Různé úžasné výhody kurkumy pro zdraví těla a krásu

Kurkuma je jedním z přírodních koření, které má milion výhod, jeden z nejpopulárnějších výhod kurkuma je trávení. Díky výrazné žluté barvě je kurkuma používána jako příchuť, stejně jako přísady v bylinných čajích. Jaké jsou výhody kurkumy? Viz úplné vysvětlení níže.

Různé výhody kurkumy pro zdraví

1. Jako protizánětlivá bylina

Kurkuma je jednou z nejsilnějších přírodních surovin. Důkazem toho je studie publikovaná v časopise Clinical Nutrition. Do této studie bylo zařazeno celkem 117 lidí s diagnostikovanými problémy s trávením. 

Dostávají 1 gram jemného prášku kurkumy k přípravě čaje, který musí být užíván každý den po dobu 8 týdnů. Na konci studie byly zjištěny nižší záněty zažívacího ústrojí než ty, které jen zřídka konzumovaly kurkuma.

To je jedna z výhod kurkumy pro trávení, konkrétně léčení zánětlivých onemocnění střev (IBD). 

2. Léčení nemoci žaludeční kyseliny

Studie v časopise Systematické recenze zjistila, že lidé, kteří vaří jednu lžičku kurkumy na jejich vaření se ukázalo, že mají zdravější trávicí systém. Trávení zde zmiňované je jícen (jícen) a tlusté střevo.

Některé druhy potravin mohou ohrozit zdraví žaludku a zároveň erodovat střevní stěnu a jícen. Zajímavé je, že sloučeniny obsažené v kurkumě jsou užitečné pro ochranu a obložení střevní stěny a jícnu zvýšením produkce hlenu..

Kromě toho, sloučenina v kurkuma také pomáhá zvýšit produkci dobrých bakterií, snižuje špatné bakterie, a optimalizuje schopnost střev trávit a absorbovat potravinové živiny..

3. Snížení produkce plynu při trávení

Likvidace plynu (prdění) je důležitá, aby bylo zajištěno, že vaše trávení je v pořádku, ale pokud je příliš mnoho? Znamení je něco špatného s žaludkem.

Výhody kurkumy pro trávení jsou problematické, účinné pro snížení tlaku plynu v žaludku. Sloučeniny kurkumy slouží k redukci kyseliny v nadbytku žaludku, což také způsobuje nafouknutí žaludku.

Trik, zkuste nalít lžíci jemného prášku kurkuma do jednoho středně velkého šálku teplé vody. Podívejte se na dobré výsledky po dobu 2 týdnů s pravidelnou konzumací.

4. Zmírňuje bolest žaludku syndrom dráždivého tračníku

Syndrom dráždivého tračníku (IBS) je onemocnění, které způsobuje abnormální střevní kontrakce, což ovlivňuje práci tlustého střeva v trávicím systému..

Výhody kurkumy pro trávení, působí jako přírodní lék, který snižuje abnormální svalové pohyby. S vitamíny, minerály a další dobré chemikálie, kurkuma může zmírnit bolest, která má za následek průjem, pokud kontrakce je příliš vysoká.

5. Snížení nevolnosti

Existuje mnoho zdravotních podmínek, které mohou způsobit nevolnost, jako je stres, dehydratace, nebo dokonce zažívací infekce. Pokud je nevolnost způsobena zažívacími problémy, kurkuma jako přírodní bylina může pomoci snížit nevolnost při trávení.

To je díky fytochemickému obsahu kurkumy. Tyto sloučeniny slouží k prezentaci antioxidantů v těle, které působí v boji proti jedům, takže vaše nevolnost může být uvolněna.

6. Zmírňuje průjem

Léky, otrava jídlem, viry, alergické účinky a nezdravé potraviny mohou ve skutečnosti způsobit průjem. Při pití bylinné směsi kurkuma čaje, může být váš průjem vyléčit.

Obsah hořčíku a draslíku v kurkumě pomáhá v boji proti dehydrataci a rovnováze tělních tekutin vyplavených v důsledku průjmu.

Kromě žluté nebo oranžové kurkumy je zde také bílá kurkuma

Oranžová kurkuma může být snadno nalezena, stejně jako jeho výhody. Ale věděli jste, že oranžová kurkuma má sourozence? Ano, sourozenci oranžové kurkumy jsou bílé kurkuma.

Ukázalo se, že bílá kurkuma má jiný obsah, ale účinná při léčbě různých typů onemocnění a prospěšná pro zdraví. 

Poznejte výhody bílé kurkumy

Bílý kurkuma nebo často také volal Zedoaria (Curcuma Zedoaria) je druh rostliny, která může být užitá na téměř všechny části drogy, takový jako kořeny, oleje a listy..

Tato rostlina je původem z Indie a Indonésie, ale byla také pěstována v Evropě, Spojených státech a různých dalších asijských regionech. Tato rostlina se často nachází v několika zemích, jako je Bangladéš, Srí Lanka, Indie, Čína, Japonsko, Brazílie, Nepál a Thajsko..

Tato kurkuma má měkčí maso a chutná velmi podobně jako zázvor, i když na konci zanechává stopu hořké chuti. Bílá kurkuma je v současné době zřídka používána jako koření na vaření a je často nahrazována zázvorem.

Nicméně, v některých asijských jídlech, kurkuma je ještě používána. V Indonésii, bílý kurkuma prášek je často přidán do kari jídel. Zatímco v Thajsku, bílé šafránové řezy jsou obvykle používány jako zvýrazňovač chuti pro saláty.

Tato rostlina také obsahuje éterické oleje, škrob a kurkumin. Předpokládá se, že esenciální oleje z bílé kurkumy snižují účinky některých volných radikálů.

Na rozdíl od Indie je tato rostlina tradičně používána tradičně pro léčbu menstruační bolesti, vředů, zvracení a rakoviny. Zde jsou různé výhody bílé kurkumy, které byste měli vědět:

1. Obsahuje antimikrobiální a antifungální látky

Bílá kurkuma vykazuje silnou antimikrobiální a protiplísňovou aktivitu. Výzkum ukázal, že bílý kurkuma extrakt může bojovat s několika druhy bakterií, které mohou způsobit onemocnění, jako je E. coli, která způsobuje mnoho zažívacích poruch, jako je průjem a otrava jídlem, a Staphylococcus aureus způsobuje vary, impetigo, celulitida, sepse a osteomyelitida.

Bílý kurkuma extrakt může také bojovat proti Candida a Aspergillus plísňové infekce. Bílá kurkuma může také snížit počet špatných bakterií v ústech s rovnocennými výsledky jako ústní voda na trhu.

2. Může být lékem na přírodní alergii

Bílá kurkuma obsahuje kurkuminoxidovou sloučeninu, která je užitečná jako antialergická látka a prokázala schopnost překonat příznaky alergické reakce na kůži. Kurkuma funguje jako antihistaminikum, aby inhibovala aktivitu proteinů, které způsobují zánět a zabraňují uvolňování histaminu, chemické látky, která vyvolává alergické reakce..

3. Protinádorová léčba

Předpokládá se, že bílá kurkuma inhibuje rakovinné metastázy nebo šíření rakoviny z jednoho orgánu do druhého. Přesto jeho účinnost při překonávání rakoviny stále potřebuje další výzkum.

4. Udržujte zdraví trávicího ústrojí

Stejně jako výhody pomerančové kurkumy, bílá kurkuma se již dlouho používá k léčbě zažívacích problémů. Uvádí se, že tento bledý kurkuma esenciální olej je užitečný při léčbě koliky, svalových spasmů, snížené chuti k jídlu, střevních červů, nadýmání, vzácných pohybů střev a jazyka, který se cítí hořce. Je také přirozenou pomůckou při prevenci zánětu střev v důsledku nadměrného stresu. 

5. Protijed na kousnutí hada

Bílá kurkuma může být také antidotum proti hadímu jedu, protože extrakt působí na inhibici aktivity hadího jedu.

6. Úleva od bolesti

Kurkuma je analgetikum, které je lepší než aspirin, protože obsahuje přírodní sloučeniny, které mohou pomoci zmírnit bolest. Tato nativní indonéská bylina byla používána od dob našich předků k léčbě zánětlivého onemocnění střev (ulcerózní kolitida)..

Používá se také k ochraně plic astmatických pacientů potlačením zánětu v průduškách, které může způsobit krátkodobé zúžení dýchacích cest během krátkodobé terapie..

Další výhody kurkumy jsou protizánětlivé, díky obsahu diuretik. Proto je tato bylina věřil být schopen překonat bolesti kloubů v důsledku revmatismu a artritidy.

Zedoaryovy ​​diuretické vlastnosti podporují odstranění toxických látek z těla a přebytečných tekutin, zejména v kloubech. Pokud nedochází k detoxikaci, může způsobit zánět a bolest v případech artritidy a revmatismu. Bílá kurkuma také snižuje tělesnou teplotu během horečky tím, že bojuje s infekcí a podporuje pot.

A jak bylo zmíněno výše, zedoaria může být použita k úlevě od menstruační bolesti. Nicméně, někteří odborníci naznačují, že kurkuma není používána ženami, které mají těžké menstruační krvácení.

Výhody kyselé kurkumy, legendární tradiční byliny

Jak bylo uvedeno výše, analgetická účinná látka v kurkumě může pomoci zmírnit bolest, snížit tělesnou teplotu během horečky a je protizánětlivá. Stejně tak s tamarindem, který obsahuje účinné látky jako protizánětlivé, antipyretické a sedativní.

Dobrá kombinace dvou legendárních přírodních složek, a to kurkumy a tamarindu, byla prokázána jako bezpečná a nezpůsobuje otravu, pokud je užívá společně. Zde jsou výhody kyselé kurkumy, které můžete získat:

1. Zmírňuje menstruační bolest

Výhody bylinky z kyselé kurkumy byly široce používány a konzumovány ženami se stížnostmi na menstruační bolesti. Ve skutečnosti, tam je nyní mnoho produktů a výhod tamarind kyseliny poskytované ve formě prášku nebo nápojů balení, takže nemusíte obtěžovat míchat sami.

Obsah kurkuminu v kurkumě působí snížením průtoku iontů vápníku v děložních epiteliálních buňkách a snížením tvorby prostaglandinu, hormonu, který vytváří bolest a otok..

Tento přínos je dále posílen reakcí taninů, saponinů, seskviterpenů, alkaloidů a flobotaminu v tamarindu, které mohou ovlivnit autonomní nervový systém a mozek. Dále mozek posílá příkazy do těla, aby zmírnil kontrakce dělohy.

Není tedy pochyb o tom, zda je nápoj z kyselé kurkumy skutečně prokázán jako schopný překonat menstruační bolest u žen.

2. Jako antioxidant

Řada studií ukázala, že přínosy kyselé kurkumy jsou užitečné jako antioxidanty. Vzhledem k tomu, že kurkuminová sloučenina v kurkumě má vysokou antioxidační aktivitu, stejně jako tamarind, který také obsahuje antioxidační sloučeniny, které jsou dobré pro tělo..

Antioxidační obsah výhod kyselých kurkuma bylin má také větší aktivitu ve srovnání se syntetickými antioxidanty. Studie říká, že nejlepší recept na výhody kyselé kurkumy sestává z 25% kyseliny, 5% kurkumy a 70% vody pro maximální hladiny antioxidantů..

3. Zhubněte

Výhody tamarind tamarind bylin jsou často používány předky, jak zhubnout. Tato výhoda je samozřejmě ještě výhodnější kombinací těchto dvou přírodních složek.

Kurkumin, který je antioxidantem v kurkumě, slouží k potlačení zánětlivé reakce v buňkách těla, včetně buněk pankreatu, tuků a svalů. Tato reakce může pomoci snížit inzulinovou rezistenci, snížit hladinu cukru v krvi a cholesterolu a další metabolické stavy v důsledku obezity.

Výsledkem je, že vaše hmotnost bývá stabilnější a snižuje riziko obezity. Kromě toho, vaše tělo se také stává více zaměřené při hubnutí, protože nedostatek zánětlivých reakcí v těle po pití kyselé kurkuma.

4. Kontrola hladiny cukru v krvi

Pokud máte diabetes, zkuste běžně získat výhody a přínosy kyselé kurkumy. Kurkuma je již dlouho známo, že snižuje hladinu cukru v krvi u lidí s diabetem. Předpokládá se, že tento účinek je způsoben protizánětlivou schopností kurkumy.

Výhody kurkumy pro obličej a krásu

Kromě toho, že jsou dobré pro zdraví těla, kurkuma obsahuje antioxidanty a protizánětlivé látky. Oba poskytují řadu výhod kurkuma pro obličej, který může poskytnout přirozený lesk a jas na kůži. Výhody kurkumy lze získat pomocí kurkuma masku na kůži obličeje a těla.

Chcete vědět, jak získat výhody kurkumy pro obličej? Podívejte se na způsoby použití níže uvedené kurkumy.

1. Masky kurkuma kasturi

Kromě své funkce tradičního potravinářského koření lze také použít kurkuma masky jako způsob odstranění černých teček. Ale mějte na paměti, také, pokud obvyklý typ kurkuma může skvrny na kůži, může být efekt kůže oranžová žlutá.

Věnujte pozornost výběru typu kurkumy, kterou budete používat jako masku na obličej. Kurkuma, kterou lze použít k výrobě kurkumy, je typem kurkuma Kasturi.

Jak udělat kastur turmeric masky:

• Vezměte jednu polévkovou lžíci kurkuma kasturi, dát ji do směsi kokosového oleje, dokud textura je jako těstoviny.
• Naneste na obličej, který má černé tečky, nechte stát po dobu 10 minut
• Jemně masírujte v zóně T (čelo, nos a brada)
• Opláchněte teplou vodou a proveďte to pravidelně, aby se zabránilo opětovnému výskytu černých teček.

2. Masky kurkumy a papáji

Masky Papaya jsou obecně vhodné pro všechny typy pokožky obličeje, včetně citlivé pokožky obličeje. Surová papája obsahuje enzym nazývaný "papain", který může pomoci minimalizovat jemný růst vlasů rozbitím folikulů, kde roste vlasy.

Pro kompenzaci zánětu v důsledku rozpadu vlasových folikulů může směs protizánětlivých látek v kurkumě neutralizovat zánět v kůži jako účinek masek papáji. Tato domácí péče je také užitečná jako přírodní exfoliator, který dokáže odstranit odumřelé kožní buňky a obnovit pružnost pokožky.

Existují dvě možnosti pro použití syrového papaya turmeric macer pro kůži. Jak to provést následovně:

• Oloupejte surovou papája a nakrájejte na malé kousky
• Mash papája do hrubé směsi
• Vezměte 2 lžíce směsi kaše papája a smíchejte s 1/2 lžičky kurkumy prášek. Dobře promíchejte.
• Aplikujte masku na obličej nebo jiné části těla, které chcete
• Jemně masírujte pokožku potaženou maskou po dobu 15-20 minut, poté opláchněte vodou
• Opakujte postup 2-3 krát týdně, abyste dosáhli nejlepších výsledků

3. Masky kurkumy a jogurtu

Výhody kurkumy pro obličej nejsou jen zmenšit póry, nebo aby kůže vypadala jasnější. Kurkuma masky a jogurtové směsi jsou také schopni pomoci snížit pupínky a jizvy vyrobené. Protizánětlivé látky v kurkumych maskách mohou zklidnit akné jizevní tkáň a nejsou zapálené.

Výhody kurkumy pro obličej jsou také známy pro snížení jizev na kůži jizev akné. Masku kurkumy a jogurtu můžete použít pro obličej následujícími způsoby:

• Vezměte 2 lžičky kurkumy prášku, 4 lžíce prostého studeného jogurtu a medu
• pomalu míchejte jogurt a kurkuma, dokud nebude žlutá barva rovnoměrně rozložena
• Nechte stát a chladit v chladničce po dobu 10-15 minut
• Po tomto smíchání s medem
• Naneste na obličej, který byl vyčištěn pomalu. Vyvarujte se očí a nosu
• Nechte kurkuma masku na tváři po dobu 15-30 minut a pak ji omyjte vodou.

Máte tedy zájem vyzkoušet si různé výhody kurkumy pro zdraví a krásu vašeho těla? Nezapomeňte se ujistit, že všechny části kurkumy očistíte od pokožky nejdříve před použitím, huh!

Přečtěte si také:

• Různé výhody řepy pro zdraví těla
• Výhody Lemongrassu, od Detoxu až po nižší cholesterol
• Berete rychlou dietu? Přečtěte si to dříve, než jste byli podvedeni