4 Pravidla pro stravování dětí Často rodiče Nedorozumění
Pravidla pro konzumaci dětí musí rodiče včas vštípit. Důvod, toto pravidlo může ovlivnit zdraví vašeho dítěte do dospělosti později, víte. Pokud nejste dobrý při řízení jídla svého dítěte, může se u něj objevit podvýživa nebo dokonce obezita.
No, bohužel mnoho rodičů dělá chyby, když aplikuje dietní pravidla pro děti. Jaké jsou chyby, které rodiče často dělají?
Rodičovská chyba při zavádění pravidel konzumace dětí
Příliš vybíravý pro jídlo nebo vždy jíst velké porce, může rodiče rozrušit, když poskytují nebo dávat své děti k jídlu. Tato úvaha by vás nakonec mohla učinit prostřední cestou, abyste mohli jakýmkoli způsobem kontrolovat stravovací návyky svého dítěte. Ukazuje se však, že ne vždy platí pravidla pro stravování, která pro děti ne vždy platí za všech podmínek.
Tato stravovací pravidla mohou být nesprávná a dokonce zhoršují situaci. Pokud je dítě stále obtížně zvládnutelné v záležitostech týkajících se jídla, zkuste znovu opravit některé z těchto věcí, které často děláte:
1. Správně zakázat jíst dobré jídlo
Je přirozené, že děti kňourají, když mají zakázáno jíst oblíbené potraviny, které jsou jasně viditelné před sebou. Většina rodičů si často myslí, že zakázání dětí takovým způsobem může pomoci kontrolovat jejich porce. Ačkoli realita je právě naopak.
Ano, čím více je omezena touha dítěte jíst tyto potraviny. Takže místo toho, abychom museli utratit více energie, aby toto jídlo zakázali, je lepší použít jiné metody, které by mohly být účinnější.
Můžete dát brzdy na chuť dítěte, aniž byste museli úplně zakázat. Toto stravovací pravidlo nejenže může zachovat spotřebu dětských jídel a nápojů, ale také je naučí regulovat denní stravování.
2. Krmení, i když dítě nemá hlad
V prvních letech věku dítěte mu dáte mléko a jídlo podle svých potřeb. Ale s věkem děti začínají rozpoznávat „svět jídla“, který se jim líbí. To jim usnadňuje požádat o jídlo a pití, které vypadá lahodně, i když to není hlad.
Jinými slovy, když se nudíte, hněváte a nebo prostě nevíte, co dělat, dítě si vybere jídlo, aby naplnilo svůj volný čas. Pokud jste takoví, začněte trénovat děti k jídlu podle rutiny, která je poněkud odlišná od obvyklé.
Naplňte například všechny potraviny na jídelní stůl a občerstvení na speciální polici. Můžete povolit dítěti, aby si ho vzalo během jídla a snacking, aby příjem byl více kontrolovaný.
3. Slibné sladké jídlo na oplátku
Většina rodičů, může mít cukroví nebo čokoládu jako návnada nebo dárek pro své děti, pokud uspějí v dodržování příkazů. I když děti, které jim dávají sladkosti, čokolády a další oblíbené sladké potraviny, budou ve skutečnosti dělat dětem touhu jíst sladkosti stále více.
Vskutku, děti jsou snadněji regulovány kvůli vaší "hrozbě". Ale na druhou stranu jste nepřímo zvyklí děti na disciplínu způsobem, který není správný. Řešení se snaží snížit tento zvyk a nahradit ho jinými způsoby, které jsou obezřetnější, aniž by museli nosit jeho oblíbené jídlo.
4. Prezentace potravin, které jsou méně atraktivní pro děti
Buď proto, že má za cíl učinit děti zdravějšími, uspokojit denní potřeby výživy nebo různé jiné důvody související se zdravím vašeho dítěte, což znamená, že se rozhodnete dát dětem potravu, která má tendenci být nudná..
Pro vás se to může zdát normální, ale možná ne pro věk dětí, které se učí mít rád různé druhy potravin. Zde se opravdu vyžaduje, abyste byli kreativnější při zpracování hlavních jídel a občerstvení pro vaše nejmenší.
Nebojte se být více kreativní s pokrmem, jako je řezání do různých zajímavých tvarů; přidat barvy z ovoce a zeleniny; stejně jako doplňkové příchutě, například majonéza, sýr a máslo.
Přečtěte si také:
- 3 kroky k prezentaci zdravého občerstvení pro děti před spaním
- 4 tipy, jak seznámit děti se zdravými nápoji
- 4 Efektivní způsoby, jak kontrolovat záchvaty vztek pro děti při jídle
