Nejen s krémem, to je další způsob, jak se vypořádat s psoriázou

I když psoriáza ovlivňuje vzhled vaší pleti, léčba není pouze pro kůži. Psoriáza také ovlivňuje imunitní systém, klouby a duševní a emocionální zdraví. K jejich překonání je tedy zapotřebí komplexní léčby. Zde jsou různé způsoby, jak se vypořádat s psoriázou zvenčí i uvnitř.

Jak se vypořádat s psoriázou jinou než použitím krému

Lékařství

Léky jsou důležitým způsobem léčby psoriázy. Váš lékař obvykle začne s lokální léčbou (lokální) nebo světelnou terapií. Pokud tato léčba není úspěšná, lékař poskytne systémovou léčbu, včetně:

• Pití drog, jako je metotrexát, cyklosporin nebo apremilast (Otezla).
• Imunomodulační léky (biologika), což jsou třídy léků, které se zaměřují na imunitní reakci organismu. Tyto léky se podávají injekcí nebo infuzí. Tato skupina léčiv zahrnuje etanercept (Enbrel), infliximab (Remicade), adalimumab (Humira) a secukinumab (Cosentyx)..

Lékař může také provést nějakou terapii nebo zkusit kombinovat několik terapií.

Dieta

I když neexistují studie, které by podporovaly, že změna zdravé výživy může vyléčit psoriázu, mnoho pacientů uvádí, že zdravá strava je velmi užitečná..

Nic špatného se snaží, protože změny ve zdravější stravě bude také udržet vaše celkové zdraví. Sledování změn ve stravě u pacientů s psoriázou.

• Jíst více zeleniny
• Snižte cukr a zpracované potraviny
• Snižte nasycené tuky
• Zvyšte svůj příjem chudých bílkovin obsahujících omega-3 mastné kyseliny, jako jsou lososové a rostlinné zdroje omega-3, jako jsou lněné semínko, sójové boby a vlašské ořechy
• Vyhněte se mléku a alkoholickým výrobkům

Vitamíny a doplňky stravy

Ačkoli není mnoho studií, které ukazují vztah mezi vitamíny a doplňky s lupénkou, mnoho pacientů s psoriázou pociťuje zlepšení jejich příznaků po užití vitamínů nebo doplňků..

Pacienti s psoriázou se domnívají, že vitamíny a doplňky stravy mohou překonat skvrny na psoriáze na kůži a zmírnit bolesti kloubů. Vitamíny nebo doplňky stravy, které mohou pomoci při léčbě psoriázy, zahrnují:

• doplňky rybího oleje
• vitamín D získaný z potravin (např. losos, žloutky, makrela), slunečního světla nebo potravinových doplňků
• probiotika
• doplňky pro bolesti kloubů, jako je glukosamin nebo chondroitin

Než začnete tyto doplňky užívat, poraďte se nejprve se svým lékařem.

Udržujte duševní zdraví

Udržujte svou mysl stejně důležitou jako péči o kůži. Stres je velmi běžná spoušť pro každého, kdo má psoriázu.

Podobně jako u jiných chronických onemocnění může vznik a léčba psoriázy vyvolat stres. To může také způsobit deprese a jiné duševní poruchy. Ve skutečnosti jsou lidé s lupénkou náchylnější k depresi.

K prevenci nebo léčbě stresu souvisejícího s psoriázou mohou lékaři doporučit pacientům s psoriázou konzultaci s odborným terapeutem nebo poradcem..

Hledejte také různé způsoby, jak snížit stres, například:

• meditace
• hypnoterapie
• poradenství nebo terapie
• dechová cvičení
• sportů
• horolezectví nebo venkovní turistiku
• používat aromaterapii
• jóga

V některých případech může lékař předepsat antidepresiva, která vám pomohou s léčbou deprese.

Přestat kouřit a pít alkohol

Kouření a pití alkoholu může zvýšit riziko a závažnost symptomů lupénky. Pití alkoholu může vyvolat šíření lupénky a snížit účinnost vašich léků.

Postarejte se o svou váhu

Pokud máte nadváhu nebo obezitu, hubnutí může pomoci překonat psoriázu. Obezita nezvyšuje riziko lupénky, ale může zhoršit vaše příznaky.

Váhu můžete udržovat následujícími způsoby:

• Jíst více zeleniny a ovoce
• Zvýšení příjmu vlákniny
• Jezte libové maso a další příjem bílkovin
• Snižte spotřebu cukru a zpracovaných potravin
• Rutina cvičení
• Zeptejte se svého výživného na pomoc při udržování vaší stravy

Přečtěte si také:

• Může být psoriáza ošetřena přírodními materiály? Jaké jsou vedlejší účinky?
• Průvodce volbou Moisturizers, které jsou vhodné a bezpečné pro Psoriasis Skin
• Tipy pro výběr nejlepšího šamponu pro pacienty s lupenkou, založené na aktivních složkách