8 Potraviny, které by se měly těhotné ženy vyhnout Při rychlém rozbití

Během těhotenství dochází u žen k několika metabolickým změnám. Pokud se rychle během těhotenství, měli byste udělat nějaké dietní úpravy. Při změně stravy by se těhotné ženy měly vyhnout konzumaci určitých druhů potravin v době rychlého rozbřesku a úsvitu, což může narušit výživu a způsobit zdravotní rizika..

Níže jsou uvedeny některé druhy potravin pro těhotné ženy, když se lámou rychle, kterým by se měla vyhnout každá těhotná žena.

Kterým potravinám by se těhotné ženy měly vyhnout, když se porouchají?

1. Bylinný čaj

Nejlepší je vyhnout se konzumaci bylinných čajů smíchaných s listy heřmánku, malin nebo rozmarýnu při lámání rychle. I když je bylinný čaj skutečně zdravý, ale jeho povaha se může ukázat jako nebezpečná, pokud se konzumuje v nadbytku, protože může vyvolat kontrakce.

Bohužel ne všechny čajové balíčky podrobně uvádějí bylinné složky používané jako směs. Je to dobré, než budete konzumovat bylinný čaj, poraďte se nejprve se svým lékařem.

2. Pasterizované mléko a sýr

Tyto potraviny musí být zahrnuty ve stravě těhotných žen při lámání jejich rychlostí, které by neměly být konzumovány. Těhotným ženám je zakázáno konzumovat syrové mléko, stejně jako měkké sýry jako sýr brie, hermelín, feta, niva a roquefort..

Vyhněte se těmto druhům sýrů, i když byl psaný obal pasterován. Měkký sýr je vyroben z nepasterizovaného sýra a může způsobit bakteriální infekce, které jsou škodlivé pro matku a plod.

3. Jídlo, které je příliš sladké

Potraviny pro těhotné ženy, když se rozbíjejí rychleji, kterým je třeba se vyhnout, jsou nápoje nebo potraviny, které obsahují vysoký obsah cukru, když rozbijete svůj rychlý. To má zabránit mateřské a kojenecké obezitě. Obezita u těhotných žen povede k mnoha rizikům, jako je preeklampsie a gestační diabetes.

4. Potraviny s barvivy

Například, různé balené potraviny. Věnujte pozornost obsahu barviva ve složení potraviny. Vyvarujte se potravin obsahujících rhodaminové barvivo a metanil žlutou.

5. Rychlé občerstvení

Převážná většina rychlého občerstvení je vyrobena ze zpracovaného masa a zeleniny nebo salátu, které nemusí být čerstvé a obsahují škodlivé bakterie.

6. Instantní nudle

Zejména pokud je konzumován v nadbytku, protože obsah MSG v něm je ovlivňován růstem nervu plodu a vyvolává nervové poruchy při narození dítěte..

7. Zmrazené potraviny

Za zmrazené potraviny se považuje sůl. Ve skutečnosti jsou potenciální matky povzbuzovány, aby se vyhnuly nadměrné spotřebě soli. Pokud je to možné, zvolte organické mražené potraviny s nízkým obsahem soli a tuku.

8. Ovoce spouští žaludeční kyselinu

Během těhotenství je třeba se vyvarovat některých druhů ovoce. Ananasové plody, například, by měl být omezen, protože to může způsobit vysoké žaludeční kyseliny, takže se objeví průjem. Podobně je třeba se vyhnout jackfruit, durian a cempedak, protože obsahují vysoký plyn.

Výběr iftar občerstvení pro těhotné ženy

Kromě hlavních potravin, budoucí matky také musí jíst občerstvení nebo občerstvení, které doplní plnění denních nutričních potřeb při půstu. Zde jsou pokyny pro výběr zdravého občerstvení:

• Vyhněte se potravin, které jsou příliš sladké, s vysokým obsahem kalorií, a nemají žádné živiny
• Vyhněte se potraviny, které jsou příliš slané, zejména pokud je potenciální matka ohrožena hypertenzí nebo mají oteklé nohy
• Vyvarujte se potravin, které obsahují spoustu přísad nebo chemikálií

Přečtěte si také:

• 3 Pravidla pro bezpečnou půst během těhotenského trimestru 3
• Průvodce bezpečně běží půst, zatímco mladá těhotná
• 5 Snadné způsoby, jak udržet energii těla během půstu