Přináší potíže dělá žaludek cítit se více bloated, tady je jak to překonat to

Belching je jedním z nejjednodušších způsobů, jak zmírnit nadýmání. Pálení způsobuje uvolňování plynu z trávicího traktu do úst. Plyn, který má být uvolněn, je směs kyslíku a dusíku. Některým lidem je však těžké řešit. Jak to překonat?

Proč mám potíže s řevem?

Lidé, kteří mají potíže s řitím, dochází, protože ventil v hrdle ztrácí schopnost uvolňovat vzduch. Pak se musí tlačit větším tlakem plynu, aby se tento ventil mohl otevřít tak, aby způsobil popálení.

Tento ventil, zvaný ezofageální sfinkter, je kanál, kterým prochází potrava ústní dutinou.

Svalový sval se uvolní během polykání. Když se nepotká, tento sval se stahuje nebo stahuje. Při svraštění musí tento sval svalu chvíli odpočívat, aby mohl uniknout vzduch.

I když to vypadá triviálně, je těžké přinutit lidi, aby se cítili mučeni. Cítí se jako vzduchová bublina kolem jícnu, která není ztracena. To je docela nepříjemné a někdy bolestivé.

Co je těžké udělat, když je těžké se zbavit řeči?

Udělejte tlak plynu v žaludku pitím

Pití nealkoholických nápojů může tlačit tlak plynu snadněji ze žaludku. Zejména pokud ji pijete slámou, zvýší se tak tlak, takže plyn je snadnější se dostat ven.

Případně můžete pít plnou sklenici vody, zatímco držíte dech a svírání nosu, abyste se ujistili, že to nepřehánějte.

Tlak přes potraviny

Jíst potraviny obsahující plyn zvýší tlak plynu v žaludku. Jezte tyto vymačkané potraviny, abyste mohli být okamžitě povzbuzováni k tomu, aby se chvěli:

• Apple
• Hrušky
• Mrkev
• Celozrnný chléb
• Žvýkačka

Pohyb

Pohyby těla mohou vyvíjet tlak na žaludek a tlačit ho vzhůru, takže můžete říhat. Tento pohyb se provádí, aby se vaše břišní svaly zpřísnily. Tímto způsobem budete pomáhat vyvíjet tlak na plyn uvězněný v žaludku, abyste se dostali snadněji.

• Pokud sedíte, vstávejte rychle. Nebo pokud stojíte, zkuste se rychle posadit. Můžete také dělat lhaní a stojící pohyby rychle.
• Kromě těchto pohybů můžete také chodit, běhat, skákat nahoru a dolů, abyste vytlačili vzduch ze žaludku
• Lehněte si na břicho, ohněte si kolena před hrudníkem, natáhněte paže rovně dopředu co nejvíce. Oblouk si záda, zatímco natahujete ruce vpřed. Mějte hlavu a hrdlo rovné.

Nastavte, jak dýchat

To také ovlivňuje dýchání. Když máte potíže s řinčením, musí to být:

• Dýchejte, když sedíte vzpřímeně
• Vzduch do hrdla nasajte vzduchem ústy, dokud necítíte vzduchové bubliny v krku.
• Pak vydechněte ústy zavřením horních úst jazykem tak, aby cesta, která vychází ven, byla užší. Opakujte to.

Stačí, když se rozpadne nadýmání?

Žaludek se cítí napjatý je stav, který obvykle zmizí sám v průběhu času. Burping vám pouze dočasně poskytne pohodlí.

Obvykle se nadýmání zlepší sám. Nicméně, pokud se nezlepší, zvláště poté, co jste si řítali, měli byste okamžitě navštívit lékaře.

Pokud je Vaše nadýmání doprovázeno: \ t

• Průjem
• Dlouhodobá bolest břicha
• Ve stolici je krev
• Zbarvení stolice
• Nechtěné hubnutí
• Bolest v hrudi
• Nevolnost a zvracení se stále opakují

Pokud jsou tyto příznaky doprovázeny, mohou existovat určité zažívací poruchy, které vyžadují zvláštní péči, ne jen nadýmání.

Přečtěte si také:

• Proč jsem Burp příliš často?
• Sendawa při masáži, proč?
• 3 Zdravotní problémy, které způsobují, že budete mít stále na sobě