4 Výhody půstu pro vaše zdraví srdce

Během měsíce ramadánu dochází ke změnám ve stravě a kvalitě potravin konzumovaných jednotlivci. To může být způsobeno velkou částí konzumace potravin ve dvou časech, a to rychle a rychle. Tyto změny mohou způsobit metabolické změny v těle a mohou mít vliv na zdraví člověka.

Srdeční a cévní onemocnění je příčinou smrti na světě. Ramadánový půst může způsobit drastické změny v životním stylu po dobu 1 měsíce a může ovlivnit rizikové faktory onemocnění srdce a cév, jako je koronární srdeční onemocnění a mrtvice.

Nejvíce rizikové faktory spojené s výskytem koronárních srdečních onemocnění a cévních mozkových příhod jsou hladiny krevního tuku, koagulace a faktory srážení krve, vysoký krevní tlak a kouření. Hladiny krevního tuku jsou ovlivněny změnami ve stravě a typu potravin, spotřebou zpracovaného cukru a fyzickou aktivitou. Výzkum ukazuje, že půst v ramadánu může ovlivnit výše uvedené rizikové faktory.

Hladiny krevního tuku

Tuk je jedním z hlavních faktorů způsobujících onemocnění srdce a cév. Tuk může proniknout do poškozené vrstvy cév a způsobit aterosklerózu, což je zúžení a zablokování cév. Výzkum provedený Mohsenem Nematym (2012) dospěl k závěru, že v průběhu ramadánu došlo ke změnám profilu tuku a srovnání dobrých tuků a špatných tuků, hladiny cholesterolu v krvi se snížily z 193,4 ± 51 mg / dl na 184,3 ± 42 mg / kg dl po ramadánu, stejně jako hladiny triglyceridů, které klesají ze 4,5 ± 1 mg / dl na 3,9 ± 1 mg / dl a špatné tuky, konkrétně LDL. Navíc bylo zjištěno, že se jedná o zvýšení dobrého tuku, a to HDL po půstu ramadánu.

Vysoký krevní tlak

U lidí s vysokým krevním tlakem musí srdce pracovat tvrději ve srovnání s normálními lidmi. To může způsobit únavu srdce, a může zvětšit a zahuštění srdečního svalu, k selhání srdce. Vysoký krevní tlak může také způsobit prasknutí mozkových cév, což má za následek hemoragické mrtvice. Během měsíce ramadánu dochází ke snížení krevního tlaku u lidí, kteří rychle, tj. Pokles systolického krevního tlaku ze 132,9 ± 16 mmHg na 129,9 ± 17 mmHg, zatímco u diastolického krevního tlaku nedochází k významnému poklesu krevního tlaku..

Inzulín a homocystein

Výzkum provedený Shariatpanah ukazuje, že změny ve stravě na dvakrát denně během ramadánu mohou zlepšit podmínky pro inzulínovou rezistenci u diabetiků. Homocystein je jednou z aminokyselin, které se nacházejí v těle, a zvýšení krevního homocysteinu je jedním z rizikových faktorů pro osoby trpící onemocněním srdce a cév. Ačkoli to není významné, dochází k poklesu hladin homocysteinu v krvi, když se člověk postí.

Antropometrické parametry

Obezita je jedním z rizikových faktorů mnoha metabolických onemocnění. Snížení tělesné hmotnosti a indexu tělesné hmotnosti lze nalézt a nelze je nalézt u lidí, kteří rychle, to může být způsobeno kalorickým příjmem, který se významně nesníží při hladovění..

Půst je bezpečný pro lidi s onemocněním srdce

Ramadánový půst je bezpečný pro osoby se srdečním onemocněním, pokud je onemocnění kontrolováno a není v akutním stavu. Jíst jen dost a neučinit "pomstu", když se rychle rozbije, pomůže zmírnit rizikové faktory onemocnění srdce a cév. Počet návštěv v nemocnici způsobených srdečním onemocněním má tendenci zůstat v průběhu měsíce nalačno konstantní a nezvyšovat, ale různé studie ukazují, že lačkování ramadánu může snížit riziko infarktu po dobu dalších 10 let. Lze konstatovat, že půst má pozitivní vliv na zdraví srdce.

Přečtěte si také:

• 3 Typy onemocnění srdce, které se mohou vyskytnout u dětí
• 7 potravin, které byste se měli vyvarovat onemocnění srdce
• 6 Příznaky srdečního infarktu, které se vyskytují pouze u žen