5 Typy potravin, které vás dělí často

Prorážení na veřejných místech je škoda, zejména pokud má prd nepříjemné aroma. Možná několikrát můžete evakuovat na klidné místo, ale pokud se za jeden den budete chtít zbavit tohoto větru příliš často, po dlouhé době jste určitě ohromeni. Co způsobuje, že prdíte příliš často? Jaké druhy potravinových spouští často prd? Viz vysvětlení níže.

Farting nebo vyčerpávající vítr, nebo ve vědeckém jazyce obyčejně známý jak flatus, nastane protože úsilí žaludku a střev zničit jídlo do energie. Ale často existují některé podmínky, které způsobují, že prd se stává příliš častým, více než 20 krát (rozumný limit) za jeden den.

Příčiny prdění

Plyn ve střevě může být produkován společně s trávicím procesem, který ničí bakterie obsažené v potravinách. Existuje však několik stavů, které způsobují zvýšenou bakteriální aktivitu a tělo se stává obtížnějším vstřebávat potravu, včetně:

Malabsorpční syndrom. K tomu dochází z důvodu snížení produkce enzymů ve slinivce břišní, poruchách žlučníku nebo ve střevní tkáni..
Vývoj bakterií ve střevě. Zvýšené změny v typu bakterií, které také způsobují nevolnost, časté větry, průjem a žaludek plný větru.
Příliš často likvidace větru může být také známkou nebo příznakem některých nemocí, jako je diabetes, poruchy příjmu potravy, otok tlustého střeva, autoimunitní pankreatitida atd..

Všechny potraviny, které se stávají spouštěči, často prchají?

Kromě zvýšené bakteriální aktivity je časté proplachování větru vyvoláno také konzumací některých potravin. Typy potravin, které často spouští prd, zahrnují:

Potraviny obsahující rafinózu, který se skládá z galaktózy, glukózy a fruktózy. Potraviny jako zelí, brokolice a chřest obvykle obsahují rafinózu. Mnoho dávek rafinózy se také nachází v oříšcích.
Škrob. Většina škrobu se nachází v bramborách, kukuřici a pšenici. Tento druh potravin produkuje plyn, když je zničen ve tlustém střevě.
Fruktóza, který se nachází v mnoha sladkých plodech a nápojích, jako jsou nealkoholické nápoje a ovocné šťávy v lahvích.
Sorbitol (náhražka cukru), která se běžně vyskytuje v cukrářských výrobcích bez sladidel a gumy.
Vlákno. Vlákno se skládá z rozpustných vláken a nerozpustné vlákniny. Rozpustná vláknina obsahuje více plynu a nerozkládá se, dokud nedosáhne tlustého střeva. Zatímco nerozpustná vláknina se snadno vstřebává, když prochází střevem a produkuje pouze malý plyn.

Když je prdění příliš často, mělo by to vidět lékař?

Pokud likvidujete vítr, který je často doprovázen nástupem příznaků, okamžitě vyhledejte lékaře.

Otravné křeče v břiše
Změny ve střevních návycích
Průjem
Zácpa
Horečka
Nevolnost a zvracení
Bolest pravého žaludku.

Jak zastavit problémy se často zbavit větru?

Některé jednoduché způsoby, jak se vypořádat s vysokou frekvencí výfukových plynů, zahrnují:

Tím, že deník, který obsahuje všechny nápoje, které konzumujete za jeden den. Tento krok může také pomoci klasifikovat potraviny, které jsou bezpečné pro konzumaci s těmi, které nejsou.
Pokud výše uvedené kroky nefungují, můžete začít svůj týden s jídlem, o kterém je známo, že obsahuje bezpečné pro vaše tělo a přidávat nové typy potravin každé 2 dny..
Obecně se vyhněte přejídání chování. Kromě toho, že je schopen vyvolat obezitu, může to také vyvolat časté prdění.

Výše uvedené kroky nemusí zcela vyléčit frekvenci plýtvání větrem, ale mohou snížit příznaky, které budou pociťovány.

I když existuje řada kroků, které můžete udělat zabránit nadměrnému plynu v těle Ty zahrnují:

Udělejte jednoduchou dietu a zároveň identifikujte všechny potraviny, které mají potenciál produkovat ve vašem těle hodně plynu,
Není třeba spěchat při žvýkání jídla.

Přečtěte si také:

3 Příčiny nadměrných prdů, které je třeba sledovat
6 Příčiny odstranění těla
6 Zdravotní fakta o odhazování větru (prd)