Různé zdravotní výhody Guava Nevíte
Pokud se u Vás objeví horečka dengue, není pro vás guava doporučována. Ovoce, které se nachází v Indonésii, je vynikající tropické ovoce a bohaté na živiny. Přidání guava ovoce do vaší denní stravy je chytrou volbou pro udržení zdraví. Jaké jsou přínosy?
1. Udržujte zdraví srdce
Ovoce Guava ve formě celé šťávy a ovoce může udržovat zdraví srdce několika způsoby. Mnozí výzkumníci se domnívají, že vysoké antioxidanty a vitamíny v guava chrání srdce před poškozením volnými radikály
Guava je také považován za ovoce vázání cholesterolu, protože obsahuje vysoce rozpustnou vlákninu. Tato třída vláken může vázat žlučové kyseliny, takže může snížit absorpci tuku a cholesterolu v krvi. Proto, konzumace guava může zabránit srdečním onemocněním nebo zmírnit srdeční onemocnění, které již trpí.
Ne méně než banány, které jsou známé jako ovoce s vysokým obsahem draslíku, obsah draslíku guava je také ve stejné výšce. Přítomnost draslíku může pomoci regulovat krevní tlak v těle tak, aby se krevní tlak stal stabilním.
2. Pomáhá zhubnout
Guava je ovoce, které je bohaté na vlákninu. Guava má za následek rychlé naplnění žaludku a udržení hladu po dlouhém období. Proto není divu, že guava je mocným ovocem pro hubnutí. Kromě toho guava také obsahuje malé množství cukru.
3. Protinádorové ovoce
Vysoký obsah vitamínů C a flavonoidů v guavě činí toto ovoce bohatým na antioxidanty. Vlastnosti tohoto silného antioxidačního obsahu mohou inhibovat tvorbu nitrosaminů, látek, které vyvolávají rakovinu.
Vitamin C také pomáhá selenu v těle blokovat rakovinné buňky, zejména rakovinu plic, prsu a tlustého střeva.
4. Zvyšte imunitu
Vysoká hladina vitaminu C v guava činí toto ovoce schopným zvýšit imunitu před vystavením infekci. Hladiny vitamínu Guava jsou 4krát vyšší než vitamín C v pomerančích.
Vysoký obsah vitamínu C v guavě není překvapující, pokud může konečně pomoci vyléčit nebo zabránit výskytu několika infekcí od začátku vředů vředů, rýmy a také kašle..
Vitamin C z guava zvýší aktivitu imunitního systému, aby inhiboval aktivitu mikrobů, které vstupují do těla. Guava tak může zabránit infekci a zkrátit dobu trvání infekce.
5. Užitečné pro zdraví pokožky
Vysoký obsah vitamínů a antioxidantů v ovoci Guava je velmi důležité pro podporu zdraví pokožky. Vysoké antioxidanty ochrání pokožku před poškozením vlivem znečištění, které napadne vaši pokožku během vašich aktivit. Antioxidanty také zpomalí proces stárnutí, aby zabránily vzniku vrásek.
Kromě toho, jeden z vitamínů obsažených v ovoci Guava je vitamin K. Tento vitamin je schopen léčit kožní problémy, jako je podráždění akné na kůži.
6. Jako antiseptikum a udržení zažívacího systému těla
Ovoce Guava obsahuje antibakteriální látky proti bakteriím, které způsobují akutní infekce, které napadají střeva, jako jsou bakterie Staphyloccocus. Kromě toho vlákno obsažené v guava ovoce také pomáhá střevní pohyby a čistí střeva jako celek. Díky tomuto obsahu vlákniny pomáhá guava předcházet zácpě.
Přečtěte si také:
- Využití Guava Seeds pro pacienty s horečkou dengue
- 4 způsoby, jak se nenechte zmást falešným Guava Juice
- 3 způsoby, jak si vybrat nejlepší ovocný džus pro dietu
