Jóga je efektivní, aby překonala skoliózu

Skolióza je stav, ve kterém má páteř abnormální křivku. Tato porucha může způsobit, že člověk zažije bolest v zadní části zad a je omezen na provádění různých činností.

Léčba skoliózy je dosud prováděna lékařským způsobem, i když pacienti se skoliózou mohou také dělat jiné věci, které mohou pomoci při léčbě skoliózy. Zde jsou další způsoby, jak můžete tento stav použít k léčbě onemocnění páteře.

Pohyb jógy může pomoci léčit skoliózu

Léčba u pacientů se skoliózou je obvykle různorodá, jsou zde operace, terapie a spotřeba léků - k úlevě od bolesti. To závisí na stavu páteře každého pacienta.

Nyní se však pacienti se skoliózou - zejména s mírnou hladinou - mohou pokusit o zlepšení tvaru páteře. Mezitím ne všechny sporty mohou provádět lidé, kteří mají skoliózu. Proto můžete zkusit dělat jógu k léčbě skoliózy.

Jak může jóga pomoci skolióze trpící

Studie provedená výzkumnými pracovníky na Columbia University College of Lékaři a chirurgové, našla nové způsoby, jak pomoci léčit skoliózu. Studie uváděná v časopise Global Advances in Health and Medicine uvádí, že se ukazuje, že cvičení, zejména jóga, je velmi účinné při pomoci lidem, kteří trpí spinálními poruchami, jako je skolióza..

V této studii přizvali odborníci až 30 tisíc účastníků, kteří se skládali z dětí a dospívajících, kteří zažili skoliózu. Tento vyrovnávací korzet je jednou z terapií pro lidi, kteří mají skoliózu, takže jejich páteř je rovná a normální.

Výsledky této studie ukazují, že z celkového počtu pacientů, kteří trpí skoliózou, až 32% pacientů znovu získalo tvar páteře, který je téměř normální. To je výsledek cvičení jógy nejméně 1,5 minuty denně po dobu 6 týdnů.  

Zatímco u jiných skupin pacientů je známo, že tvar páteře se po cvičení jógy po dobu 3 po sobě následujících dnů s delší dobou trvání zlepšuje..

Výhody jógy kromě rovnání tvaru páteře

Léčba pufrového korzetu v této studii vyžaduje, aby pacienti používali přístroj přibližně 40 sezení během 3-4 měsíců. Samozřejmě, ve srovnání s jógou, může být tato terapie únavnější.  

Jóga pohyb, který je jednoduchý a nevyžaduje mnoho času v jeden den, může být spoléhal na pacienty jako jeden z nových léčebných způsobů, jak léčit skoliózu. Kromě toho, tento pohyb jógy je dobré pro zvýšení flexibility, což usnadňuje pro vás regulovat dech, zvýšit vytrvalost, a dokonce i vám pomoci zhubnout.

Přečtěte si také:

• Nejen mléko: 9 potravin, které se ukázaly jako dobré pro silné kosti
• Nejlepší typy sportů pro udržení pevnosti kostí
• Varovné příznaky osteopenie, snížení časné hustoty kostní tkáně z osteoporózy