4 Výhody ketogenní stravy pro váš sexuální život

Nejen, že jsou omezeny pouze na potraviny, léky a cvičení. Ve skutečnosti je zde také dieta, která zvyšuje vášeň a energii lásky k párům. Ano, Dr. Anna Cabeca z Emory University a také odbornice v oboru gynekologů uvedla, že ketogenní strava slouží ke zvýšení vášně a energie těla..

Co je to ketogenní dieta?

Ketogenní dieta je dietní program s nízkým obsahem sacharidů původně navržený v roce 1920 pro pacienty s epilepsií výzkumnými pracovníky v lékařském centru Johns Hopkins. Výzkumníci zjistili, že diety (podobné vzorcům nalačno), které se vyhýbají konzumaci potravin obsahujících sacharidy, mohou pomoci snížit počet záchvatů, které trpí.

Kromě toho, ketogenní dieta má další pozitivní účinky na snížení tělesného tuku, hladiny cukru v krvi, cholesterolu a může dokonce kontrolovat hlad. Nutriční příjem, který musí být konzumován, se pohybuje od množství potravin, které 60% obsahuje tuk, 30% bílkovin a 20% vlákniny nebo sacharidů v malých množstvích..

Některé z výhod ketogenní stravy

1. Zvyšte vášeň a energii lásky

Mnoho žen v období před menopauzou mělo potíže se zvýšením pohlavních hormonů. Bohužel stále existuje mnoho žen, které si myslí, že dieta s vysokým obsahem sacharidů znamená, že mohou zvýšit své nadledvinky. To je špatné, protože ve skutečnosti žláza uvolní více stresových hormonů, jako je norepinefrin a kortizol. Stres může skutečně snížit náladu a může narušovat náladu.

Potravinový tuk je velmi důležitý pro regulaci pohlavních hormonů vašeho těla a na ketogenní dietě budete jíst hodně ryb, drůbeže, avokáda, olivového oleje nebo kokosového oleje a dalších zdravých tuků. Zdravý tuk může také zvýšit vstřebávání vitamínu D a je účinný při spouštění vzestupu pohlavních hormonů.

2. Ztratit váhu

Poté, co vstoupíte a můžete sledovat ketogenní dietu, pak budete ve fázi ketózy, tato fáze může zmírnit zánět z těla. Jedna studie prokázala pozitivní účinek ketogenní stravy po dobu 24 týdnů u obézních pacientů. Výsledky ukázaly, že po ketogenní dietě může významně snížit tělesnou hmotnost a index tělesné hmotnosti (BMI) při současném zlepšení tělesných lipidů a hladin glukózy v krvi..

3. Více každodenní energie

V podstatě je ketogenní dietní systém užitečný pro vyvážení hladiny cukru v krvi a pro zvýšení denní energie. Tělo ve skutečnosti dává přednost ketonům, aby vyráběly energii. Ketony mohou také významně snížit poškození volnými radikály a mohou chránit vaše mitochondriální buňky. No, pak ketogenní dieta může optimalizovat denní energii.

4. Zabránit erektilní dysfunkci

Minimalizací a optimalizací hladiny cukru v krvi si můžete dovolit a potenciálně předcházet komplikacím metabolického syndromu během vaší ketogenní diety. Jedna studie zjistila pozitivní vliv na ketogenní dietu u lidí trpících diabetem 2. typu.

Výsledky ukázaly, že ketogenní dieta dramaticky zvyšuje koncentraci glukózy, takže může snížit spotřebu léků na diabetes, což také ovlivňuje snížený vliv mužské erektilní dysfunkce..

Přečtěte si také:

• Který sval je v našem těle nejsilnější? Podívejte se na 6 zajímavých faktů o lidských svalech
• 4 jednoduché pohyby ke zvedání svalů paže
• Je jóga opravdu šťastná? Viz vysvětlení