Význam zinku k vstřebání vitamínu C v těle Jedná se o sponzorovaný článek. Úplné informace o zásadách inzerenta a sponzora naleznete zde.
Jste vždy zaneprázdněni nabitými pracovními plány každý den? Pokud ano, musíte být opatrní při třídění toho, co je správným způsobem, jak udržet váš imunitní systém v nemocnosti snadno. Kromě dostatečného odpočinku a pravidelného stravování byste měli také vyvážit spotřebu zinku a vitaminu C. Proč by to mělo být spolu? Má to něco společného s procesem vstřebávání vitamínu C? Podívejte se na všechny odpovědi v následující recenzi.
Význam spojení spotřeby zinku a vitamínu C
Kvůli hustým aktivitám, které musíte žít každý den, musíte udržovat zdravé tělo, abyste nemuseli být nemocní snadno. Zejména pokud je vaše strava nepravidelná, existuje možnost, že jedna nebo dvě živiny v těle nebudou splněny.
Tento stav nakonec povede ke zdravotním problémům, včetně oslabení imunitního systému. Pak to bude mít přímý vliv na vaše každodenní činnosti. Například, pokud onemocníte, i když je to jen nachlazení nebo normální kašel, nakonec to ztěžuje důležité denní aktivity.
Není třeba se bát, to je místo, kde role zinku a vitamínu C převezme obranu vašeho těla. Proč? Zvažte následující funkce zinku a vitaminu C:
Funkce zinku
- Reguluje funkci imunitního systému
- Prevence proti chřipkovým útokům
- Zabraňte pneumonii nebo jiným infekcím dýchacích cest
Funkce vitaminu C
- Zabraňuje poklesu imunitního systému
- Snížení rizika srdečních onemocnění
- Zabraňte komplikacím závažnější chřipky, jako je pneumonie a plicní infekce
- Zrychlete hojení před infekcí nebo zánětem
Po úplném pochopení funkcí zinku a vitaminu C lze konstatovat, že kombinace těchto dvou živin bude velmi užitečná při každodenním udržování imunitního systému..
Proč potřebujete zinek pomáhat vstřebávat vitamin C?
Většina lidí upřednostňuje zdroj příjmu vitamínu C, bez ohledu na příjem zinku. Ve skutečnosti, zinek může pomoci vstřebávání vitamínu C správně, když jedli nebo užívali současně.
Protože podle European Journal of Immunology je zinek v těle užitečný pro aktivaci T buněk (T lymfocytů). T buňky samy pracují v těle dvěma způsoby. Prvním způsobem je kontrola imunitní reakce. Druhá, napadá buňky, které nesou bakterie. Takže, pokud vaše tělo postrádá zinek, váš imunitní systém je také narušen.
American Journal of Clinical Nutrition uvádí, že lidé, kteří nemají zinek, budou náchylní k různým patogenům (bakteriím), které nakonec způsobují onemocnění.
Mezitím, podle výzkumu ve World Journal of Gastrointestinal Pathophisiology, může nedostatek zinku ovlivnit váš zažívací systém. Není-li trávicí systém optimální, je přirozeně narušena absorpce jiných živin, včetně vitaminu C. Ano, odborníci spojili nedostatek zinku s mírnými hladinami (mírný) s poruchou vstřebávání potravy.
Proto také potřebujete dostatečný příjem zinku, aby vaše tělo mohlo absorbovat vitamín C na maximum. Je zbytečné zásobovat v těle dostatek vitaminu C, pokud ho nelze vstřebat. Konečně, vitamín C bude znovu odstraněn tělem močí.
Jaké jsou zdroje zinku a vitamínu C??
Existuje mnoho zdrojů zinku a vitamínu C, které můžete snadno potkat každý den. Potravinové zdroje s vysokým obsahem vitamínu C, jako jsou pomeranče, guava, papája, kiwi, jahody, ananas, mango, brokolice a květák. Zatímco zdroje potravy bohaté na zinek jsou hovězí, dlouhé fazole, hrášek, pekanové ořechy, špenát, kuřecí nebo kachní maso a různé druhy mořských plodů.
Pokud však nemůžete užívat vitamín C a zinek najednou, existují ještě další alternativy. Při užívání doplňků stravy Redoxon splňujte potřeby zinku a vitaminu C v těle.
Protože Redoxon obsahuje kombinaci vitaminu C a zinku (vzorec dvojité akce), které mohou pomoci udržet vytrvalost a splnit potřebné živiny při půstu. Nezapomeňte si vždy přečíst pravidla používání před pitím Redoxon, huh!
Přečtěte si také:
- Je to opravdu rutinní pít vitamín C může zabránit chudokrevnosti?
- Seznam potravin s vysokým obsahem vitamínů C pro prevenci ztráty sluchu
- Je pravda, že vitamín C může zesvětlit tón pleti?
