5 lahodných receptů kaše recept na snídani a večerní odpoledne Interlude

Kaše je oblíbeným jídlem pro mnoho lidí. Tam jsou ti, kteří ji jíst ráno před zahájením činnosti, tam jsou také ti, kteří rádi slouží kaše v odpoledních hodinách jako vynikající občerstvení menu. Ale co je nejdůležitější, nemusíte vždy chodit ven z domu, abyste si toto jídlo vychutnali. Vyzbrojeni různými druhy kaše receptů, můžete být kreativní, aby se kaše recepty podle chuti.

5 Lahodné a chutné recepty kaše

Kaše může být vyrobena do jakéhokoliv menu, jako jídlo pro vašeho malého, který se právě učí žvýkat, na snídani v dopoledních hodinách, až do porodu na rodinném setkání. Ano, kaše se zdá být spolehlivá jako jídlo pro různé situace.

Kromě toho, že je zdravý a plní, výrobní proces, který netrvá moc času, takže kaše je často volbou mnoha lidí. Zde jsou některé zdravé kaše recepty, které můžete zkusit dělat doma.

1. Kuřecí kaše

Toto kašovité menu je normální, ale zůstává oblíbeným mnoha lidmi. Ano, chutné kuřecí maso dělá kaši ještě chutnější. Nemůžete se dočkat, až vyzkoušíte recept na zdravou kuřecí kaši? Toto je recept, který si můžete vyzkoušet.

Materiál buničiny:

• 200 g rýže, omyjte ji čistě
• 2 000 ml vody (upravte rýží)
• 1 bobkový list
• 3 lžičky soli

Omáčky:

• ½ kuře
• 1000 ml vody
• 2 lžičky soli
• 2 polévkové lžíce oleje na vaření
• 1/2 cm muškátový oříšek
• ½ lžičky pepřového prášku
• 1 lžíce sladké sójové omáčky

Hladké kořenící přísady:

• 10 šalotek
• 3 stroužky česneku
• 1 cm kurkumy
• 1 lžička pečené koriandru
• 5 pekanových ořechů

Doplňkové materiály:

• ½ vařeného kuřete, které bylo odebráno
• 3 ovoce cakwe
• 3 tyčinky celeru, jemně krájené
• 100 g tongcai
• 6 lžiček sójové omáčky
• 2 lžíce smažené šalotky

Jak udělat:

1. Vařte rýži, vodu a bobkové listy, dokud se rýže nezačne rozbít, pak přidejte sůl.
2. Pokračujte v vaření po dobu asi 60 minut za stálého míchání, až se rýže změní na mírně hustou kaši. Po uvaření vypněte teplo a dužinu zvedněte.
3. Dále připravte omáčku z kaše vařením kuřete ve vodě, která byla přidána do soli. Vařte do měkkého kuřete. Pak oddělte kuře a kuře.
4. Zahřívejte olej na vaření, pak spékejte koření, dokud nebudou voňavé a vařené.
5. Do kuřecího vývaru přidejte vařené koření. Přidejte muškátový oříšek, pepř a sójovou omáčku. Nechte, dokud se kaše nevaří, pak zvedněte.
6. Zahřívejte olej na vaření v pánvi, pak smažte kuře, dokud se nezbarví. Po vaření vyjměte kuřecí maso.
7. Umístěte kaši do servírovací mísy, nalijte omáčku a posypte přísadami prasnice.
8. Kuřecí kaše je připravena k servírování za tepla.

2. Dřeň kaše

Chcete jíst kaši, ale nechcete, aby byla slaná? Můžete udělat recept na kaši kaše, která je měkká a má sladkou chuť. Ano, doma můžete tuto recepturu kaše použít.

Materiál buničiny:

• 200 g rýžové mouky
• 1 lžička soli
• 4 kusy pandanských listů
• 1 500 ml kokosového mléka z 1 kokosu

Ingredience pro omáčku z hnědého cukru:

• 350 ml hnědého cukru, jemný hřeben
• 500 ml vody
• 3 kusy pandanských listů
• Tsp sůl

Jak udělat:

1. Udělejte hnědý cukrový sirup vařením hnědého cukru s vodou, pandanovými listy a solí až do varu a zahuštění. Pak ho odložte stranou.
2. Udělejte kaši z dřeně vařením směsi rýžové mouky, soli, pandanusu a kokosového mléka na středním ohni. Směs se míchá asi 20 minut, dokud nevyfouká. Pak ho odložte stranou.
3. Podáváme kostní kaše s omáčkou z hnědého cukru.

3. Manado kaše

Pro ty z vás, kteří touží po misce kaše s chutí, která není příliš sladká, můžete zkusit tuto manado buničinu. Zejména s přidáním zeleniny, která samozřejmě poskytne větší obsah živin v této kejdě.

Materiály:

• 250 gramů rýže, mytí, odtok
• 1500 ml vody
• 2 tyčinky citronové trávy, pohmožděné
• 1 malý kousek zázvoru, rozprostřete ho
• 2-3 lžičky soli
• 500 g kukuřice, jemný hřeben
• 2 banda špenátových listů, oběd
• 2 svazky kangkungových listů, Siangi
• 1 svazek bazalky, vezměte listy
• 100 g solených ryb, smažené

Jak udělat:

1. Vaříme vodu na pánvi, přidáme rýži, citrónovou trávu, zázvor. Vařte až do varu a rýže je napůl vařená. Potom přidejte sůl a kukuřici, míchejte až do hladka.
2. Vařte, dokud rýže nekvete, pak vstupte do jám a počkejte, dokud se vaříme.
3. Poté, co se vaří yams, míchejte špenát, kapusta a listy bazalky, míchejte, dokud se hladké a všechny ingredience se vaří. Pak zvedněte a odložte stranou.
4. Podávejte omáčku Manado za tepla. Podáváme s osolenými rybami jako doplněk.

4. Zeleninová kaše

Další recept na sladkou kaši je zelená fazolová kaše. Kaše plná rostlinných bílkovin je vhodná pro ty z vás, kteří jsou na programu zhubnout. No tak, podívejte se na recept na zelenou fazolovou kaši, která má tuto sladkou a lahodnou chuť.

Materiály:

• 100 gramů zelených fazolek
• 1 plátek středního zázvoru, oloupaný, rozdrcený
• 1500 ml vody
• ½ lžičky soli
• 150 g hnědého cukru
• 2 kusy pandanských listů
• 250 ml kokosového mléka z 1 kokosu
• Tsp sůl

Jak udělat:

1. Vaříme zelené fazolky, vodu a zázvor, dokud nevaříme a nekvete.
2. Přidejte sůl a cukr, pak míchejte, dokud se zelené fazolky nevaří a neředí.
3. Přidejte hnědý cukr, pak míchejte a vařte, dokud se cukr nerozpustí se zelenými fazolkami.
4. Přidejte kokosové mléko a sůl, pak vařte, dokud kaše vaří a vařit dost, odstranit a odtok.
5. Zelená kaše je připravena k servírování.

5. Černá lepkavá rýžová kaše

Kromě zelené fazolové kaše, černá lepkavá rýžová kaše je také obvykle alternativní výběr jídel v odpoledních hodinách nebo jako snídaňové menu. Obsah komplexních uhlohydrátů získaných z černé lepkavé rýže lze použít jako denní energii.

Materiály:

• 300 gramů černé lepkavé rýže, namočte 2 hodiny
• 2 000 ml vody
• 3 kusy pandanských listů
• 1 plátek středního zázvoru, rozdrcený
• 175 g hnědého cukru, jemný hřeben
• 50 g cukru
• 1 lžička soli

Omáčky:

• 500 ml kokosového mléka, z 1 kokosu
• Tsp sůl
• 1 list pandanských listů

Jak udělat:

1. Zahřívejte vodu na pánvi, přidejte černou lepkavou rýži, která byla ponechána po dobu 2 hodin, sůl a pandanové listy. Vařte, dokud lepkavá rýže nezmäkne.
2. Přidá se hnědý cukr, granulovaný cukr a sůl, pak se míchá, dokud se všechny nerozdělí.
3. Snižte teplotu, pokračujte v vaření, dokud nezačne buničina zahušťovat a poté zvedněte.
4. Vařte kokosové mléko pro vývar, spolu se solí a pandanskými listy. Míchejte všechny přísady až do varu, výtah.
5. Nalijte černou lepkavou rýži do misky a podávejte s omáčkou z kokosového mléka.
6. Černá lepkavá rýžová kaše je připravena k servírování.

Přečtěte si také:

• Pojď, Poznej 7 výhod Polenty (Kukuřičné kaše) pro zdraví
• Proč jíst kaši dělá žaludek rychle hladový znovu?
• Proč červená rýže kaše je lepší pro děti než bílá rýže?