Zde je 5 seznamů omezení potravin pro osoby s osteoartrózou
Osteoartróza (zánět kolenního kloubu) je typ artritidy, která je poměrně častá, zejména u dospělých. Zánět způsobuje těžké bolesti kloubů doprovázené otokem. Příznaky se budou dále zhoršovat, pokud pacient konzumuje potraviny, které vyvolávají zánět. Z tohoto důvodu musí pacienti věnovat pozornost výběru potravin. No tak, podívejte se na nějaké potraviny pro lidi s osteoartritidou, kterým byste se měli vyhnout níže.
Seznam dietních omezení pro osoby trpící osteoartrózou
Aby se zánět nerozšířil a nezhoršil, je třeba zvážit volbu potravy pro pacienty s osteorartritidou. Některé potraviny, kterým je třeba se vyhnout, zahrnují:
1. Sladké jídlo nebo pití
Sladké potraviny, jako jsou sodovky, sladký čaj, sladkosti nebo koláče, jsou sladké a zkazí jazyk. Bohužel je zařazen do seznamu dietních omezení pro osoby s osteoartritidou pro konzumaci. Proč? Cukr může vyvolat uvolnění cytokinů, což jsou malé proteiny, které v těle nesou zánětlivé signály. V důsledku toho dojde k zánětlivé reakci a zesílí vaše napjaté klouby.
Přestože sladké potraviny nejsou dobré, můžete místo nich stále používat přírodní sladidla, například med. Jeho použití však musí být omezené, ano. Kromě toho, zpracované sacharidy potraviny, jako je bílá rýže, bramborové lupínky, bílý chléb může vyvolat bolesti kloubů. Tyto potraviny stimulují produkci oxidantů, které mohou zvýšit zánět v těle.
2. Potraviny obsahují velké množství soli
Slané jídlo opravdu dělá závislý a chce jíst znovu a znovu. I když je to chutné na jazyku, toto jídlo obsahuje hodně sodíku, takže je to potravina kartu pro osteoartrózy trpí. Vysoké hladiny sodíku způsobují, že tělesné buňky zadržují vodu. V důsledku toho se zvýší otok kloubů a zvýší se riziko poškození kloubů.
Chcete-li použít dietu soli do potravin, použijte koření místo. Do vaření přidejte další česnek, papriku, pepř nebo limetku nebo citronovou šťávu.
3. Potraviny s vysokým obsahem nasycených tuků
Hranolky, koblihy, hamburgery a jídlo nezdravé jídlo ostatní obsahují vysoký obsah nasycených tuků. Chemické sloučeniny z potravinářských produktů mohou zvýšit hladinu cholesterolu v těle, takže se zánět zhorší.
Kromě toho, tyto potraviny mají také tendenci, aby vám přibrat na váze. Tím se zvýší tlak na klouby v koleni, které byly problémové. Kromě vyhýbání se rychlému občerstvení, smažení potravin pro lidi s osteoartrózou by měl používat olivový olej nebo kukuřičný olej.
4. Potraviny, které obsahují omega 6 mastné kyseliny
Všechny živiny vyživují tělo, pokud jsou hladiny vyvážené. Jedním z nich jsou omega 6 mastné kyseliny, které hrají roli při tvorbě buněk a zabraňují zánětu. Pokud jsou hladiny nadměrné, namísto zabránění zánětu tyto mastné kyseliny ve skutečnosti zhoršují zánět. Obvykle jsou tyto mastné kyseliny ve vaječném žloutku nebo červeném mase.
5. Mléko
U některých lidí mohou mléčné výrobky zvýšit zánět a vyvolat bolest kloubů. Takže vždy věnujte pozornost tomu, jak vaše tělo reaguje po konzumaci zpracovaných potravin z mléka. Pokud po konzumaci mléčných výrobků ze zvířat nebo koz vznikne nepříjemná reakce, nahraďte je bezpečnějším sójovým mlékem nebo mandlovým mlékem..
Přečtěte si také:
- Seznam bezpečnostních opatření pro pacienty s mrtvicí
- Seznam preventivních opatření a potravinových doporučení pro pacienty s CHOPN
- 4 Překážky musí být dodržovány lidmi se svrabem
