Bezpečné tipy pro intimní vztahy navzdory osteoporóze

Sexuální život lidí s osteoporózou je skutečně odlišný od lidí obecně. Lidé, kteří mají osteoporózu, musí být opatrnější, když mají sex, aby nedošlo k poškození nebo zhoršení stavu kostí. Vy, kteří mají osteoporózu, se však nemusíte obávat. Stále se můžete těšit na vášnivý sexuální život se svým partnerem za předpokladu, že sexuální pozice je prováděna správně a bezpečně.

Přehled osteoporózy

Podle Mezinárodní nadace pro osteoporózu je osteoporóza kostním onemocněním, ke kterému dochází, když se snižuje hustota a kvalita kosti. Osteoporóza, známá také jako porézní kost, je častější u žen než u mužů. Když jsou kosti poréznější nebo poréznější, kosti jsou ještě křehčí, takže riziko zlomeniny bude snazší.

Lidé s osteoporózou proto musí být při provádění svých každodenních činností opatrní. Pokud ne, může způsobit zlomeniny, silnější bolest, tělo se stává více ohnuté, obtížné se pohybovat, a to i pro snížení plicních funkcí.

Kromě spaní, chůze, zvedání břemen, musí být také zvážena sexuální aktivita. Chcete-li se dozvědět více o sexu pro osteoporózu, viz následující vysvětlení.

Mohou mít lidé s osteoporózou sex?

Sex s osteoporózou samozřejmě není zakázán. Zdravý sexuální život může zlepšit celkové zdraví zmírněním stresu, zlepšením spánkových modelů a uvolněním neurotransmiterů (mozkových chemikálií), díky kterým se budete cítit šťastně.

Podle Dr. Thom Lobe, zakladatel a lékař zdravotnické skupiny Beneveda Medical Group v Beverly Hills, sex napomáhá celkovému zdraví a zlepšuje imunitní systém. náladu. To platí i pro osoby s osteoporózou, mají také možnost získat ji tak dlouho, dokud je ve správné pozici.

Pak jak umístit sex, který je dobrý pro lidi s osteoporózou?

Dr. Mohammed Selim El-Dakkak, expert na chirurgii kostí v New Yorku v Gramercy Surgery Center řekl, že nejbezpečnější sexuální pozice pro lidi s osteoporózou je postavení žen nad muži. Tělo ženy potřebuje větší přizpůsobení pozice, když má sex, takže je lepší, aby ženy kontrolovaly, jak je pozice nejpohodlnější..

Ženy s osteoporózou se musí vyhnout sexuálním pozicím s postavením mužů výše, jako jsou misionáři nebo psí styly s postavením žen ležících na břiše pod muži. Postavení muže nahoře bude vyvíjet velký tlak na ženský bok. Proto se tato poloha nedoporučuje pro nebezpečné příčiny stlačení ženského kyčle.

To platí i opak. Pokud má váš manžel osteoporózu, měli byste se vyhnout sexuálním pozicím s výše uvedenou ženou, aby nedošlo k přetížení kostí.

Zbytek vy a váš partner chcete mít sexuální pozici jako to, co si můžete sami přizpůsobit, podle pohodlí obou z vás. Důležité je nevyvíjet velký tlak na páry, které mají osteoporózu.

Jako podporu můžete použít polštář. Jedna z nejmenších pozic pro sex je to, že vy a váš partner si lehnete k sobě. Může také s polohou lžíce, kde páry leží, ale ženy otočí zády k mužům.

Kromě zvažování sexuálních pozic je klíčem k udržení sexuálního bezpečí vždy mluvit se svým partnerem o stavu vašich kostí. Řekněte jim, které pozice vás činí depresivními nebo nemocnými, a které ne, takže se můžete vzájemně přizpůsobit a vyhnout se zranění. Nemusíte být trapné nebo rozpačité, důležité je, že váš partner zná vaše omezení.

Bezpečné tipy pro sex pro osteoporózu

Existuje několik tipů, které můžete udělat pro udržení bezpečnosti kostí, například:

Použijte polštář nebo podložku na podporu dolní části zad a kyčlí.
Můžete také použít ručník na podporu dolní části zad, protože ručník je snadno tvořit nebo válcované.
Určete pozici od začátku s partnerem.
Doporučujeme, abyste se neotáčeli ani neohýbali od pasu.
Pokud cítíte bolest, zastavte a udělejte další pohyb.
Udržujte své boky rovné, aby se snížil tlak na páteř.
Chcete-li být bezpečnější, měli byste prodiskutovat svou stížnost s fyzioterapeutem nebo lékařem, který je odborníkem na stav kostí, než bude mít sexuální vztahy s partnerem..

Přečtěte si také:

8 Změny, které mají udělat po diagnostikování osteoporózy
Kojení může způsobit osteoporózu?
Buďte opatrní, jíst nadměrný cukr může způsobit osteoporózu