeno tak, aby žádný přebytečný cukr?

Kontrola nadbytku cukru z cukru, cukru v nápojích, cukru z těchto potravin, které by neměly být zapomenuty. Samozřejmě, že se cukru vůbec nedá vyhnout. Studie znovu potvrzuje, že koníčky, zejména ve sladkých potravinách nebo nápojích, mohou mít dlouhodobý nepříznivý vliv na mozek dítěte, zejména pokud jde o paměť a schopnosti učení..

Pro ty z vás, kteří chtějí zkusit jíst zdravé potraviny, během těhotenství nezapomeňte:

Jíst různé potraviny

Když jste těhotná, nedržíte jen jeden druh jídla. Vaše jídelní lístek musí být kompletní každý den, který se skládá z bílkovin, tuků a sacharidů.

Tělo těhotných žen má potřebu zvýšit až dvakrát, takže těhotné ženy musí splnit všechny své potřeby prostřednictvím různých druhů potravin.

Pokud chcete jíst sladké, vyberte si zdravý zdroj

Nedělají sladké nápoje a jíst sladké občerstvení se stane zvyk. Pokud opravdu chcete něco sladkého, vyberte si ovoce, které se konzumuje přímo.

I když chcete šťávu, co nejvíce se vyhnout další přidaný cukr nebo sladké husté smetany. Jakýkoliv druh ovoce může být vybrán, od dračího ovoce, manga, pomeranče a jiní.

Zastavte výběr sladkých nápojů

Pokud máte žízeň, udělejte z toho zvyk pít z vody bez kalorií. Nápoje, i když jsou napsány "méně cukru"Stále obsahuje cukr, zejména ten, který nemá." Takže nedělají pití sladkých nápojů, jak se zbavit žízně jako zvyk.

Přečtěte si také:

• Obsah cukru v ovoci, jaký je vliv na zdraví?
• Rozdíl mezi glukózou a fruktózou, dva druhy cukru s různými výhodami
• Co se stane s tělem po snížení cukru?