4 Inteligentní strategie pro děti jíst

Děti obvykle zažívají fázi, kdy je velmi těžké jíst. Buď voliči, neochotně, když nabídli jídlo, nebo raději jedli občerstvení, které se neplní. Pokud ano, rodiče musí otočit mozek tak, aby dítě chtělo jíst.

Tipy pro děti k jídlu

Nepropadejte panice, zde jsou různé chytré způsoby, jak můžete doma cvičit, takže děti chtějí jíst.

1. Pozvěte děti, aby jedly společně

Děti obvykle napodobují to, co dělají jejich rodiče, včetně stravovacích návyků. Proto je namísto toho, aby vaše dítě jíst, raději pozvat dítě k jídlu s vámi. Děti tak cítí povinnost jíst nejen pro něj, ale i pro všechny členy rodiny. Je důležité si uvědomit, že děti jsou skvělí napodobitelé. Za tímto účelem dávejte dětem dobrý příklad při jídle, například tím, že neberete jídlo a nebudete jíst mnoho zeleniny, což jsou obvykle potraviny, kterým se vyhýbáte..

Kromě toho je důležité, aby vaše dítě provádělo pravidelný stravovací program, který je jíst každé 3 - 4 hodiny a skládá se ze 3 velkých jídel, 2 občerstvení a mnohonásobné pitné vody. S tímto harmonogramem bude dieta vašeho dítěte vyvážená a sníží váš rozruch.

2. Zapojte děti do procesu nakupování a vaření

Zapojili jste někdy děti do procesu nákupu potravin a také vaření? Pokud ne, je čas to vyzkoušet. Děti, které se podílejí na nákupním procesu, si mohou sami vybrat, co chtějí jíst podle svého vkusu. Takže to, co budete vařit, bude jídlo, které má rád. Zapojení do procesu vaření může také děti dychtivě jíst, protože on sám je do toho zapojen. Ve skutečnosti mohou být děti závislé na tom, jaké z jídelního menu chtějí jíst a zítra vařit.

3. Vytvořte vzhled kuchyně

Během této doby se děti mohou nudit jídlem a to je méně zajímavé, když je vidět. Dobrá práce na tom, můžete vytvořit pokrmy z vnějšího vzhledu. Například, kombinování barevné zeleniny, které přitahují pozornost vašeho dítěte, aby si to vyzkoušeli. Kromě toho můžete také vytvořit potravinové formy například tím, že vytvoříte jídelní lístek, který se podobá panence nebo jeho oblíbenému předmětu a řezání zeleniny s jinými vtipnými tvary. Pokud je vzhled atraktivní, dítě obvykle snadno ochutná a dokonce ho konzumuje.

4. Omezení občerstvení

Jedním z důvodů, proč děti nechtějí jíst, je to, že jejich žaludek se stále cítí plný, když přijdou jídla. Pokud se to stane, zkuste zkontrolovat, co vaše dítě konzumuje mezi jídly. Snažte se omezit množství sladkého občerstvení, jako je cukroví, protože kalorií jsou tak vysoké, že dítě je plné, i když je žaludek prázdný.

Přečtěte si také:

• Tipy pro výuku dětí jíst sám Postupně
• Jak zastavit zvyky dětí jíst při chůzi, postavení nebo hraní
• Konzervy pro děti, zdravé nebo ne?
• 4 Zpracované rybí recepty preferované dětmi