Tipy pro zdravotní péči Pokud jste milovníci pikantních potravin To je sponzorovaný článek. Úplné informace o zásadách inzerenta a sponzora naleznete zde.

Pro ty z vás, milovníků kořeněných jídel, se váš život bude pravděpodobně cítit neúplný, pokud budete jíst přílohu bez přítomnosti chilli nebo sambal pro přátele k jídlu. Pocit kořeněnosti s zarudlou tváří a potem hojně tekoucím na čele je nesrovnatelným potěšením. Bohužel kromě toho, že chutné, kořeněné jídlo může také váš jazyk vypálit a žaludek se také stává pálení žáhy.

Ale nebojte se, tipy níže mohou být mocným způsobem, jak tyto nežádoucí účinky snížit, pokud jste milovník pikantních potravin. Cokoliv?

1. Nejezte pikantní na lačný žaludek

Pokud máte v úmyslu jíst pikantní potraviny, neměli byste jíst tyto potraviny na prázdný žaludek. Prázdný žaludek bude překvapen, když se náhle naplní kořeněným jídlem. V důsledku toho to způsobí, že žaludeční kyselina vzroste a způsobí bolest žaludku. Zvláště pokud máte žaludeční vředy, syndrom dráždivého tračníku (IBS) nebo jiné zažívací poruchy.

V některých případech může konzumace kořeněných jídel nalačno ovlivnit nebo zhoršit zdravotní stav a zvýšit intenzitu symptomů.

2. Věnujte pozornost porci potravin

Pro některé lidi může pikantní jídlo zvýšit chuť k jídlu. Ne občas, to dělá mnoho lidí jíst pikantní potraviny zběsile bez ohledu na jejich porce jídla. Proto je pro ty z vás, kteří trpí zažívacími poruchami v minulosti, důležité věnovat pozornost jídelníčku při konzumaci kořeněných jídel.

I tak ti z vás, kteří jsou ve zdravém stavu, by měli také věnovat pozornost jídelníčku. Důvodem je, že všechno, co je nadměrné, rozhodně není dobré a může poškodit. To je důvod, proč jíst dost. Nepřehánějte se nebo nedostatek.

3. Vyhněte se jíst pikantní před spaním

Konzumace kořeněných jídel před spaním může způsobit zažívací poruchy, které mohou rušit váš spánek. Je to proto, že kapcaisinové sloučeniny obsažené v chilli mohou ovlivnit váš spánek změnami tělesné teploty.

Nejen, že jíst pikantní před spaním také zvýší riziko žaludeční kyseliny reflux v noci, protože obsah žaludku bude proudit více do jícnu, když si lehnete. To může narušit váš spánek. Pokud chcete jíst pikantní jídlo v noci, jíst nejméně tři hodiny před spaním.

4. Pijte mléko

Kapsaicinová sloučenina v chilli aktivuje uvolňování látky P, sloučeniny, která spouští bolest a pocit pálení v ústech, stejně jako trávení. Bohužel voda sama o sobě nemůže snížit pocit koření. Protože kapsaicinová sloučenina je vyrobena z oleje a nemůže být odstraněna pouze vodou. Místo toho zkuste konzumní mléko.

Podle bílkovin American Chemical Society je kasein obsažený v mléku schopen vázat kapsaicin a uvolňovat teplo produkující sloučeniny z úst, proletět trávicím systémem, aby se vaše ústa ochladila. Proto je konzumní mléko nejrychlejším způsobem, jak zmírnit koření a pocit pálení, který se objevuje v ústech.

5. Kartáčujte zuby po jídle pikantní

Kartáčování zubů po jídle pikantní jídlo je nejen efektivní zmírnit pocit kořeněnosti, ale také může pomoci udržet zdravé zuby a ústa. Pikantní jídlo dělá z úst horké a dech není čerstvý. Nedovolte, aby tento pocit zasahoval do vašich činností.

Můžete zchladit horké ústa díky jíst pikantní jídlo pomocí kartáčování zubů Pepsodent Akce 123 Byliny. Pepsodent Akce 123 Byliny obsahuje přírodní složky betelů, soli a vápna. Všechny tři ingredience vám pomohou dát svěží chuť a celkový zdravotní stav úst.

Přečtěte si také:

• 5 Rychlé způsoby, jak uhasit Spiciness Po jídle Chili
• Proč pikantní jídla nemůže být jedena, když žaludek Prázdný?
• To je důvod, proč brnění jazyk a Baal po jídle pikantní