5 druhů potravin, které je třeba se vyhnout, když je skvrnitý
Akné je jedním z nejčastějších kožních problémů. I když akné není život ohrožující stav, může zasahovat do něčího pohodlí, zejména když je těžké. Kromě toho může akné také ovlivnit emocionální stav člověka. Pokud nechcete, aby se to stalo, zkuste se vyhnout některým z těchto potravin, když je flekatá, aby se vaše akné nezhoršilo.
Potraviny, kterým je třeba se vyhnout, když jsou špinavé
1. Zpracované nebo rychlé občerstvení je třeba se vyvarovat
Líbí se vám jíst zpracované nebo rychlé občerstvení? Tyto potraviny mohou způsobit zánět v zits. Zpracované potraviny obsahují velké množství cukru a tuku. Takže toto jídlo může způsobit cukrovku, nadměrný žaludeční tuk a zánět.
Balení potravin obvykle obsahuje aromatické látky, návykové látky a další chemikálie. To může vyvolat alergickou reakci a zánět akné. Pokud jste skvrnitý, měli byste tuto potravu snížit právě teď.
2. Pikantní jídlo může zvýšit krevní oběh do obličeje
Indonéská kuchyně nemůže být držena dál od pikantní chuti. Když budete jíst pikantní jídlo, obvykle se tvář stane načervenalé. Je to proto, že cirkulace, která stoupá do obličeje, se zvýší. Z tohoto důvodu může také vzniknout akné. Nadměrná konzumace pikantních potravin navíc způsobuje zažívací poruchy. Pokud je trávení narušeno, může se objevit i akné.
3. Candy a čokoláda mohou poškodit kolagen
Cukr může způsobit zvýšení hladiny cukru v krvi. Nejen, že vysoké hladiny cukru mohou také způsobit hormony, které způsobují zvýšení akné. Kromě toho může cukr také poškodit kolagen a elastinová vlákna na kůži.
Není tedy divu, že cukr vysychá. Suchá kůže může způsobit nahromadění mrtvých kožních buněk v pórech a nakonec se stane hlavní příčinou akné. Od teď doporučujeme, abyste začali snižovat sladkosti, jako jsou sladkosti, sladkosti a čokoládové bonbóny.
Přepnout na výrobu ovoce jako svačinu. Ovoce, které je bohaté na vlákninu, vitamíny a minerály, bude udržovat zdraví trávicího ústrojí a pokožku. Pokud je zdraví pokožky udržováno, můžete si být jisti, že nebudete špinaví.
4. Lepek může způsobit zažívací problémy a zánět
Potraviny s vysokým obsahem lepku jsou těstoviny, celozrnný chléb, obiloviny a pšeničná mouka. Samotný gluten může způsobit zažívací problémy a zánět. Samozřejmě všichni víte, že pokud je trávení narušeno, kůže bude mít tendenci být náchylná k fleku.
To může způsobit, že kůže zažije černé tečky a skvrnité. Přestat jíst potraviny, které obsahují vysoký lepek, je jediný způsob, jak udržet své zits z horší.
5. Nealkoholické nápoje obsahují aspartam
Nealkoholické nápoje je třeba se vyhnout, pokud jste flekatá. Kromě toho, že obsahují cukr, který může zvýšit hladinu cukru v krvi, nealkoholické nápoje také obsahují aspartam.
To může způsobit zánět v těle a snížit pH. Není divu, že pupínky se snadno objeví a zhorší, pokud tyto nápoje konzumujete příliš často.
Je to dobrý nápad poskytnout dostatek minerální vody, což je 8 sklenic denně. Běžná konzumace vody pomůže regenerovat pokožku. Tak to také pomůže léčit akné a jizvy rychle. Nezapomeňte se vyhnout flekaté potraviny.
Přečtěte si také:
- Jaký je rozdíl mezi obyčejnou akné a skvrnitostí kvůli očistě?
- 5 Zdravých potravin, aby se zabránilo akné jizvy
- Už nevím, proč jsme pořád milují mačkání akné?
