Zinek doplňky mohou pomoci překonat průjem u dětí
Průjem je onemocnění, které se často vyskytuje u mnoha dětí, zejména v rozvojových zemích. I když je považován za triviální, prodloužený průjem u dětí může narušovat růst a vývoj. Proto by neměl být povolen průjem u dětí. Zinek je jednou z důležitých živin potřebných k prevenci a urychlení procesu hojení průjmů u dětí. Jak to může být?
Zinek, živina, která může urychlit hojení průjmů
Suplementace zinku, citovaná ze stránky WHO, je jedním ze způsobů, jak lze zkrátit dobu trvání (trvání dítěte postiženého průjmem) a závažnost průjmu u dětí. Nejen, že doplnění zinku může také zabránit dětem v následných průjmových infekcích po dobu dvou až tří měsíců.
Je to proto, že zinek je důležitou živinou, kterou tělo potřebuje k provádění proteosyntézy, růstu buněk, zvýšení imunity, udržení metabolismu těla a udržení rovnováhy vody a elektrolytů v těle. Nedostatek živin zinku v těle může být spojen se zvýšeným rizikem gastrointestinálních infekcí a sníženou imunitní funkcí.
WHO a UNICEF doporučují, aby děti mladší pěti let trpící akutním průjmem dostávaly doplňky zinku až 20 mg (1 tableta) po dobu 10-14 dnů, zatímco děti mladší šesti měsíců dostávají denně 10 mg (½ tablety) denně. Tablety zinku lze připravit rozpuštěním ve vařené vodě nebo mateřském mléku.
Kde mohu získat zinek?
Zinek je živina, která není produkována tělem, takže děti musí dostat zinkové živiny zvenčí (mohou být z potravin obsahujících zinek nebo zinkové doplňky). Když má dítě akutní průjem, dítě potřebuje další zinkovou výživu, kterou lze získat z doplňků zinku. Je to proto, že potřeba dítěte po zinku se v této době zvyšuje a urychluje hojení.
Zatímco když je dítě zdravé, potřeby dítěte zinku nejsou příliš vysoké, takže dítě může plnit své potřeby zinku pouze z potravy (není třeba užívat doplňky zinku). Nadměrný příjem zinku z doplňků se obává, že interferuje s absorpcí jiných živin, jako je železo a vápník. To pak může narušit růst a rozvoj dětí.
Některé potraviny obsahující minerály zinku jsou maso, kuře, ústřice, krabi, humři, kešu ořechy, mandle, fazole, ovesné vločky, mléko, sýr a obiloviny obohacené zinkem.
Kromě zinku, děti také potřebují ORS při průjmu
Ano, kromě dávkování zinku, může podání ORS určitě pomoci vyléčit dětský průjem. Pokud dítě začne průjem, ORS je jeden roztok, který musí být podán okamžitě. ORS jsou užitečné pro nahrazení ztracených tělních tekutin a elektrolytů, když děti jsou průjem, takže riziko dehydratace dětí, když je možné se vyhnout průjmu. Dávat ORS doplněnou o zinkové doplňky, když děti jsou průjem, je "recept", který je dostatečně silný, aby zastavil dětský průjem, než bude příliš pozdě.
Pokud se však dětský průjem zhorší nebo se neléčí (dokud nedojde k dehydrataci), měli byste okamžitě vzít dítě k lékaři, abyste mohli získat další léčbu..
Přečtěte si také:
- Malý průjem, je třeba užívat antibiotika?
- Seznam dobrých a špatných potravin, když děti mají průjem
- Vztah mezi dietou a průjmem u kojenců
