4 Výhody Acai Berry, Super ovoce pro zdraví

Slyšeli jste někdy o bobulce acai? Toto ovoce je jedním zsuperfood„Který je dnes trend spotřebitelů. Jaké jsou výhody acai berry pro zdraví?

Odkud pochází ovoce Acai??

Víte, jak správně nazvat slovo 'acai'? Tento acai berry je čten jako 'asay berry'. Toto ovoce pochází z palmy, která roste ve Střední a Jižní Americe. Acai berry je purpurově modrá, a její velikost je přibližně stejná jako borůvky ten velký.

Lidé z domorodého kmene Amazon používají lék Acai jako zdravotnický prostředek po celá léta. Toto ovoce obsahuje mnohem více antioxidantů než jiné druhy bobulí.

Acai bobule jsou zahrnuty do ovoce, které je těžké přijít. Kromě toho, že se nacházejí pouze v brazilském deštném pralese, jsou palmy, které produkují ovoce acai, také velmi vysoké, takže sběr ovoce z místních obyvatel má vysoké riziko. Kromě toho musí být vývozní proces také velmi rychlý, protože cesta, která je časově velmi náročná na moře, může tento plod snadno zkazit..

Jak chutná acai berry?

Acai bobule mohou být konzumovány syrové, šťávy, nebo vyrobené do pilulky extrakty. Někdy může být toto ovoce také použito jako barvivo na zmrzlinu nebo želatinu. Syrové ovoce Acai se cítí jako blackberry, ale s trochou hořké chuti podobné tmavá čokoláda. Protože semena jsou dostatečně velká, obvykle se ovoce acai konzumuje ve formě šťávy nebo se používá jako denní doplněk.

Jaké jsou výhody acai berry pro zdraví?

1. Chraňte před cukrovkou a srdečními chorobami

Jak bylo zmíněno dříve, bobule acai má mnohem vyšší obsah antioxidantů než typ bobule ostatní. Antioxidanty jsou látky, které mohou chránit buňky vašeho těla před poškozením oxidačními procesy.

Když jsou buňky těla oxidovány, vnější vrstva buňky bude poškozena. Toto poškození způsobí volné radikály. Tyto volné radikály pak vezmou elektrony ze zdravých buněk. Takže s přítomností antioxidantů lze zabránit procesu oxidace buněk, takže může chránit vaše tělo před různými chorobami, jako je cukrovka, srdeční onemocnění a různé další procesy stárnutí..

2. Zabraňte hypertenzi a vysokému cholesterolu

Acai berry také obsahuje mastné kyseliny potřebné pro tělo, jako je omega-3, omega-6, a mononenasycená kyselina olejová. Omega-3 a omega-6 jsou známé pro dobré tělo a jsou doporučovány pro konzumaci odborníky. Mezitím kyselina olejová nebo kyselina olejová je tuk běžně obsažený v produktech péče o pleť. Všechny mastné kyseliny obsažené v ovoci Acai jsou známy tím, že zabraňují různým zdravotním stavům, jako je hypertenze a vysoký cholesterol.

3. Kůže je bohatá na vlákninu a antioxidanty

Acai berry nebude superfood purpurově modrá bez kůže. Acai ovocná kůže obsahuje vysoké množství vlákniny, živin a antioxidantů. Pokud si koupíte acai berry doplněk, ujistěte se, že doplněk je bohatý na kůži bobule acai.

4. Zdravý pro lidi s nadváhou

Když se poprvé představí, ovoce Acai se prohlašuje, že pomáhá snižovat hmotnost. Nicméně, v současné době, existuje jen málo důkazů, které mohou prokázat, zda ovoce Acai může pomoci osobě dietní program. Studie však ukazuje, že doplňky acai berry mohou pomoci snížit hladinu cholesterolu, vysoký krevní tlak a snížit riziko diabetu u lidí s nadváhou.

Má Acai berry vedlejší účinky?

Ačkoli acai berry byl široce spotřebovaný, nemnoho studií zkoumalo bezpečnost acai berry doplňků. Odborníci doporučují, abyste byli opatrní, pokud jste těhotná, a vyhnout se konzumaci tohoto ovoce, pokud máte alergie na rostliny z palmových rodin.

Konzumace ovoce acai může ovlivnit výsledky vyšetření MRI. Pokud tedy plánujete podstoupit vyšetření pomocí MRI, je vhodné, abyste v blízké budoucnosti sdělili svému lékaři nebo nespotřebovali toto ovoce..

Přečtěte si také:

• 10 rostlinných léčiv pro snížení vysokého krevního tlaku
• Je to opravdu rybí olej může snížit cholesterolu?
• Borůvky, maliny a Blackberry: Co je nejzdravější?
• Výhody Noni a Berry ovoce, může pomoci bojovat proti rakovinovým buňkám