Jóga je efektivní, aby překonala skoliózu
Skolióza je stav, ve kterém má páteř abnormální křivku. Tato porucha může způsobit, že člověk zažije bolest v zadní části zad a je omezen na provádění různých činností.
Léčba skoliózy je dosud prováděna lékařským způsobem, i když pacienti se skoliózou mohou také dělat jiné věci, které mohou pomoci při léčbě skoliózy. Zde jsou další způsoby, jak můžete tento stav použít k léčbě onemocnění páteře.
Pohyb jógy může pomoci léčit skoliózu
Léčba u pacientů se skoliózou je obvykle různorodá, jsou zde operace, terapie a spotřeba léků - k úlevě od bolesti. To závisí na stavu páteře každého pacienta.
Nyní se však pacienti se skoliózou - zejména s mírnou hladinou - mohou pokusit o zlepšení tvaru páteře. Mezitím ne všechny sporty mohou provádět lidé, kteří mají skoliózu. Proto můžete zkusit dělat jógu k léčbě skoliózy.
Jak může jóga pomoci skolióze trpící
Studie provedená výzkumnými pracovníky na Columbia University College of Lékaři a chirurgové, našla nové způsoby, jak pomoci léčit skoliózu. Studie uváděná v časopise Global Advances in Health and Medicine uvádí, že se ukazuje, že cvičení, zejména jóga, je velmi účinné při pomoci lidem, kteří trpí spinálními poruchami, jako je skolióza..
V této studii přizvali odborníci až 30 tisíc účastníků, kteří se skládali z dětí a dospívajících, kteří zažili skoliózu. Tento vyrovnávací korzet je jednou z terapií pro lidi, kteří mají skoliózu, takže jejich páteř je rovná a normální.
Výsledky této studie ukazují, že z celkového počtu pacientů, kteří trpí skoliózou, až 32% pacientů znovu získalo tvar páteře, který je téměř normální. To je výsledek cvičení jógy nejméně 1,5 minuty denně po dobu 6 týdnů.
Zatímco u jiných skupin pacientů je známo, že tvar páteře se po cvičení jógy po dobu 3 po sobě následujících dnů s delší dobou trvání zlepšuje..
Výhody jógy kromě rovnání tvaru páteře
Léčba pufrového korzetu v této studii vyžaduje, aby pacienti používali přístroj přibližně 40 sezení během 3-4 měsíců. Samozřejmě, ve srovnání s jógou, může být tato terapie únavnější.
Jóga pohyb, který je jednoduchý a nevyžaduje mnoho času v jeden den, může být spoléhal na pacienty jako jeden z nových léčebných způsobů, jak léčit skoliózu. Kromě toho, tento pohyb jógy je dobré pro zvýšení flexibility, což usnadňuje pro vás regulovat dech, zvýšit vytrvalost, a dokonce i vám pomoci zhubnout.
Přečtěte si také:
- Nejen mléko: 9 potravin, které se ukázaly jako dobré pro silné kosti
- Nejlepší typy sportů pro udržení pevnosti kostí
- Varovné příznaky osteopenie, snížení časné hustoty kostní tkáně z osteoporózy