11 Špatné návyky, které mohou snížit produkci mateřského mléka

Nemnoho kojících matek - obzvláště pro nové matky - kdo může vlastně produkovat dost mléka ale být ještě ohromen starostí o jejich dodávku mléka. Nezáleží na tom, kolik mateřského mléka bylo vyrobeno, matky mohou být stále zasaženy strachem, pokud dítě nedostane dostatek mléka. Ve skutečnosti může být příliš znepokojen tím, že produkce mléka může dokonce snížit nebo dokonce zastavit kojení. Kromě faktorů mysli existuje celá řada denních návyků, které mohou ovlivňovat produkci mléka. Cokoliv?

Vyhněte se těchto 11 návyků, pokud nechcete snížit produkci mléka

Musíte vědět, jaké návyky mohou snížit produkci mléka. Ano, článek je, že existuje mnoho návyků, které si neuvědomujete, že děláte, takže nabídka ASI klesá.

Různé návyky, které mohou snížit produkci mléka, jsou následující:

1. Vyčerpání po práci

Je to přirozené, když se cítíte unaveni, když období po práci. V té době jste povinni kojit při obnově. Většina matek ve skutečnosti zažívá sníženou produkci mléka. Toto přechodné období, které je jednou z příčin produkce mléka, se snižuje.

Proto dejte svému tělu dostatek času na odpočinek. Zeptejte se svého manžela, aby vám pomohl splnit všechny vaše potřeby, když se vaše tělo cítí unavené.

2. Mít určité nemoci

Prožívání určitých nemocí, jako jsou infekční nemoci, může způsobit, že vaše tělo produkuje méně mléka. Pokud pociťujete příznaky určité nemoci a spolu se sníženou produkcí mléka, okamžitě vyhledejte lékaře.

Hypotyreóza a anémie jsou dvě nemoci, které mohou ovlivnit produkci mléka. Pokud máte určité infekce, lékař vám může předepsat antibiotika k léčbě infekce. Ujistěte se, že lékař ví, že kojíte, aby byl lék přizpůsoben stavu vašeho těla.

3. Pijte příliš mnoho kofeinu

Spotřeba sody, kávy, čaje, čokolády nebo jiných kofeinových nápojů je obecně bezpečná pro konzumaci. Pokud se však konzumuje v přebytku, může to snížit produkci mléka. Nejen pro matky, kofein, který pijete, může také ovlivnit zdraví vašeho dítěte.

Když konzumujete kávu nebo čaj, může být obsah kofeinu vstřebán mlékem a vstoupit do těla dítěte při kojení. Jako výsledek, děti mohou zažít problémy se spánkem a jsou snadno pošetilé.

4. Staňte se aktivním kuřákem

Kuřácké návyky mohou interferovat s uvolňováním oxytocinu v těle matky. Oxytocin je znám jako hormon, který stimuluje reakci odrazový reflex, zejména reflex matky, který odstraňuje mléko z prsu a proudí z těla do úst dítěte.

Pokud letální sestupný reflex nefunguje správně, mateřské mléko nevyteče z mateřského prsu a nakonec se mléčné potřeby pro miminko nesplní..

5. Pijte alkohol

Stejně jako kouření, alkohol může také zablokovat odpověď odrazový reflex matce. Kromě toho může alkohol dokonce změnit chuť mléka, která se mu nepáči. V důsledku toho se vaše dítě stává líným kojit.

Nejenže to snižuje přísun mléka, pití příliš mnoho alkoholu může také vaše dítě vystavit riziku vzniku vývojových zpoždění.

6. Vezměte si antikoncepční pilulky

Pokud začnete užívat antikoncepční pilulky, aby se zabránilo dalšímu těhotenství, může to ovlivnit zásobu mléka. Protože antikoncepční pilulky obsahují hormon estrogen, který může snížit produkci mléka.

To je místo, kde je důležité konzultovat lékaře s antikoncepcí, která je bezpečná během kojení, bez snížení produkce mléka. Například s kontraceptivy, které obsahují pouze progestiny, jako jsou implantáty nebo antikoncepční injekce, které neinterferují s produkcí mléka.

7. Neřešte stres dobře

Být matkou musí udržovat fyzické a psychické zdraví. Protože tlak, který způsobuje fyzický, emocionální a psychologický stres může snížit produkci mléka. Například, když se chcete kojit, cítíte se trapně a potřebujete soukromí. Nezáleží na tom, jak malé emocionální změny mohou ovlivňovat odrazující reflex při kojení.

Další stresory, jako je úzkost, bolest, finanční problémy nebo problémy s manželem, mohou také snížit produkci mléka. Mluvte od svého srdce k srdci se svým manželem, pokud zaznamenáte problém, který vyplní vaši mysl.

8. Spotřeba koření nebo bylin v přebytku

Hlášení ze stránky Verywell, některé bylinné složky mohou snížit množství mateřského mléka, pokud jsou konzumovány v nadměrném množství. Příklady bylin nebo koření jsou petržel, oregano a lístky máty. Pokud pravidelně konzumujete některé bylinné přípravky, okamžitě vyhledejte lékaře.

9. Užívejte určité léky

Buďte opatrní při užívání některých léků během kojení. Protože některé druhy léků - léků na předpis i volně prodejných léků - mohou interferovat s hormonem oxytocin, který reguluje produkci mateřského mléka. Léky, jako jsou léky na alergii, léky proti nachlazení a diuretika, mohou snížit přísun mateřského mléka.

Proto musíte informovat svého lékaře, že kojíte dříve, než Vám lékař předepíše jakékoli léky. Zeptejte se také na volně prodejné léky, které můžete konzumovat k léčbě onemocnění.

10. Je znovu těhotná

Produkce mateřského mléka má tendenci se snižovat, pokud jste těhotná, i když stále kojíte. Je to proto, že těhotenské hormony snižují produkci mléka.

11. Dieta

Často zůstávají pozdě v důsledku kojení až do půlnoci, takže matka je povinna dobře plnit své potravinové potřeby a hydrataci. Mnoho matek však zjistilo, že nedostatek potravy a tekutin chybí nebo není naplněn. I když se tak produkce mléka snižuje.

Nikdy však neublíží každodennímu uspokojování potřeb potravy a tekutin, aby vaše mléko zůstalo zachováno. Zdravé jídlo a odpovídající příjem tekutin jsou velmi důležité pro udržení zdraví matky a dítěte.

Přečtěte si také:

• 7 způsobů, jak zvýšit produkci mateřského mléka přirozeně
• Záplavy mateřského mléka: Normálně pokud je produkce mléka příliš hojná?
• 4 Alternativní způsoby kojení Pokud máte méně mléka