Výhody cvičení pro zdraví jater

Podle Světové zdravotnické organizace (WHO) je rakovina jater jednou z hlavních příčin úmrtí na celém světě. To však neznamená, že pacienti s rakovinou jater nemohou přežít. Existují různé způsoby, jak podpořit svůj stav změnou životního stylu, například pravidelným cvičením. Před zahájením cvičení, zde jsou některé věci, které byste měli vědět o cvičení pro lidi s rakovinou jater.

Jaké jsou přínosy cvičení pro zdraví jater?

Cvičení pravidelně může zabránit zhoršení onemocnění jater. Lidé, kteří pravidelně cvičí, mají lepší fyzické a duševní zdraví. Výzkum také ukázal, že lidé, kteří pravidelně cvičí, obvykle reagují na léčbu lépe a proces obnovy je klasifikován jako rychlejší. Pokud trpíte rakovinou jater, můžete mít z cvičení prospěch, například:

• Sport dělá tělo montér při současném zvyšování vlastního obrazu. To vám umožní cítit se dobře psychicky. Dobrý duševní stav může podporovat imunitní systém, který prospívá pacientům v boji proti rakovině jater.
• Cvičení dává energii. Většina pacientů s rakovinou jater trpí únavou. Únava je nejběžnějším příznakem kromě bolesti. Únava může narušit průtok krve. Cvičením můžete hladký průtok krve při současném zvýšení energie.
• Cvičení může také snížit množství tělesného tuku. Tuk v játrech tak může být snížen tak, aby játra fungovala lehce.

Cvičení s kontrakcí a relaxací může trénovat několik orgánů včetně jater. Toto cvičení zvýší průtok krve do jater a může ochránit játra před smrštěním tkáně (atrofie).

Jaké cvičení je vhodné pro lidi s rakovinou jater?

Některé fyzické sporty pro lidi s rakovinou jater jsou obecně odlišné od sportů pro zdravé lidi. Existují čtyři kritéria pro fyzickou aktivitu, kterou mohou provádět pacienti s rakovinou jater, a to:

• Jednoduché
• Snadné učení
• Nevyžadujte velké závazky
• Lze provést, když leží a sedí doma.

Většina výzkumníků doporučují kombinaci aerobiku a cvičení, aby udrželi zátěž pacientů trpících rakovinou jater.

Aerobní cvičení se zaměřuje na kardiovaskulární systém tak, aby se mohla zvýšit hladina kyslíku v krvi. Aerobní cvičení je snadné pro pacienty s rakovinou jater kvůli opakovaným pohybům. Velké svalové pohyby zvyšují tepovou frekvenci a mění vaše dýchání. Kromě zvýšení množství kyslíku může aerobní cvičení také urychlit dodávání kyslíku do životně důležitých orgánů, včetně jater.

Posilovací cvičení mohou zvýšit sílu kostí a svalů. Onemocnění jater obvykle způsobuje, že kosti jsou náchylnější k osteoporóze. To je důvod, proč je důležité udržovat zdravé kosti a svaly. Kromě toho, silový trénink může také snížit tuk v těle, učinit tělo štíhlejší a udržovat živiny, které mohou být tělem optimálně stráveny a využity..

Proveďte výše uvedené cvičení součástí každodenního života. Kromě fyzického zdraví mohou být vaše emoce po několika týdnech tohoto cvičení více kontrolované. Při kontrole příznaků rakoviny jater během léčby můžete pokračovat v cvičení. Sporty se dlouhodobě pozitivně projevují na vašem zdraví.

Pravidelné cvičení je projevem zájmu o vlastní zdraví. Cvičení může zlepšit zdraví tělesných orgánů včetně zachování funkce jater. Kromě toho, že dokáže udržet zdraví jater, může cvičení také zlepšit náladu pacienta.