4 Výhody mladé kokosové vody pro zdraví
Kokosová voda má pro tělo mnoho výhod. Počínaje osvěžující tělo, když žízeň, přidání elektrolytů do těla, může dokonce pomoci léčit nemoc. Mladá kokosová voda je však také vhodná pro zdraví. Jaké jsou výhody kokosové vody, které můžeme získat?
Obsah kokosové vody
Není to špatné, pokud existuje nespočet výhod mladých kokosových vod pro zdraví, protože živiny v něm jsou velmi dobré pro tělo. Voda z kokosových ořechů obsahuje sacharidy, které jsou velmi snadno stravitelné ve formě cukru a elektrolytů. Kokosová voda má velmi nízký obsah kalorií, má také nízký obsah sodíku a obsahuje vysoké množství draslíku než sportovní nápoje, dokonce vyšší než v případě, že budete jíst čtyři banány.
Kokosová voda má menší obsah cukru ve srovnání s mnoha jinými sportovními nápoji, limonádami a některými ovocnými šťávami. Kromě toho, kokosová voda je také bez tuku a cholesterolu. Není to špatné, pokud někteří sportovci dávají přednost pití kokosové vody ve srovnání se sportovními nápoji během cvičení. Zdá se, že obsah je lepší než sportovní nápoje.
Kromě toho, kokosová voda také obsahuje spoustu vitamínů a minerálů. Obsah vitamínů v kokosové vodě, jmenovitě komplex vitamínu B, jako je riboflavin, niacin, thiamin, pyridoxin a folát, a vitamin C, ale obsah vitamínu C v kokosové vodě je jen malý, asi 2,4 mg. Obsah minerálů v kokosové vodě zahrnuje vápník, železo, mangan, hořčík a zinek. Obsah minerálů v kokosové vodě je lepší než obsah minerálů v pomerančích.
Výhody mladé kokosové vody
1. Zpomalení stárnutí
Výhody mladé kokosové vody pro krásu mohou pleť zjemnit a vypadat mladší. Obsah cytokininu (jednoho z růstových hormonů) v kokosové vodě slouží k regulaci růstu, vývoje a stárnutí buněk. Obsah cytokininů v kokosové vodě má účinky proti stárnutí, proti karcinogenním a antitrombotickým účinkům (proti srážení krve). Cytokininy mohou vyrovnat hodnoty pH v těle, posílit a hydratovat pojivovou tkáň a mohou snížit riziko onemocnění souvisejících s věkem. Pokud chcete zůstat mladý, pití kokosové vody může být jeden způsob.
2. Reguluje krevní tlak, hladinu cukru v krvi a cholesterol
Jak uvádí organizace bodyandsoul, výzkum ukazuje, že kokosová voda může zlepšit krevní oběh, snížit vysoký krevní tlak a snížit riziko srdečního infarktu a mrtvice. Vysoký obsah draslíku a nízký obsah sodíku v kokosové vodě může pomoci snížit vysoký krevní tlak. Kromě toho kokosová voda může také pomoci zvýšit HDL (dobrý cholesterol), snížit tvorbu zubního plaku, regulovat absorpci cukru a zlepšit citlivost na inzulín.
3. Dobré pro zdraví trávení
Kokosová voda je prohlašována, že je schopný se stát lékem na všechny nemoci spojené s trávením. Obvykle se kokosová voda používá k léčbě průjmů, poruch trávení, zácpy, střevních červů, infekcí močového měchýře a poruch ledvin..
Kokosová voda je užitečná, když máte průjem, protože může nahradit ztracené tekutiny z gastrointestinálního traktu. Osmolarita kokosové vody je pro léčbu průjmu vyšší než ORS (Oral Rehydration Therapy) doporučená WHO. Je to proto, že kokosové mléko obsahuje aminokyseliny, enzymy, minerály a mastné kyseliny, které mají kokosovou vodu vysokou osmolaritou. Kromě toho obsahuje kokosová voda také nízký obsah sodíku a chloridů a má vysoký obsah cukru a aminokyselin. Jedná se o vyváženou kapalnou směs v nápojích, která zabraňuje dehydrataci.
Obsah enzymů v kokosové vodě také pomáhá trávícímu systému a metabolismu v těle. Kokosová voda obsahuje přírodní aktivní enzymy, jako je kyselá fosfatáza, kataláza, dehydrogenáza, diastáza, peroxidáza, RNA-polymeráza a různé další enzymy.
4. Lepší než sportovní nápoje (sportovní nápoje)
Kokosová voda je přírodní izotonický nápoj, který poskytuje mnoho výhod, jako jsou formulované sportovní nápoje. Obsah elektrolytu v kokosové vodě může nahradit tělesné tekutiny ztracené během cvičení. Nicméně, obnovit hydrataci tak, že tělo neztrácí spoustu tekutin, kokosová voda musí být opilý ve velkých množstvích. Jak uvádí webmd, podle sportovní výživy, Nancy Clark, kokosová voda neobnoví tělesnou hydrataci, pokud není opilec ve velkých množstvích. Riziko pocitu nevolnosti, plnosti a bolesti žaludku je také menší, pokud pijete kokosovou vodu ve srovnání se sportovními nápoji..
To jsou některé z výhod mladé kokosové vody. Tělo je po pití kokosové vody mnohem čerstvější, že? Obsah elektrolytu může nahradit elektrolyty ztracené při pohybu. Kokosová voda vzniká z přírodních procesů v kokosových ořechech, což ji činí zdravější pro konzumaci než jiné nápoje vyráběné průmyslem. Kokosová voda může být alternativním nápojem, který může tělo vyživovat.
Přečtěte si také:
- Je pravda, že těhotné ženy by měly často pít mladou kokosovou vodu?
- 4 způsoby použití kokosového oleje pro krásu
- Výhody kokosového oleje pro zdraví
