4 způsoby, jak zamezit vyčerpání během půstu
Ejakulace je obvykle známkou toho, že jste vzrušení nebo dokonce orgasmus. U některých mužů však sperma může unikat, i když není stimulováno. V některých případech dochází k úniku spermatu v důsledku diabetu k nervovým problémům nebo k určitým problémům v prostatě, orgánu spermatu, který je přímo za varlatem - například otoky prostaty.
Poranění penisu a stáří se někdy stává viníkem, stejně jako některé léky na předpis. Emoční reakce, jako je vzrušení, úzkost, panika a stres, mohou také vyvolat ejakulaci bez vášně. Pak existuje způsob, jak zabránit tomu, aby semeno přišlo během půstu, aby byla zachována kontinuita vašeho uctívání?
Tipy, jak zabránit tomu, aby semeno přišlo na půst
Nejprve nejprve prozkoumejte, co způsobilo, že vaše sperma uniklo. Pokud se u Vás objeví spontánní ejakulace způsobená určitými fyzickými podmínkami, jako je diabetes nebo problémy s prostatou, léčba základního stavu pomůže hodně. Váš lékař vám může doporučit nejlepší možnosti léčby pro váš stav.
Pokud problém není zakořeněn v určité fyzické kondici nebo nemoci, můžete zkusit následující metody doma, aby se zabránilo sperma z výstupu během půstu.
1. Zhluboka se nadechněte
Negativní emoce mohou narušit sympatický nervový systém mozku, který může ovlivnit fungování penisu. Když jste nervózní, panický nebo stresovaní, váš sympatický nervový systém se stává hyperaktivním.
V odezvě, mozek, který je příliš hyperaktivní nakonec instruuje penis rychle vyhnat sperma snížit mozkovou aktivitu. Protože poté, co semeno vyjde, tělo a mozek mohou být klidnější a uvolněnější v důsledku uvolnění hormonů.
Hluboké dýchací techniky mohou být velmi účinným způsobem, jak zabránit úniku spermatu v důsledku stresu během půstu. Nejjednodušší způsob, jak toho dosáhnout, je nejprve najít klidné a pohodlné místo k sezení nebo ležet.
Pak si pomalu provlékněte nos. Podržte dech několik vteřin a vydechujte pomalu ústy (nebo můžete projít nosem, pokud máte pocit, že je to pohodlnější). Opakujte několik minut, dokud se nebudete cítit uvolněněji.
Hluboké dýchání, svalová relaxace a meditace mohou vyčistit mysl a uklidnit vás tváří v tvář stresujícím událostem. Tato technika je také účinná při zvyšování koncentrace a pracovního výkonu.
2. Představte si atmosféru, která dělá klid
Jakmile jste zasaženi stresem nebo úzkostí, na okamžik zavřete oči a představte si modré moře, nebo zelenou rozlohu rýžových polí doprovázenou větrem. Nebo se na chvíli vydejte na čerstvý vzduch a uvidíte zelené zelené ve stínu modré oblohy.
Barevná psychologie prokázala, že modrá může přinést klid a relaxaci nervům. Modrá barva také působí dojmem, že je stabilní, bezpečná a plná naděje. Zelená je považována za klidnou a relaxační barvu. Zelená je často spojena s přírodou a zdravým životním prostředím. Zelená také symbolizuje harmonii, rovnováhu a mír. Dominantní zelené prostředí bude mít zdravý vliv na oči a mysl.
3. Kultivujte pozitivní návrhy
Stres a úzkost se mohou projevit ve vašich pohybech a následná mysl je negativní. Snažte se však vštípit návrhy nebo pozitivní slova pro sebe. Opakujte motivační slova jako: "Uklidněte se, mohu definitivně dokončit tento projekt."
Tento trik funguje trochu jako rada babičky, když říkáte, že chcete držet čůrat, zaťat ruce, jako byste drželi skálu a soustředit svou mysl, aby ji udržel ještě pevnější. Tímto způsobem se vaše mysl rozptýlí, od "chtít čůrat", takže se snažíte nejtěžší vymáčknout imaginární kámen.
4. Podívejte se na další aktivity
Zeptejte se sami sebe, co budete dělat, pokud váš sedan necítí úzkost. Například, pokud jste šli na pracovní pohovor, zůstaňte mimo dům, abyste tento slib dodrželi.
Také se ujistěte, že jste přinesli správné dokumenty, a procvičte si otázky a odpovědi na pohovor ve vaší mysli, abyste to usnadnili později. Pokud chcete jít do filmu, zaokrouhlete své odhodlání a odejděte. Ujistěte se, že vám přinese dostatek peněz a přemýšlíte o nejlepším způsobu, jak se dostat do cíle, aniž byste museli uvíznout v dopravě.
Nejhorší věc, kterou můžete udělat, když cítíte úzkost, je sedět nečinně a potopit se do té negativní emoce. Dělejte, co musíte udělat, abyste mohli uvolnit stres z vaší mysli.
Kultivujte sebedůvěru, že i když jste ohromeni úzkostí, kolo života se stále točí a musíte a můžete dokončit všechno. V podstatě hledejte jiné aktivity, když se snažíte zabránit tomu, aby semeno během porodu vycházelo.
Přečtěte si také:
- 4 Techniky prevence předčasné ejakulace
- Náhle Exit Maniac není ani nadržený, jak to může být?
- 8 Citlivé části Muži jsou snadno vyrobeni Horny
- Nejen, že můžete uvolnit hlen, to jsou 4 laskavosti voňavé ovoce pro zdraví
